Anda akan perlu:
1 kg. labu,
1 liter susu,
1 cangkir milf.
Garam, gula, kayu manis, kismis secukupnya.
Masak bubur dengan labu sangat sederhana:
Labu dibersihkan, potong-potong kecil dan didihkan dengan susu dengan menambahkan garam dan gula. Ubah ke kelembutan sekitar 20 menit. Tergantung pada berbagai labu, waktu memasak mungkin harus diperbesar. Tambahkan Millet yang dicuci (Anda masih bisa kismis) dan memasak sampai kesiapan.
Jika Anda sedang diet, lempar susu menjadi dua dengan air, rasa sereal tidak memburuk.
Tetap di piring, taburi dengan kayu manis di atas dan menaruh permen apel dari selai.
Bubur kunci pas dengan labu, apel dan kayu manis.
Tapi apa yang mereka tulis tentang manfaat labu di Internet:
Konten Labu Kalori - Hanya 23 kalori per 100 gram, sedangkan dengan sangat mudah diserap dan direkomendasikan untuk makanan diet untuk menurunkan berat badan dan bahkan untuk makanan bayi.
Oleh karena itu, labu sangat disarankan untuk makan untuk menurunkan berat badan, selain itu, labu sangat memuaskan dan cukup sulit untuk memakannya. Oleh karena itu, labu dapat dianggap sebagai sumber vitamin dan elemen jejak yang ideal selama diet dan penurunan berat badan, jika kelaparan penuh tidak diinginkan.
Selain itu, pulp labu banyak pektin - serat makanan yang larut dalam air, yang meningkatkan pekerjaan dan fungsi usus, dan membantunya menghilangkan radionuklida dari tubuh dan zat berbahaya lainnya, dan bahkan berkontribusi pada jaringan parut ulkus yang cepat. Oleh karena itu, bahkan jika Anda memiliki sesuatu yang salah dengan usus atau lengketnya, ketika Anda masih memiliki kelebihan berat badan, maka penggunaan labu akan menghilangkan masalah ini, dan pada saat yang sama akan membantu menurunkan berat badan dengan normalisasi saluran pencernaan.
Selain semua ini, labu yang berguna praktis tidak mengandung lemak, dan sebaliknya hanya mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang berguna untuk seseorang, sehingga juga cocok untuk gizi atlet.
Resep lain untuk koki kami melihat halaman Facebook.