Diyakini bahwa diet harus dibuat sesuai dengan keadaan tubuh, dengan mempertimbangkan semua penyakit bersamaan. Namun, banyak yang diikuti oleh sudut pandang yang berbeda, dan memilih produk secara eksklusif mengandalkan kelompok darah mereka. Menjadi menarik bagi kita, apa perbedaan antara empat kelompok darah, jika kita berbicara tentang nutrisi. Mari kita cari tahu.
Grup pertama.
Golongan darah ini adalah yang paling populer, dan menurut para ahli, terutama milik orang-orang yang terlibat dalam berburu. Bagaimana tidak sulit ditebak, dasar dari diet orang-orang dengan kelompok darah pertama selalu menyajikan daging berbagai spesies, tetapi paling sering merah. Namun, sayuran tidak boleh didiskon: jangan menyerah sayuran di piring, hanya melihat bahwa mereka terutama berdaun. Penyebabnya juga tidak dilarang, tetapi produk dengan indikator gluten tinggi tidak dianjurkan. Penting untuk diingat bahwa kelompok pertama adalah yang paling konservatif, dan oleh karena itu eksotis dalam makanan dapat menyebabkan gangguan pangan terkuat.
Hati-hati dengan apa yang ada di piring Anda
Foto: www.unsplash.com.
Kelompok kedua.
Dan yang kedua dalam jumlah pemilik. Dalam hal ini, kita praktis tidak berbicara tentang penggunaan daging, menurut teori spesialis, lebih banyak perhatian harus dibayarkan pada sayuran hijau dan merah. By the way, di antara pemilik kelompok kedua, vegan paling sering ditemukan, di mana tidak adanya hewan protein dalam tubuh tidak mempengaruhi hampir semua. Tetapi kelemahan kelompok kedua dapat disebut produk susu dari setiap spesies: "Moom" mengarah pada iritasi pada usus dan seringkali menjadi salah satu alasan berlebih. Dengan produk susu fermentasi, situasinya sedikit lebih ringan, tetapi mereka tidak disarankan untuk melecehkan. Secara umum, bahkan di antara makanan nabati Anda dapat menemukan rangsangan serius seperti jeruk - berusaha sebanyak mungkin untuk meningkatkan perut dengan produk keasaman tinggi.
Kelompok ketiga.
Mungkin kelompok yang paling "sukses" dalam hal diet, karena di sini Anda dapat menggunakan daging, dan sayuran dengan buah, pembatasan utama adalah kacang dan kacang - reaksi kelompok ketiga adalah yang paling tidak menyenangkan, bahkan jika Anda tidak menyalahgunakan. Juga, kami menggunakan produk biji-bijian dengan hati-hati, karena metabolisme langsung melambat, yang menjadi masalah nyata. Salah satu keuntungan utama dari kelompok ketiga adalah kurangnya kecenderungan untuk kelengkapan dan imunitas tinggi terhadap berbagai virus.
Kelompok keempat.
Yang paling langka dan kurang diteliti. Diyakini bahwa kelompok keempat adalah hasil dari pencampuran pertama dan kedua dan terjadi pada 6% dari populasi. Terlepas dari kenyataan bahwa kelompok keempat relevan dengan yang pertama, untuk daging harus diperlakukan dengan sangat hati-hati, serta mengontrol penggunaan legum dan sereal. Sistem tubuh yang paling bermasalah dari kelompok keempat - GTS, yang berarti bahwa nutrisi harus memberikan perhatian khusus. Agar tidak kehilangan vitamin dan mineral penting, jangan lupa tentang sayuran segar setiap hari, serta melihat teh herbal, yang sangat meningkatkan sifat pelindung tubuh dan "menjalankan" semua sistem organisme.