Persiapan untuk Paskah tidak mungkin tanpa salah satu peristiwa paling signifikan dalam kehidupan Kristen - The Great Post. Pada saat ini, pembersihan spiritual dan fisik maksimum terjadi. Tahun ini, tanggal posting besar - mulai 15 Maret hingga 1 Mei, dan Paskah akan datang pada 2 Mei.
Yang penting untuk diingat selama pos
Seperti yang Anda ketahui, sebuah posting yang bagus dibagi menjadi beberapa tahap: 40 hari pertama disebut empat-usia, kemudian mengikuti satu minggu lagi di mana aturan paling ketat datang.
Adapun aturan dasar, penting untuk diingat bahwa kepatuhan dengan diet tertentu adalah salah satu fitur yang paling penting. Dengan demikian, daging favorit, susu dan beberapa jenis produk lain yang mungkin Anda terbiasa, harus dikeluarkan dari diet saat ini. Dari alkohol, perlu untuk menolak jumlah apa pun, hal yang sama dapat dikatakan tentang peristiwa hiburan, dan dalam beberapa tahun terakhir, larangan diterapkan pada gairah memasak untuk jejaring sosial - selama periode pasca tidak diadakan lebih dari satu. jam di "Instagram" yang sama.
Ke pos "tidak ditulis"
Secara alami, ada beberapa kategori orang-orang yang seharusnya tidak begitu keras untuk mengikuti semua aturan posting besar. Ini termasuk wanita hamil, orang sakit parah, anak kecil, lansia dan prajurit.
Perhatian khusus dibayarkan kepada anak-anak: tidak perlu memberi tekanan pada anak terlalu banyak, memaksa produk daging dan susu - untuk formasi penuh, anak membutuhkan semua elemen utama yang terkandung dalam produk hewani. Tetapi sedikit batas untuk menonton kartun tidak dilarang, tetapi sekali lagi, tidak emosional, dan bahkan lebih dari kekerasan fisik.
waktu untuk dibersihkan tidak hanya secara fisik, tetapi juga secara spiritual
Foto: www.unsplash.com.
Didukung oleh aturan ketat
Yang terpenting, kami tertarik pada fitur menu selama posting besar, karena banyak membuat banyak kesalahan, memungkinkan penampilan hidangan yang tidak perlu di meja mereka, sehingga melanggar aturan. Diyakini bahwa diet paling ketat dalam hal diet dianggap sebagai minggu pertama dan terakhir dari pos - saat ini, jika mungkin, orang tersebut akan hampir sepenuhnya menolak makanan. Tetapi penting untuk memperhitungkan kondisi umum Anda, dan jangan menyerah jika dokter Anda saat ini tidak memungkinkan puasa, meskipun sesuai dengan kesempatan yang begitu penting.
Produk utama yang akan muncul di atas meja puasa - roti hitam, kacang-kacangan, buah-buahan kering, beberapa jenis jamur, madu, sayuran dan buah-buahan. Untuk produk yang tidak boleh menjadi menu utama selama produk pasca daging, produk susu, makanan asap, makanan cepat saji, cokelat, tetapi minyak sayur dan ikan hanya diperbolehkan beberapa kali.
Bagaimana dengan minuman?
Seperti yang telah kami katakan, perlu untuk sepenuhnya menghilangkan minuman beralkohol dan energi yang dapat menghadapi pikiran. Minuman yang diijinkan termasuk segala macam es, jus, air, teh, jangan sampai kesal dengan pecinta kopi - Anda dapat menyiapkan minuman favorit Anda pada susu nabati, itu tidak dilarang.
Aktivitas diperlukan
Banyak yang keliru percaya bahwa posting besar tidak memungkinkan untuk melanjutkan pelatihan di gym. Kami bergegas untuk menghilangkan mitos ini - kami terus melakukannya dengan aman. Satu-satunya hal yang harus Anda ingat - berbagai koktail kebugaran perlu disiapkan tanpa menggunakan Whey Brew. Kami mengganti susu nabati.