Apa yang tidak perlu Anda lakukan setelah pengkhianatan orang yang Anda cintai?

Dalam praktik psikoterapi saya, saya secara teratur menemukan masalah pengkhianatan. Sayangnya, hari ini, seperti sebelumnya, pengkhianatan yang sudah menikah adalah fenomena umum. Tidak ada orang sporty yang menceritakan anekdot, memotret film, menulis buku tentang topik ini. Alasan perubahan bisa menjadi yang paling berbeda - keinginan keragaman dalam seks, ketidakpuasan umum dengan pernikahan, keinginan untuk meningkatkan harga diri, membalas dendam dalam menanggapi pengkhianatan yang sama, tidak adanya cara lain untuk menyelesaikan hubungan dan seterusnya. Jadi, ketika orang menghadapi peristiwa yang tidak menyenangkan ini, pertanyaannya pasti timbul - apa yang harus dilakukan selanjutnya? Bagaimana cara melakukannya? Diskon atau tidak? Pengkhianatan dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan, karena ini adalah pukulan serius bagi hubungan, dengan harga diri, dengan merasakan keunikan Anda sendiri. Ini adalah krisis, untuk bertahan hidup yang tidak begitu mudah. Dan hal pertama yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa saya dalam krisis ini dan sangat membutuhkan dukungan dan simpati. Ya, ya, saya, dan bukan orang lain. Bantuan dapat mengobrol dengan orang yang dicintai. Atau, sebaliknya, untuk pemulihan yang lebih cepat, obat terbaik mungkin kesepian. Seseorang yang berguna akan pergi ke teater atau di film untuk dihilangkan. Peluang untuk mendukung diri mereka sendiri, dan mereka semua bersifat individu. Yang utama adalah mengenali kesedihan Anda dan menyesali diri Anda dengan cara yang cocok.

Maka penting untuk mencoba melihat situasi pada bagian itu, secara mental memisahkan diri dari pengalaman Anda. Tidak perlu mengabaikan dan menekan perasaan Anda, tetapi seharusnya tidak sepenuhnya dipatuhi oleh mereka. Mengambil posisi eksternal menuju situasi, akan lebih mudah untuk memahami apa yang Anda inginkan dari hubungan. Anda dapat mencoba membayangkan bahwa hubungan selesai, dan selamat dari rasa sakit ini. Berguna akan mengingat tujuan apa yang Anda miliki dari pernikahan, yang membawa kesenangan terlepas dari pasangan, dan berpikir jika Anda dapat terus hidup tanpa hubungan ini. Kesadaran bahwa Anda tidak menyebar, dapat menjadi dukungan serius bagi pemulihan serikat Anda. Saya ingin menekankan bahwa kita tidak berbicara tentang posisi demonstratif "tidak terlalu banyak Anda membutuhkan saya," yang sebenarnya menyiratkan "Vernelics Me."

Dan akhirnya, hal yang paling penting (sebelum itu persiapan) adalah melakukan dialog terbuka dengan pasangannya. Diskusikan apa yang umumnya terjadi di dalam pernikahan, yang telah berubah akhir-akhir ini, apa yang Anda alami dalam perasaan tentang apa yang terjadi, seperti yang Anda lihat hasil dari situasi tersebut. Pada saat yang sama, cobalah untuk berbicara secara terbuka, menghindari kritik dan tuduhan, mereka hanya akan membuat pasangan untuk membela diri dan tidak akan membantu menyelesaikan masalah.

Masih diinginkan memperingatkan pada apa yang seharusnya tidak Anda lakukan:

- Cari dukungan dari pasangan. Dia tidak akan bisa memberikannya kepada Anda, karena dia sendiri dipenuhi dengan emosi yang kontradiktif;

- terus melacak di mana suami / pemuda Anda dan apa yang terjadi. Dan juga sering bertanya apa yang dia pikirkan. Ini dapat mengarah pada efek sebaliknya, karena hubungan akan dianggap sebagai NOS yang memberatkan;

- Diskusikan nuansa pengkhianatan - di mana, kapan, serta ... Rincian ini akan diingat untuk waktu yang lama, mereka sangat sulit untuk dilupakan, dan selama bertahun-tahun mereka akan menyakiti Anda.

Ya, jawaban universal untuk pertanyaan: "Apa yang harus dilakukan sekarang?" tidak ada. Tetapi, setelah melakukan pekerjaan serupa padanya, untuk menanggapi dirinya sendiri dan membuat keputusan akan lebih mudah.

Pasangan yang berbeda berhubungan berbeda dengan pengkhianatan. Seseorang lebih mudah untuk bertahan hidup, seseorang lebih sulit. Seperti yang telah saya tulis di salah satu artikel sebelumnya, krisis dapat dihancurkan untuk suatu hubungan, dan mungkin kesempatan untuk pengembangan. Dalam konteks ini, yang kedua tergantung pada bagaimana mitra secara terbuka akan dapat membahas hubungan, dengan hati-hati merujuk perasaan masing-masing dan mengandalkan diri mereka dalam situasi ini.