Osteoporosis dianggap sebagai penyakit yang sangat berbahaya, karena tidak memiliki tanda-tanda yang jelas. Dan hanya pada fraktur, dapat ditemukan bahwa penghancuran jaringan tulang. Karena hampir mustahil untuk mengidentifikasi penyakit pada tahap awal, Anda perlu mengetahui faktor-faktor dan kelompok risiko. Umur: Orang-orang berusia di atas 50 tahun. Wanita dalam periode menopause atau pascamenopause. Keberadaan fraktur di masa lalu. Jika seseorang dalam keluarga memiliki fraktur leher paha. Merokok, alkoholisme, defisiensi kalsium dan vitamin D. Situasi ekologis yang buruk: Warga megasitas lebih rentan terhadap penyakit ini dibandingkan dengan mereka yang tinggal di desa dan desa. Aktivitas fisik yang rendah.
Juga pada perkembangan osteoporosis dapat mempengaruhi: nutrisi yang buruk di masa kanak-kanak, yang membentuk kerangka yang lemah. Diet lapar yang mempengaruhi jaringan tulang pada usia dewasa. Penyakit hormon atau ketidakseimbangan hormon, penurunan tingkat hormon genital. Penerimaan beberapa obat yang berkepanjangan, termasuk antikonvulsan atau imunosupresan. Diyakini bahwa sebagian besar wanita osteoporosis. Terutama pirang bermata cahaya dengan pergelangan tangan dan pergelangan kaki tipis.
Dan meskipun mengungkapkan osteoporosis pada tahap awal cukup sulit, ada Tanda-tanda Kehadiran yang merupakan sinyal untuk menarik dokter dan berlalunya survei.
Jika seseorang sering mengalami kram di kaki, terutama di malam hari. Jika ada nyeri tulang belakang kronis yang dapat meningkatkan saat mengemudi. Kehadiran masalah seperti skoliosis, barang-barangnya adalah deformasi tulang belakang. Dan salah satu yang paling mengganggu dan, sayangnya, gejala yang terlambat sering fraktur lengan dan kaki. Fraktur leher pinggul dianggap paling berbahaya: di Rusia pada 52% kasus, cedera ini mengarah pada kematian sepanjang tahun.
Setelah mengakses spesialis, Anda harus lulus tes yang akan membantu mengidentifikasi osteoporosis. Ini adalah tes darah klinis dan biokimia umum. Dokter harus mempelajari tingkat kalsium, vitamin D dan fosfor dalam serum. Selain itu, perlu untuk menjalani sinar-X dan densitometri, yang dapat menunjukkan kepadatan tulang.
Pertama-tama yang perlu Anda pikirkan Pencegahan osteoporosis Karena tidak mungkin mengembalikan jaringan tulang yang runtuh. Perlu untuk mematuhi kekuatan yang benar. Diet harus mengandung jumlah kalsium, vitamin D dan protein yang diperlukan. Sebagian besar kalsium terkandung dalam keju (sekitar 1000 mg per 100 g), kubis (210 mg per 100 g), udang (100 mg per 100 g) dan sarden kalengan dan tulle (300-400 mg per 100 g). Seafood yang tersisa mengandung lebih sedikit kalsium, tetapi lebih banyak vitamin D, yang memainkan salah satu peran utama dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Pada siang hari, anak-anak di bawah tiga tahun harus mengkonsumsi 600-700 mg kalsium, hingga 10 tahun - 1000 mg, hingga 16 tahun - 1300 mg, dewasa - 1000 mg, wanita hamil dan menyusui 1300 mg.
Hal ini juga diperlukan untuk meninggalkan kebiasaan buruk, gaya hidup aktif harus dilakukan, orang lanjut usia mungkin diperlukan obat-obatan khusus dan kompleks vitamin.