Թիվ 1 մեթոդ:
Տիեզերքը մեզ համար մեծահոգի է, եթե մոտակայքում կան մոտ մարդիկ: Շնորհակալ եմ, անկեղծորեն հոգու հետ, առնվազն օրը երեք անգամ: Մի քանի րոպե, երախտագիտությամբ, շնորհակալություն հայտնեց այն փաստի համար, որ դուք ունեք տուն, սնունդ եւ արդար, գարնանային փողոցում, կնկատեն ձեր բախտը եւ կբարձրացնեք ձեր տրամադրությունը:
Շնորհակալ եմ սիրելիներին
Pixabay.com:
Թիվ 2 մեթոդ:
Երբեմն անհրաժեշտ է հանգստանալ հարմարանքներից: Անջատեք համակարգիչը, հրաժարվեք հեռուստացույցից, մոռացեք տան հեռախոսը: Ձգվող ժամանակը ընկերների ժապավենը դիտելու մեջ չէ, այլ մեկ հանդիպման: Մի բաժակ թեյ դասընկերոջ հետ կամ գիրք կարդալը ավելի դրական կբերի:
Հեռացրեք հեռախոսը
Pixabay.com:
Թիվ 3 մեթոդ:
Զարմանալի չէ, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ սպորտը նախընտրում են որպես ժամանց: Ինչպես գիտեք, առողջ մարմնում, առողջ մտքով: Նույնիսկ տարրական վազքը օգնում է շեղել չար մտքերից: Կամ գուցե դա պարելու է: Հերթական դասընթացները գանձվում են էներգիայով, բարելավում են քնի որակը, բարձրացնում կատարողականը:
Շարժվել
Pixabay.com:
Թիվ 4 մեթոդ:
Սկսեք առավոտյան ձեր մտքերն ու հույզերը ձայնագրելու համար: Օրագիրն ամբողջ օրվա ընթացքում կտա ստեղծագործական մտքերի եւ լավ տրամադրության զարգացում:
Գրեք ձեր մտքերը
Pixabay.com:
5-րդ մեթոդը:
Հավաքեք ինձ տպավորություններ. Լուսանկարեք այն, ինչ ձեզ դուր է եկել կամ զարմացրել: Գեղեցիկ թիթեռ կամ զվարճալի շուն, մի շրջանակի արժանի երեխա կամ սիրված ծնողներ: Շուտով դուք կունենաք նկարների ալբոմ, հաշվի առնելով, որ դուք կհիշեք հաճելի պահեր:
Լուսավորեք երջանկության մասին
Pixabay.com: