Սահմանադրություններ եւ սով. Սա սննդի ծանր սահմանափակումների համակարգ է, երբ մարդը 3-7 օրվա ընթացքում մեկ ապրանք է ուտում: Շատ փորձված հայտնի դիետաներ. Հնդկաձավար, կեֆիր, գրեյպֆրուտ կամ ձմերուկ: Ենթադրվում է, որ կորցրած քաշը կարող է կորցնել երեքից յոթ կիլոգրամ: Մարմնի համար ցանկացած դիետա սթրես է: Մենք ամեն օր անհրաժեշտ է անհրաժեշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր: Գիտաժողովով կամ սովից, մարմինը, առանց ստանալու անհրաժեշտ նյութեր, սկսում է կտրուկ «նվազեցնել ծախսերը». Հեռացնում է ջուրը եւ մկանային զանգվածը մարմնից: Քաշը `այս պատճառով, բայց քաշի կորուստը սխալ է ընթանում, ճարպը մնում է տեղում: Սովորական սնուցման մեջ անցնելու արդյունքում ախորժակը բարձրանում է, կիլոգրամները արագորեն վերադարձվում են, եւ նույնիսկ «կամուրջով»: Երբ տղամարդը սոված է կամ նստում է տապալման վրա, նա նկատելիորեն վատթարանում է բարեկեցությունը, հայտնվում է թուլությունը: Կարող են սկսվել ստամոքս-աղիքային տրակտով աթոռի հետ կապված խնդիրները: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս, որ նման սննդակարգը խորհուրդ կտա խորհրդակցել բժշկի հետ եւ տարին երկու անգամ ավելի քան երկու անգամ զբաղվել նման սնունդ:
Սպիտակուցային դիետաներ: Բոլորը լսեցին հայտնի էլեկտրական համակարգերի Duucan- ի եւ Atkins- ի մասին, եւ գուցե նույնիսկ կարդաց այս մասնագետների գրքերը: Այս դիետաների հիմքը սպիտակուցային սնունդ է. Սպիտակ միս, ձու, կաթնաշոռ, ձուկ: Եւ ածխաջրերը գործնականում բացառված են: Այս համակարգերը մեծապես տարածված են ամբողջ աշխարհում, քանի որ դրանք հեշտ է դիտարկել: Մարդը ուտում է հիմնականում միս, ներառյալ երշիկեղենը եւ երշիկները: Արդյունքում, կորուստը շատ սպիտակուց է ստանում, այդ իսկ պատճառով մարմնի թունավորումը չկա: Ով էր երկար ժամանակ նստած այս դիետաների վրա, դժգոհում էր ացետոնի հոտից նրա բերանից, փորկապությունից, արտազատվող պետությունից: Երիկամներն ու հոդերը տառապում են սպիտակուցային դիետաներից:
Խմելու դիետա: Ամսվա ընթացքում թույլատրվում է ամեն ինչ ուտել հեղուկ տեսքով: Այսինքն, խմելու ապուրները, հյութերը, կոկտեյլները եւ այլն: Սննդառության այս սկզբունքը լրջորեն խախտում է մարսողական համակարգը եւ նյութափոխանակությունը, ասում են փորձագետները: Փաստն այն է, որ մեծահասակ մարդը կարիք ունի սննդի կտորներ, որոնք կխթանեն ստամոքսի եւ աղիքների պերիխալտալները: Բացի այդ, ծամելով, թուքը արտադրում է, ինչը նաեւ սկսում է մարսողության գործընթացները: Այս սննդակարգով մարմինը զգում է ամենաուժեղ սթրեսը, որի պատճառով կա ավելի մեծ քաշի հավաքածու:
Կետոդիետ: Նորաձեւ կերակրումը սննդի մեջ - Երբ առաջարկվում է, կան բազմաթիվ ճարպեր, ընդհանուր սննդակարգի մինչեւ 55%: Արգելվում են արագ եւ բարդ ածխաջրերի մեծ մասը: Նման սնունդը մարմինը ներկայացնում է սթրեսի մեջ, որը սկսում է պատրաստել ketone մարմիններ: Կետոզը տեղի է ունենում. Այն պետությունը, երբ մարմինը էներգիա է ստանում ճարպերից, եւ ոչ թե ածխաջրեր: Սննդառության նման համակարգի արդյունքում տղամարդը խստորեն աճում է խոլեստերինին: Համարվում է, որ սրտանոթային հիվանդությունները ուղղակիորեն կախված են խոլեստերինից: Բացի այդ, ածխաջրերը մարդուն տրամադրում են ոչ միայն էներգիայով, այլեւ վիտամիններով, հանքանյութերով եւ այլն: