Գազար
Ճզմել հաճույքով: Եթե նախընտրում եք փափուկ սնունդ, մեղք արագ սնունդ, ապա ձեր ատամները ժամանակի հետ թուլանում են: Դուք նրանց զրկում եք բնական մերսքից եւ մարզումից, եւ դա կարող է առաջացնել էմալային զգայունություն:
Դասընթաց + կարոտին
Pixabay.com:
Գազարները կլինեն լավ մարզական հրետանային ձեր ծնոտի համար: Կարոտինը, որը պարունակվում է այս արմատում, օգտակար է բերանի եւ լնդերի լորձաթաղանթի համար: Դա կամրապնդի ատամնաբուժական էմալը: Այս բանջարեղենի հետեւից դուք կվերացնեք բռնկումը ատամներից եւ լուծարեք լնդերը:
Խնձոր
Այս պտուղը, գազարների հետ միասին, համարվում է ատամների հետ կապված խնդիրների կանխարգելման ամենաարդյունավետ արտադրանքներից մեկը: Արգելված մրգերի մերսումներ, մաքրում եւ թարմացնում է շնչառությունը:
Խնձորի մաշկի մեջ, շատ օգտակար
Pixabay.com:
Ձուկ
Իհարկե, ատամներին անհրաժեշտ է կալցիում, բայց առանց ֆոսֆորի նրանք չէին կարողանա անել: Ձուկ կերեք - սա բանավոր խոռոչի առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ արտադրանքներից մեկն է:
Ձուկն ու բրինձը - Արեւելքը շատ բան գիտեն սննդի մասին
Pixabay.com:
Կիվի
Մի անտեսեք այս պտուղը: Այն պարունակում է առավելագույն քանակությամբ վիտամին C, երբ մարմնում կարող է նվազել սղոցը կոլագենի եւ լնդերի արտադրությունը սկսում է արյունահոսել:
Կիվի - վիտամին հարված
Pixabay.com:
Սոխ
Ինչն է ուտում XIX դարի նավաստիներին, եւ ճանապարհորդներ նրանց, փախչելով Զինգից: That's իշտ է, սոխ: Այն հոտ է գալիս, բայց օգնում է 100% -ով: Այս բնական հակաբիոտիկը ոչնչացնում է վնասակար բակտերիաները բերանի խոռոչում:
Ոչ համեղ, բայց օգտակար
Pixabay.com: