Tanpa air, kita tidak akan ada. Namun, sedikit orang mengerti betapa pentingnya untuk mengisi volume harian cairan yang kita kalah. Jika Anda mengabaikan momen ini, mengingat air akan dengan mudah mengganti cairan lain, Anda dapat menghadapi konsekuensi dehidrasi yang sangat tidak menyenangkan. Sebagai aturan, kami fokus pada kulit kering dan haus parah, yang "mengatakan" bahwa sudah waktunya untuk mengisi cadangan air dalam tubuh. Namun belum ada gejala yang jelas dari tahap awal dehidrasi. Kami akan membicarakannya.
Mata mulai menyegel
Bagi seorang warga kota besar, kekeringan dan kemerahan mata dapat berbicara tentang apa yang harus dilakukan di komputer di tempat kerja, yang berarti bahwa gatal-gatal di mata dapat menyebabkan dehidrasi, hanya sedikit orang berpikir. Masalahnya adalah pengeringan kanal lakrimal dapat menyebabkan kekeruhan kornea dan masalah lain yang harus diselesaikan dengan keterlibatan dokter mata, meskipun dimungkinkan untuk hanya mempertahankan keseimbangan air.
Teh dan kopi tidak bisa menggantikan air
Foto: www.unsplash.com.
Anda mulai menguji rasa sakit pada sendi dan tulang belakang
Seperti kain lembut, sendi perlu makan dengan air, karena hanya jadi kartilago akan dapat menjaga kesehatan, tidak memberi tahu sebelumnya. Cairan artikular dikonsumsi dengan cepat, dan memelihara tingkat air yang optimal dalam tubuh akan membantu menghindari segala macam tonjolan bahkan dengan beban intensif. Penting untuk mencegah kehancuran total kain, dan untuk ini mencari tahu apa alasan kondisi sambungan yang tidak memuaskan, Anda hanya dapat mengubah hubungan dengan penggunaan air.
Anda merasa lemah
Penyebab kelemahan hampir tidak ada pelanggaran dalam tubuh, tetapi kelemahan karena dehidrasi terjadi cukup sering. Ingat berapa kali Anda mengalami pusing, ketika sepanjang hari di kantor minum kopi eksklusif, mengabaikan air. Kelelahan dan depresi pada akhir hari dapat dikaitkan dengan gangguan keseimbangan air dalam tubuh. Cobalah untuk melakukan percobaan: menolak kopi selama seminggu, menggantinya dengan air, "Anda akan melihat berapa banyak kondisi Anda berubah bahkan dalam waktu yang singkat.