Ոչ - ոք կատարյալ չէ. Ձեր թերությունների մասին տեղեկացվածությունը նրանց ընդունելու անկարողության եւ ինքնազարգացման համար պատասխանատվություն ստանձնելու համար `միայն կես ավարտված աշխատանք: Սովորաբար այս իրավիճակում մարդկանց ուշադրությանն անցնում է ուրիշներին. Նրանք նույնիսկ փոքրագույն մինուսներ են գտնում եւ նախանձվում են այս թերությունները քննադատելու համար: Միացրեք հայելին ինքներդ. Օբեկտիվ դիտեք ձեր պատկերը եւ սկսեք աշխատել ինքնագնահատականի վրա: Դա ձեզ կասի, թե ինչ վարժություններ կտրվեն, օգնելու հավասարակշռել աղաղակողության եւ ինքնասիրության միջեւ հավասարակշռությունը:
Օրագիր «Երեքը համապատասխանում է»
Այս հոգեբանական տեխնիկան կօգնի նրանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես գովաբանել իրենց: Գնեք մի գեղեցիկ նոթատետր ամրոցի վրա `դրա մեջ դուք կստեղծեք գրառումներ: Առավոտյան արթնանալով, մի շտապեք վայելել. Գնացեք հայելու եւ ժպտացեք ինքներդ ձեզ: Երջանիկ եղեք, այսօր գրավում է ձեր ուշադրությունը: Կատարյալ մաշկ առանց թերությունների, բարակ գոտկատեղի կամ խաղային թիավարում աչքերում: Վերցրեք նոթբուք եւ գրեք երեքը `հետեւում է ձեր հասցեին:
Գրառում է դրական մտքեր նոթատետրում
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Իմացեք ձեր կարիքները
Որոշ հոգեբաններ անձը կիսում են որպես միավոր երեք մասի, մարմինը, հոգին եւ միտքը: Երբ առնվազն մեկ մասի կարիքները բավարարված չեն, դուք գալիս եք անհավասարակշռության: Այս պայմանը վերահսկելու համար հարկավոր է պարբերաբար կատարել «ստուգումը»: Վերցրեք մի թերթիկ, բռնակով նկարեք այն երեք սյունակներով `ըստ կատեգորիաների: Յուրաքանչյուր սյունակում գրեք այն, ինչ ցանկանում եք այս պահին: Ձեր հոգին կարող է երազել ընկերոջ, մարմնի հետ հանդիպման մասին `արոմասոններով փրփուր լոգարանում հանգստի մասին, եւ ուղեղը ցանկանում է գրանցվել անգլերենի խորը ուսումնասիրության համար: Մի անտեսեք ձեր ցանկությունները:
Կոլաժ «Ես ...»
Վերցրեք Wathman- ը եւ մեծ տառերը գրեք «Ես եմ ...» կենտրոնում: Վերցրեք հին ամսագրերի կեռը եւ կտրեք դրանց նկարները, անձնավորեք ձեր կյանքի ոլորտները: Առաջադրանքը պարզեցնելու համար դուք կարող եք կիսել Watman- ը `Համար Շուայի կենտրոնների համաձայն: Թղթի վրա պետք է հայտնվեն նկարներ, որոնք անձնավորում են ձեր մասնագիտությունը, հոբբիները, ընտանիքը եւ հետաքրքրությունները: Ավարտելով կոլաժը, դուք օբյեկտիվորեն տեսնում եք իրավիճակը. Ինչ կարող եք հպարտանալ, եւ ինչ կցանկանայիք շտկել:
Մարգարեության հաստատում, հայելու դիմաց կանգնած
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Հաստատման ուժը
Բոլոր հաջողակ մարդիկ դրական են մտածում: Փոխարենը. Նպատակը դիտարկումը, երբ անհրաժեշտությունը ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է մեծ զույգ հատկություններ `կյանքի բավարարման կազմակերպման համար: Դրեք նպատակներ եւ հասեք դրանց: Ամեն ինչ չի ստացվի, բայց դա նշանակում է միայն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է կրկին փորձել: Ի պաշտպանություն ինքներդ ձեզ, հաստատեք. «Ես գիտեմ, որ ես պարկեշտ անձնավորություն եմ: Ես հավատում եմ իմ սեփական կարողություններին: Իմ վստահությունը բարձր է, եւ ես կարող եմ հասնել այն ամենի, ինչը ցանկանում եմ հասնել կյանքում: Մարդիկ սիրում եւ հարգում են ինձ, եւ ոչինչ չի կարող խանգարել ինձ դառնալ, թե ով եմ ուզում լինել »: