Pada 2017, sebuah penelitian dilakukan, yang menunjukkan: orang-orang yang tidak jatuh hanya dua hari, responden melihat kurang menarik daripada mereka yang mematuhi tingkat kesehatan peserta percobaan. Dokter berbicara tentang pentingnya tidur bukan begitu saja. Hanya satu malam tidur yang buruk dapat memengaruhi wajah Anda dalam bentuk lingkaran hitam, usia ketakutan, kulit pucat, jejak dari bantal dan mengupas lapisan tanduk. Pertama-tama, Anda harus memahami bahwa tidur adalah waktu ketika tubuh Anda dipulihkan. Saat tidur, aliran darah di kulit meningkat, produksi kolagen distimulasi - kulit protein penting untuk elastisitas. Itulah yang dapat Anda lakukan untuk memberikan kulit untuk bersantai:
Amati mode
Mulai terbaik untuk kulit Anda adalah dan untuk perawatan kesehatan Anda secara keseluruhan adalah untuk beristirahat jumlah yang direkomendasikan setiap malam. Konsekuensi dari tidur yang buruk untuk kulit Anda banyak dan signifikan - dari penuaan cepat hingga penyembuhan luka lambat. Rata-rata, Anda harus tidur 7-9 jam. Anda dapat melacak tidur Anda dengan pelacak kebugaran portabel untuk melihat seberapa cepat tidur.
Jika Anda membuat kosmetik setiap hari, membersihkan Anda perlu lebih memperhatikan
Foto: unsplash.com.
Jangan lupa mencuci
Pada siang hari, debu menumpuk, yang menetap di pori-pori, bercampur dengan SEM. Pemurnian dengan alat lunak membantu melarutkan lemak dan menghapusnya dari permukaan kulit, mencegah jam pori. Dan jika Anda membuat kosmetik setiap hari, pembersihan perlu lebih banyak perhatian. Saat berayun, maskara mengiritasi mata lendir, menyebabkan kekeringannya, krim nada dicampur dengan tetesan keringat dan mengering, meninggalkan garam di permukaan, dll.
Gunakan krim pelembab dan minum air
Pemanasan mengurangi kelembaban udara, karena kelembaban apa yang lebih cepat menguap dari kulit. Untuk menolak ini, penghalang eksternal dalam bentuk krim pelembab dapat membantu: Membantu menjaga kelembaban pada kulit dan menghaluskan serpihan layer tanduk untuk aplikasi kosmetik berikutnya. Untuk mendapatkan produk yang lebih jenuh, cobalah topeng malam atau oleskan minyak pada kulit. Juga, jangan lupa minum air - tambahkan jus lemon ke sana atau potong beri ke lebih mudah untuk mengisi tingkat cairan harian.
Pemanasan mengurangi kelembaban udara, karena kelembaban apa yang menguap lebih cepat dari kulit
Foto: unsplash.com.
Tidur di bagian belakang atau gunakan sarung bantal khusus
Itu logis bahwa posisi wajah Anda selama masalah tidur untuk kulit. Tidur di permukaan kapas kasar dapat menyebabkan iritasi kulit. Sementara sebagian besar keriput muncul karena apa yang kita lakukan selama terjaga, kerutan di wajah dan dada mungkin timbul karena tidur di perut atau sisi. Solusi sederhana untuk masalah ini adalah tidur di belakang. Tetapi jika Anda tidak dapat memilih pose tidur lain, ganti sarung bantal kapas pada sutra atau satin. Ubah setiap minggu - baca materi kami tentang jumlah bakteri yang menumpuk di sprei.
Angkat kepala Anda
Terbukti bahwa munculnya kepala membantu mengatasi dengkuran, refluks asam dan debit dari hidung - semua masalah yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan, oleh karena itu, kulit Anda. Selain itu, posisi ini dapat membantu mengurangi tas dan lingkaran di bawah mata, meningkatkan aliran darah dan mencegah cluster darah. Hanya perlu meletakkan bantal kedua di bawah kepala atau mengambil bantal favorit Anda untuk penerbangan.
Tidur dalam gelap
Tutup gorden semalam - pilih opsi dari tisu padat, yang tidak ketinggalan cahaya. Alasan untuk ini dalam pengembangan melanin dalam gelap. Ditambah lagi, Anda tidak akan bangun dari sinar matahari pertama, yang sekarang berdiri sebelumnya. Bahkan lebih baik membangun penutup dengan gorden sehingga mereka sendiri memiliki percikan sekitar 5-10 menit sebelum alarm Anda.