satu
kue labu gandum
Bahan: ½ labu kecil, 3 sdm. Oat Flakes, 190 g tepung, 5 sdm. Minyak nabati, 75 g gula, 1 sdt. gula vanila.
Waktu memasak: 1 jam
Cara memasak: daging labu, dipotong oleh kubus, panggang selama 25 menit pada 190 derajat, lalu keren dan meninju blender. Campurkan pure labu dengan tepung yang disajikan, bedak kue, gula sederhana dan vanila. Tambahkan serpihan dan minyak sayur. Untuk menguleni adonan dan taruh cookie masa depan di bajingan, dilapisi dengan perkamen, dengan sendok besar. Panggang cookie selama sekitar 20 menit pada suhu 180 derajat.
2.
Sup kubis segar dengan apel
BAHAN: Untuk 6-8 porsi: 3 l Lada hitam, 1 sdm. minyak sayur, garam.
Waktu memasak: 1 jam
Cara memasak: daging sapi dengan beeper mendidih dengan panci besar. Hapus daging, dingin dan potong-potong. Untuk mendidih kaldu, kirim kentang cincang halus dan irisan apel hijau asam. Ketika apel menjadi lunak, lepaskan dari wajan. Akar peterseli, wortel dan panggang panggang atau goreng tanpa minyak. Kirim sayuran dalam panci. Kembali ke daging dan letakkan kubis cincang halus. Beberapa menit sebelum kesiapan untuk memahami apel hijau di sup, berikan sedikit rusak dan berfungsi ke meja!
3.
Salad dengan jamur putih
Bahan: Untuk 4 porsi: 4 jamur putih, 1 bawang, 8 tomat ceri, 200 g keju asin yang lemah, 3 sdm. Roti dan remah roti, 1 kochan slat-latch, garam, merica, 2 gelas minyak nabati untuk menggoreng, 3 sdm. Minyak nabati untuk mengisi bahan bakar, 1 lemon.
Waktu memasak: 20 menit
Cara memasak: Dalam satu panci, goreng jamur putih cincang tipis dengan bawang, di sisi lain - kubus keju, potong breading. Dengan bantuan serbet kertas, hapus kelebihan lemak dari jamur dan keju, setelah itu dimasukkan ke dalam mangkuk besar, pudar dengan selada dengan selada. Tambahkan tomat cincang halus. Buat salad jus lemon atau jeruk nipis dicampur dengan minyak nabati. Hiasi piring dengan daun selada.