Ada satu gadis - cantik, pintar, romantis. Dan dia memiliki mimpi yang dihargai dari masa kecilnya - untuk memenuhi satu-satunya, kekasih, baik hati, penuh kasih, dan sangat indah dan pergi bersamanya dalam hidup dengan tangan - untuk menciptakan keluarga, melahirkan anak-anak, menumbuhkan mereka. Dan ketika anak-anak meninggalkan rumah, menikmati usia tua yang tenang bersama - untuk berjalan, bepergian, merawat cucu. Jadi secara umum, itu terjadi - orang yang dicintai, pernikahan ... dia memiliki keluarga yang ideal, dia adalah ibu yang luar biasa dan istri yang luar biasa. Hanya di sini dalam siklus urusan dan kekhawatiran, dia semakin mulai merasa kesepian. Ada perasaan tidak menyenangkan bahwa dia semua yang bisa, berdekatan, dan tidak ada yang menerima apa pun. Dia sedih dan pahit. Dan dalam satu menit keputusasaan penuh, dia duduk dan mulai menulis cerita. Itu adalah kisah tentang dirinya, hidupnya dan orang-orang yang dicintai. Sesuatu seperti buku harian. Itu perlu untuk mencurahkan penderitaan mereka di suatu tempat. Dia menggambarkan rumah tempat dia tinggal, situasi dan suasana hati memerintah di dalamnya. Dan tentu saja, tidak merindukan penduduk, suaminya dan tiga anak. Dia mulai dengan suaminya. Dia menulis tentang penampilan, profesi, hobi, kebiasaan, keunggulan, dan kerugiannya, kekhasan perilaku, lelucon, hidangan favorit dan minuman, pakaian, musik tercinta dan buku - tentang segala sesuatu yang membuatnya, yang menciptakan keunikannya. Setelah bersandar di kursi, dia mempresentasikan bahwa dia ada di sana di luar jendela, berjalan dengan anjing, melempar bolanya, secara berkala melirik jam dan memeriksa surat di telepon. Dia senang memikirkannya. Dia menutup matanya dan secara mental bergerak melalui kaca ke jalan dan ... seolah-olah itu akan bergabung dengannya. Saya melihat ke arah rumah dan melihat diri saya duduk di kursi. Dia memandang dirinya dengan matanya. Untuk pertama kalinya dia menemukan apa yang dia pikirkan ketika dia menatapnya, yang dia bicarakan dia. Di bawah sudut pandangnya, dia menemukan kualitas yang sebelumnya dan tidak menebak, dan pada mereka yang menganggap kekurangan, melihat keunggulannya. Setelah mempelajari dirinya melalui prisma pemikiran dan persepsi suaminya, dia tiba-tiba mengerti betapa dia berarti baginya dan berapa banyak yang positif yang dia lakukan untuknya salah satu kehadirannya dalam hidupnya. Itu luar biasa dan indah. Dia perlahan kembali ke kamar. Manis tercapai di kursi. Dia tahu persis bahwa dia sangat mencintainya, dan yang paling penting - bahwa dia pantas mendapatkan cinta ini. Dia mulai berpikir tentang anak-anak, untuk mewakili apa yang mereka lakukan sekarang. Demikian pula, dia "bergabung" secara bergantian untuk masing-masing. "Aku mendengar" apa yang mereka katakan dan pikirkan tentang dia. Dan dengan kejutan yang menyenangkan, saya menemukan bahwa mereka juga gila, semua orang dengan caranya sendiri. Kembali kembali ke dirinya sendiri, dia merasakan dirinya dengan wanita paling bahagia di dunia ... dan, menatapnya, orang yang dicintainya juga bahagia. Dan dia kembali bersukacita dalam menanggapiBagaimanapun, yang terbesar dalam hidup. Kebahagiaan adalah melihat orang yang Anda cintai bahagia :)
Dalam teks ini, saya menggambarkan salah satu kenalan yang baik, baik, dan sebagian saya sendiri, dan beberapa klien lagi pada saat-saat kesulitan spiritual. Latihan mengambil dari buku Leslie Cameron-Bandler "Sejak itu, mereka hidup untuk waktu yang lama dan bahagia."
Pada saat-saat keputusasaan penuh, ketika tampaknya seluruh dunia berbalik dan tidak ada yang mencintaimu dan tidak menghargai, mencoba untuk datang dengan orang seperti itu dan melihat dirimu dengan mata dengan cinta. Ini akan membantu Anda merasa sedikit lebih bahagia, menambah sedikit kedamaian dan kegembiraan di hari-hari dan urusan kekacauan;)