Di musim dingin, setiap penduduk perkotaan merasakan penurunan kekuatan yang serius, dan alasannya mungkin sangat banyak, mulai dari saat-saat yang penuh tekanan yang kita hadapi setiap hari, dan berakhir dengan kerugian dangkal vitamin dan mineral yang diperoleh bersama makanan. Tetapi apakah layak untuk berlari ke apotek dan menyetujui kompleks vitamin pertama yang disarankan apoteker? Tentu saja, tidak ada, ketika memilih vitamin, penting untuk menyingkirkan mitos yang mengelilingi mereka, yang akan kita bicarakan hari ini.
Avitarinosis sama sekali
Tidak, tidak mungkin. Banyak orang tidak mengerti apa itu vitaminasi nyata (untuk kejelasan, Anda dapat mencari foto-foto pelaut, yang menderita dan kemudian mati dari Qing), semuanya hanya bahwa hanya orang-orang yang tidak menerima vitamin tertentu yang rentan terhadap avitaminosis di Manifestasi sebenarnya. Ini tidak mungkin dalam realitas modern, karena beberapa proporsi dari semua zat yang diperlukan dapat dilakukan entah bagaimana dalam tubuh kita bersama dengan makanan.
Vitamin selalu dibutuhkan
Dan sekali lagi kita tidak bisa setuju. Setelah menonton program medis, banyak yang horor "menemukan" semua tanda-tanda kurangnya zat-zat tertentu, karena setengah dari tambalan pergi ke vitamin yang benar-benar tidak perlu. Untuk memahami elemen apa yang tidak cukup khusus dalam kasus Anda, Anda pasti akan menerima konsultasi spesialis dan lulus semua tes yang diperlukan, setelah itu Anda dapat menggunakan obat yang ditunjuk.
Apakah diet Anda seimbang?
Foto: www.unsplash.com.
Semakin banyak vitamin, semakin baik
Bahkan, vitamin dalam jumlah yang tidak terkendali dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh. Misalnya, penggunaan vitamin A yang berlebihan, yang membantu mengatasi ruam kulit, dapat menyebabkan keracunan dan gangguan di hati. Dan vitamin D, yang dalam dosis sedang membutuhkan sejumlah besar orang, juga dapat disebut tidak berbahaya, jika Anda menggunakannya tanpa kontrol spesialis - secara langsung mempengaruhi pembentukan batu ginjal.
Vitamin yang lebih baik dari produk daripada dari apotek
Di sini Anda bisa berdebat. Tentu saja, penggunaan produk yang kaya vitamin harus menjadi kebiasaan, tetapi jika Anda adalah penggemar besar fastfud atau tidak mampu mengisi kerugian vitamin dengan bantuan produk, vitamin dari apotek akan menjadi keselamatan Anda, dan ini tidak perlu takut. Tetapi sebelum membeli, Anda pasti akan menerima konsultasi spesialis, seperti yang telah kami katakan lebih dari sekali.