Olahraga dalam hidup saya hadir sejak usia dini. Sekarang gym ini dalam semua kemuliaannya tiga kali seminggu. Dan setidaknya dua kali seminggu saya mencoba datang ke kardiotrans. Di musim panas saya sangat suka Wayxherf, dan di musim dingin saya naik papan salju.
Moto saya "Slazh-Ballezh". Saya mengikuti nutrisi yang tepat, terutama mulai memperhatikan hal ini dari Januari, karena tahun lalu secara signifikan menambahkan kilogram. Saya memiliki tujuan tertentu untuk musim panas semua yang ditambahkan untuk diatur ulang. Dan saya mencapainya menggunakan penghitungan kalori dan memotong karbohidrat. Metode ini banyak membantu, Anda tahu "koridor kalori Anda", Anda berada di dalamnya, dan, seperti yang mereka katakan, "kurang tidak bisa, lebih." Sekarang saya mematuhi diet yang tepat, istirahat di antara waktu makan 2,5-3 jam, kami makan 5-6 kali sehari. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu sering makan dan dengan benar.
Saya sedikit di belakang "diet mode" Tetapi dalam kursus tentang diet keto ketika diet dibuat hanya dari makanan berminyak. Dia tidak mencobanya. Tapi begitu saya menguji diet pada jus tomat, seseorang dari bintang-bintang menasihatinya. Artinya sangat sederhana: Anda terus-menerus duduk hanya pada jus tomat, secara eksklusif. Saya benar-benar berlangsung seminggu, tetapi tidak menjatuhkan gram.
Saya selalu mengambil pakaian rumah set Itu sedang mempersiapkan diri. Tetapi jika tiba-tiba saya tidak memiliki di bawah tangan Anda, maka selalu ada pengocok dengan saya, dan saya bisa minum koktail protein. Sekali lagi, jika tidak ada kelapa atau susu almond, saya dengan tenang meluncurkannya dengan air dan dapat bertahan beberapa jam.
Saya rupanya beruntung dengan rambut. Sekarang saya memiliki warna rambut yang agak rumit dalam hal perawatan, itu abu-putih dan memberi sedikit warna biru, secara umum, warna dingin. Saya selalu menggunakan sampo bayangan untuk menyimpan warna ini ke pewarnaan berikutnya selama mungkin. Menginap hanya dengan pengering rambut, tetapi sebelumnya, ketika saya memiliki Kara, menikmati ikal, dan besi, dan rambut, tentu saja, menderita. Sekarang jauh lebih baik. Saya mengaku, saya memiliki pewarnaan yang gagal. Tetapi ini tidak mengarah pada apa yang harus saya crash dan berubah menjadi prajurit Jane.
Dalam keluarga Yulia Sostvina, tentu saja, pria paling olahraga: Pasangan Sergey Kostyushkin dan putra-putra Miron dan Bogdan
Foto: Arsip Pribadi
Saya sudah mencoba mezoterapi, dan asam hyaluronic Tapi bukan pengisi kollane, tidak mencoba Botox. Pada saat yang sama, saya sudah memiliki rantai di dahi dan di hidung. Tentu saja, saya memikirkannya dan tidak menentang semua teknik ini, tetapi saya benar-benar ingin menjaga keindahan alami wajah selama mungkin. Jadi saya pasti akan menyarankan para gadis untuk mengalahkan Galuronka, karena tidak ada yang salah dengan itu, itu diserap dan diekskresikan dari tubuh. Dan juga melakukan mesoterapi, kulit yang berbeda, pijat wajah. Tetapi semuanya harus cukup dan tanpa membahayakan kesehatan. Saya berhubungan dengan Botoksu, jika semuanya dosis dan sedang moderasi, agar tidak kehilangan wajah emosional. Saya harus membutuhkan dahi, dan alis Anda bergerak, jika tidak, tidak akan ada saya dan ekspresi wajah saya.
Saya tidak pernah istirahat untuk tidur, jangan mencuci muka, tidak mencuci kosmetik. Karena kulit harus bernafas. Kalau tidak, pori-pori akan dibeli dan turgor kulit memburuk, itu membosankan, jadi Anda harus selalu mencuci. Saya menggunakan topeng kain Korea dan masih masker yang perlu dicampur dalam cangkir dan melamar di wajah, dan kemudian menunggu sampai mereka beku. Dari semua resep Nenek, saya hanya tahu tentang mentimun yang perlu dipahami dan dimasukkan ke wajah. Tapi ini abad terakhir.
Rahasia kecantikan saya adalah pada keturunan. Saya beruntung dengan genetika, terima kasih kepada orang tua dan kerabat. Dan mereka mengatakan bahwa dengan usia, semua masalah internal merangkak dan dipantulkan pada wajah, oleh karena itu sangat penting untuk selaras dengan mereka.
Rumah Bolognese dari Julia Sostvina
Apa yang kamu butuhkan: Daging cincang - 0,5 kg; Terong - 3-4 pcs. Ukuran menengah, lada tanah - 4-5 pcs., Tomat - 4-5 pcs., Wortel dan bohlam - 1 pcs., Bundel Kinse dan 2-3 irisan bawang putih, 3 H. Pasta tomat. Juga pra-las kaldu daging - 300 ml atau menggunakan air. Garam, daun teluk secukupnya.
Cara memasak: Potong bawang dan wortel, goreng minyak zaitun untuk menggoreng, tambahkan cincang dan bangkai di bawah tutupnya. Pada saat ini, potong kubus terong. Begitu cincang siap - untuk menurunkan terong, lalu irisan lada. Ketika terong menjadi lunak, tambahkan tomat. Untuk kelengkapan pola rasa, tambahkan kaldu daging, pasta tomat, rempah-rempah dan daun teluk! Garam dan campuran. Memadamkan selama 25 menit. Di final tambahkan bawang putih cincang dan cilantro, satu menit untuk menghapus dari api. Sajikan dengan soba, nasi, pasta, atau Anda dapat makan sebagai hidangan terpisah dengan crouton.