Dari mana asalnya?
Setidaknya ada tiga alasan yang mengganggu orang berkembang:
- Mengidentifikasi orang dengan orang lain.
Manusia yang hipersocial dan sejak masa kanak-kanak mengadopsi model perilaku orang tua, termasuk salinan dan ketidakpastian.
- Tidak berdasar.
Seorang anak yang hanya menerima umpan balik negatif atau positif dari orang tuanya, seiring waktu, memahami bahwa tidak ada yang tergantung pada tindakannya. Situasi ini menghasilkan harga diri rendah, ketidakpastian dan ketidakberdayaan.
- Kompleks inferioritas.
Rasa hipertrofi tentang kelemahan dan kebangkrutannya sendiri terkait erat dengan harga diri yang rendah, dan sebagai hasilnya, iman hilang dalam kekuatannya sendiri.
Ketiga konsep ini secara otomatis memulai perilaku templat yang diprogram ketika bertemu dengan pemicu.
Takut akan tanggung jawab
Perasaan seperti itu bergandengan tangan dengan "sindrom penipu". Seseorang takut menunjukkan inisiatif dan mengambil beberapa tugas, karena ia menganggap dirinya tidak baik atau kompeten. Dalam berkomunikasi dengan sekitarnya takut, ungkapkan pendapat, pertahankan perbatasan. Ini mengubah tanggung jawabnya pada orang lain dan mengambil posisi pasif ketika membuat keputusan.
Kehalusan
Karena keraguan dalam kasih yang tidak tertarik dari orang lain, seseorang sangat sulit untuk mengatakan "tidak". Dia bahkan siap untuk menanggung sikap meremehkan. Yang terpenting adalah takut untuk mendapatkan penilaian negatif dan menikmati buruk, jadi selalu terburu-buru pada panggilan pertama seorang teman ke ujung kota. Dan di sini mesin utamanya bukan keinginan untuk membantu, yaitu ketidakmampuan untuk menolak.
Arogansi
Mustahil untuk mengatakan 100% rasa malu dan penghapusan selalu merupakan tanda rasa tidak aman. Kebetulan hanya perilaku arogan dan kebiasaan afirmasi diri untuk akun orang lain memberikan seseorang seperti itu. Dia serius menganggap kritik, kehilangan. Jika rasanya seseorang ingin mengganti kebesarannya, itu mulai berperilaku agak agresif sebagai tanggapan.
Keinginan untuk membuktikan konsistensinya ke seluruh dunia
Seseorang terus-menerus berusaha untuk meningkatkan diri untuk membuktikan kepada orang lain apa yang baik. Itu selalu tidak puas dengan penampilannya, kesuksesan, bakat. Dari harga diri ini menjadi lebih rendah, dan ketidakpastiannya bahkan lebih kuat.
Self-kayu.
Seseorang hanya dapat membayangkan betapa sulitnya impokitasi untuk mengambil kekalahan. Setiap kesalahan, mereka menggulung ke arah kepala berulang-ulang, memarahi diri mereka sendiri untuk tindakan mereka.
Kecemburuan
Orang itu selalu takut kehilangan sesuatu, tidak merasakan tanah di bawah kakinya. Ini bukan hanya tentang kecemburuan dalam kaitannya dengan lawan jenis. Ini mungkin pacar, hewan peliharaan, kepala di tempat kerja.
Bandingkan diri Anda dengan orang lain
Orang-orang yang tidak pasti suka membandingkan data eksternal mereka, situasi keuangan, kecerdasan dan kemampuan dengan orang lain. Dan kesimpulannya tidak pernah ternyata menguntungkan mereka. Kebiasaan seperti itu hanya memfokuskan lebih banyak instalasi "Aku bukan apa-apa" dan akarnya memangkas iman pada diri sendiri.
Julia Terentieva - Pakar Potensi Manusia, Astropsikologi, Penulis Kursus Retak Unik Pertimbangan
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 cara untuk menetralisir perilaku bermotif
1. Jangan menggunakan tips dari samping, dan berupaya secara mandiri membuat keputusan.
Terus-menerus mengandalkan saran orang lain, Anda secara otomatis menolak untuk mendapatkan pengalaman baru yang tak ternilai. Bahkan jika setelah pilihan Anda, dapatkan hasil negatif, maka tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi keluar dari posisi anak dan mulai bertindak.
2. Bandingkan diri Anda hanya dengan Anda kemarin.
Mengevaluasi keberhasilan orang lain dengan posisi mereka yang hilang. Anda tidak akan pernah melihat gambar sepenuhnya untuk menimbang semuanya secara objektif. Mungkin orang yang dengannya Anda membandingkan diri Anda, pergi dengan sempurna di tempat kerja, tetapi mengirim bola keluarga. Semua orang sangat berbeda dan semua orang cantik dengan caranya sendiri.
3. Ingat situasinya ketika Anda yakin.
Mental kembali pada saat Anda menunjukkan keberanian. Terhubung dengan Anda dalam proses visualisasi dan revitalisasi sensasi ini dalam memori otot. Cobalah untuk melakukan latihan ini lebih sering.
4. Temukan simbol pada bentuk yang Anda rasa percaya diri.
Misalnya, parfum, gantungan kunci, hot tub, postur lurus. Biarkan Anda memiliki maskot tertentu, yang akan memberikan keberanian.
5. Mulailah bertanggung jawab dengan trifles.
Bagi sebagian orang, bahkan tugas domestik yang paling umum menyebabkan stres. Jika Anda tidak tahu cara membayar tagihan utilitas dan untuk Anda itu tidak ada orang lain, maka Anda harus belajar. Harga diri Anda akan mulai tumbuh secara bertahap.
Jika Anda ingin membantu Anda memiliki orang dekat untuk menjadi lebih percaya diri pada diri sendiri, maka perhatikan prestasinya yang paling tidak signifikan, seringkali memuji. Cobalah untuk menemukan nilai teman Anda, bermitra untuk Anda, jadi Anda akan memperkuat kekuatannya dan menekankan martabat.
Setengah keberhasilan kemenangan atas ketidakpastian itu sendiri tergantung pada kesadaran akar penyebab dan keterampilan untuk melacak perilaku bermotif. Jelajahi kebiasaan Anda dengan artikel ini dan mulailah mengerjakannya.