Jika setiap musim dingin Anda menderita karena pilek, maka ini normal. Ada sekitar 200 virus pernapasan, mereka sering bermutasi, dan mempengaruhi tubuh.
Tip №1.
Semuanya, tentu saja, bahkan tidak mendengar bahwa vitamin C akan membantu lebih cepat dari dingin, jadi di musim dingin ada lemon. Sementara itu, jauh lebih terkandung dalam lada manis, kismis hitam dan buckthorn laut. Selain itu, kekebalan untuk menangani penyakit ini, vitamin D diperlukan. Mereka kaya akan ikan dan makanan laut.
Nyalakan ikan di menu
pixabay.com.
Tip №2.
Lemparkan sabun antibakteri dan sarana untuk membersihkan tangan yang mengandung triclosan. Dia tidak hanya membunuh bakteri, tetapi juga menghancurkan penghalang pelindung Anda. Tanpanya, infeksi akan dengan mudah menembus tubuh.
Bersih, tidak berarti kesehatan
pixabay.com.
Tip nomor 3.
Vitamin Bad dan Farmasi, jika Anda tidak meresepkan dokter, tidak hanya kondisi tubuh, tetapi sebaliknya, dapat membahayakan. Jauh lebih berguna untuk makan sayuran segar dan buah-buahan.
Vitamin dapatkan dari sayuran dan buah-buahan
pixabay.com.
Tip nomor 4.
Membeli dan tidak gugup. Stres secara negatif mempengaruhi pekerjaan seluruh organisme dan melemahkan imunitas. Meludah selama 6-8 jam dari pukul 23:00 hingga 7:00. Dalam kasus insomnia, konsultasikan dengan dokter - itu harus diperlakukan. Penting untuk diketahui: orang-orang yang melihat kehidupan positif, lebih banyak meningkat dan lebih cepat pulih.
Pada malam hari, tubuh sedang dipasang
pixabay.com.
Tip nomor 5.
Hitung penyakit yang diluncurkan, seperti karies. Tubuh berusaha memulihkan, kekuatan yang merusak pekerjaan kekebalan akan pergi. Perhatikan kesehatan Anda terus-menerus.
Keren gigi
pixabay.com.