Jadi ternyata sebagai hasil dari serangkaian keriput wajah dan pemikiran tentang suspender, yang tanpanya sangat mungkin untuk dilakukan, membayar ke wajah Anda hanya lima menit sehari. Aerobik otot-otot wajah adalah kebiasaan konstan orang yang terkait dengan kegiatan artistik. Agar pidato terdengar jelas dan dapat dipahami, serta untuk transfer emosi yang tepat, otot-otot wajah harus dapat mengendalikan.
Itu terjadi pada Anda bahwa Anda mengatakan sesuatu, dan bertanya beberapa kali atau tersinggung dengan nada? Atau wajah tanpa sadar "melempar"? Otot-otot yang paling berkembang dari aparatur wajah tidak cukup. Latihan untuk pengembangan otot set, saya hanya akan memberikan beberapa yang tidak memerlukan banyak perhatian dan yang dapat Anda lakukan pada saat itu sementara melakukan sesuatu yang lain.
1. Lob.
Angkat alis Anda dengan kuat, seolah-olah Anda sangat terkejut. Buat 25 repetisi. Latihan ini dengan baik membantu mengatasi otot-otot dahi yang lamban, sehingga kulit tidak "menggantung" di matanya.
2. mata
Di selebar napas, buka mata, sekali lagi menggambarkan kejutan, dan tunda dalam keadaan seperti itu selama 3 detik, lalu rileks, tanpa menutup mata. Buat 10 repetisi. Latihan ini bekerja sebagai otot mata melingkar, yang bertanggung jawab atas ukuran dan bentuknya.
3. HIDUP.
Tarik lubang hidung ke bibir, tegang otot hidung, lalu rilekskan. Buat 10 repetisi. Latihan ini membantu menjaga nada otot hidung, yang seiring waktu kehilangan bentuk dan mengembang. Dan bahwa ada banyak kerutan mungkin di hidung, lebih baik tidak berkerut sama sekali.
4. pipi
Panggil pipi dan "menyaring" di dalamnya udara dari samping ke samping dan dalam lingkaran. Buat 10 repetisi. Latihan ini membantu menarik keluar salah satu tempat paling bermasalah, karena dengan tahun-tahun pipi kehilangan elastisitas mereka dan menjadi bor.
5. Luba
Peras bibir Anda dalam "ciuman" dan maksimalkan mereka di posisi ini secara bergantian kiri, kanan, atas dan ke bawah alun-alun. Buat 10 repetisi. Latihan ini bekerja sebagai otot melingkar dari mulut dan membantu menghindari efek "sudut bawah".
6. Chin.
Tarik rahang bawah ke depan dan tarik bibir bawahnya dengan cermat ke ujung hidung. Buat 15 repetisi. Latihan ini mengencangkan dagu kedua, dan juga mencegah penampilannya pada prinsipnya.
7. Leher
Luruskan bahu Anda dan, tanpa membesarkannya, tarik leher sedekat mungkin, lalu rileks. Buat 10 repetisi. Latihan ini memperkuat otot, meningkatkan warna kulit dan membuat postur lebih elegan.
Seperti yang Anda lihat, semua latihannya sederhana dan nyaman untuk dieksekusi, bahkan ketika Anda terlibat dalam urusan lain, serta cocok untuk segala usia.