Terlepas dari apakah Anda jauh dari teman dan anggota keluarga atau hanya Anda memiliki banyak waktu luang, bosan dari kemalasan cukup alami. Pada akhirnya, Anda tidak dapat melihat jejaring sosial dengan jam - pita dengan cepat berakhir. Jadi apa yang bisa Anda lakukan ketika serangan apatis dimulai? Menunjukkan pendekatan kreatif. Alih-alih melakukan urusan rumah mereka yang biasa, seperti membaca buku baru, melampaui zona nyaman, mengambil kelas seni virtual atau terlibat dalam proyek DIY pertama Anda. Dan itu tidak semuanya! Mari kita lanjutkan?
Memasak makan malam yang lezat untuk seluruh keluarga
Buat papan visualisasi
Orang yang sibuk tidak memiliki waktu luang. Dan bagaimana menemukan kelas? Misalnya, pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Terlepas dari apa tujuan Anda untuk meningkatkan hubungan pribadi atau hanya melindungi kesehatan mental - penciptaan dewan visualisasi dapat membantu Anda merasa lebih terkonsentrasi. Jika Anda tidak terbiasa, berikut adalah beberapa tips berguna untuk membantu Anda memulai.
Ambil kelas seni online
Menggambar membantu rileks dan pada saat yang sama mengembangkan motilitas tangan, yang mempengaruhi tingkat aktivitas mental. Untuk memulainya, Anda dapat berlatih pada cat air 0 jenis cat ini, yang mudah dikerjakan dengan pemula, seperti pada setiap saat ciptaan dapat dicuci dengan daun air mengalir jika tidak cocok untuk Anda. Anda dapat membayar kursus gambar, dan Anda dapat menemukan pelajaran gratis di Internet. Misalnya, artis Mo Willems melakukan kelas harian di Instagram.
Buat catatan di buku harian
Terapi melalui resep pemikiran di atas kertas membantu menganalisis masalah, muncul dengan solusi untuk mereka dan tenang. Sementara Anda rajin bergoyang tentang emosi Anda, otak dalam ketegangan. Dan segera setelah Anda selesai, itu rileks. Jadi gunakan teknik ini dalam kasus-kasus di mana insomnia menderita kurangnya aliran energi.
Cobalah Menjahit
Merangsang diri sendiri, meningkatkan keterampilan baru. Tidak peduli apa yang ingin Anda coba - merajut, menari atau memasak, kemungkinan besar ada video di YouTube. Buat lilin buatan tangan, dekorasi untuk kamar atau buku harian yang indah hanya dalam beberapa jam.
Lakukan penjahit dengan anak-anak
Tata rias ulang untuk blogger kecantikan
Tidak tahu cara menggambar panah yang jelas dan lipat lipstik cat lancar? Sudah waktunya untuk menemukan blogger di dalam jiwa dan ulangi riasan untuk mengasah peralatan dan tidak lagi melakukan kesalahan bodoh. Blogger sepanjang perjalanan berkomentar tentang tindakan mereka - percayalah, dari pengalaman mereka, Anda akan menemukan banyak hal baru.
Pecahkan puzzle.
Teka-teki tidak hanya merangsang otak, tetapi juga membantu menghilangkan stres. Coba tangan Anda dalam puzzle atau teka-teki silang online yang ditantang. Anda dapat mengunduh game atau bertengkar di Checkers dengan seorang teman di Internet - salah satu opsi akan baik.
Temukan podcast baru
Terlepas dari area mana ada minat Anda - lifefile, politik, dan banyak lagi - ada podcast jika Anda bosan.