Tidur yang baik adalah kunci kemampuan yang tinggi untuk bekerja dan suasana hati yang baik, tetapi beberapa orang membanggakan tempat tidur panjang pada hari kerja, terutama ketika jadwal melompat, dan pergi ke waktu yang sama menjadi sangat sulit. Kami memutuskan untuk menceritakan tentang barang-barang efektif yang akan membantu membuat tidur panjang dan tanpa gangguan.
Lebih banyak kelembaban
Apakah Anda kira udara yang terlalu kering dapat menyebabkan alasan mengapa Anda tidak rontok untuk waktu yang lama? Jika ruangan terlalu kering, dan bahkan panas, otak tidak menerima oksigen yang cukup dan pada prinsip udara bersih untuk berfungsi secara normal. Humidifier biasa akan datang ke bantuan Anda dan sedikit terbuka. Anda dapat mengatur berbagai program untuk humidifier, tetapi empat jam cukup cukup sehingga udara di dalam ruangan cukup berlembus dan Anda tidak merasakan kulit dan panas kulit.
Kecerdasan buatan
Kita berbicara tentang kolom yang akan mengingatkan Anda bahwa sekarang saatnya tidur, atau melakukan latihan sebelum tidur, yang sering Anda lupakan. Selain itu, Anda dapat mengunggahnya dengan musik santai atau suara untuk terjun ke mimpi yang tenang.
Atur aromaterapi sejati
Foto: www.unsplash.com.
Aromaterapi
Bau yang menyenangkan seperti tidak ada lagi yang membantu meredakan ketegangan dan menghabiskan tenang sepanjang malam. Cara termudah untuk memberi kamar aroma yang menyenangkan untuk membeli beberapa lilin harum besar. Pada saat yang sama, jangan melihat prasasti bahwa rasa lilin membantu untuk bersantai, selalu memilih bau yang Anda suka, jika tidak, Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya, dan alih-alih tidur sepanjang malam untuk mengudara ruangan.
Tracker Sleep.
Hal yang lebih tinggi. Seperti yang telah kami katakan, rezim hanya mengamati sebagian kecil penghuni kota besar, tidak ada jauh dari Chertonia dan stres kronis. Tetapi yang jauh lebih penting adalah melacak fase tidur dalam kasus Anda, karena setiap orang melewati fase cepat dan panjang dengan cara yang berbeda. Dalam hal ini, Anda akan membantu pelacak, yang akan memberikan statistik penuh ke pagi hari tentang jam berapa dan berapa lama Anda menghabiskan satu atau fase lain. Ini akan membantu Anda memahami bagaimana Anda pada prinsipnya situasi dengan mimpi, dan apakah itu layak untuk disesuaikan.