Անհանգստություն `հաջողության մարդասպան, հատկապես հարցազրույցի կամ ձուլման ժամանակ: Այն նաեւ շատ հաճախակի խնդիր է, քանի որ մրցակցությունը եւ անապահովությունը կարող են մեզանից յուրաքանչյուրից նյարդայնացնել: Սիրտը ծեծում է խելագար ռիթմով, արմավենու քրտինքը, եւ ձեր ուղեղը կարծես թե չի կարողանում կարդալ ձեր սեփական ռեզյումենը, հիմարություն եք ընկնում: Ինչպես հաղթահարել հուզմունքը նախքան ձուլումը կամ հարցազրույցը:
Միշտ հավաքվեք եւ առաջ գնացեք
Հարցազրույցի կամ ձուլման վայրում (նույնիսկ առցանց) լոգիստիկայի եւ ձեր ժամանման ժամանակի նախնական սահմանումը կարեւորագույն նշանակություն ունի ձեր թեկնածության համար եւ կարող է հանգստացնել ձեր նյարդերը: Մի թերագնահատեք, թե որքան ժամանակ կարող է անհրաժեշտ լինել մեծ կորպորացիայի ավտոկայանատեղիից հեռանալու համար, օրինակ, վերելակ բարձրանալ դեպի ընդունելություն:
Մի խմեք սուրճ եւ էլեկտրական խմիչքներ
Զգույշ եղեք այն, ինչ ուտում եք եւ խմում եք կարեւոր օրվա առջեւ: The անապարհին մի բաժակ սուրճի մեջ աշխատելու կամ իր տունը խմելու ցանկությունը կարող է դաժան կատակ խաղալ ձեզ հետ, չնայած առաջին հայացքից թվում է, որ լիովին անվնաս առավոտ է (կամ նույնիսկ ամենօրյա) ծես: Հարցազրույցից առաջ երբեք չարժի խմել էներգետիկ ըմպելիքներ, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ուժի կեղծ զգացումը կբարելավի ձեր հաղորդակցման հմտությունները: Հարցազրույցի դիմաց հեշտությամբ ուտեք ինչ-որ բան, որպեսզի ստամոքսում վարձու չլինեք եւ գլուխս չդառնաք: Կոֆեինը եւ այլ հաշիվ-ապրանքագրերը կարող են այնքան ուժեղացնել անհանգստությունը, որ սովորական փորձը վերածվի խուճապի հարձակման:
Ընկալել HR կամ Casting Director- ը `որպես հավասար ինքներդ
Դա կարող է թվալ, բայց հարցազրույցի մասնակիցը կարող է նյարդայնացնել ձեզանից ոչ պակաս: Միգուցե դուք կունենաք մի մարդ, ով համեմատաբար վերջերս եկել է իր դիրքի: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դուք ընտրվել եք հարցազրույցի համար այն բանից հետո, երբ դուք ինքներդ ձեզ որպես պատշաճ թեկնածու եք հաստատել: Մի համարեք վարձու ղեկավարը կամ դերասանական տնօրենը որպես թշնամի, կամ որպես Ամենակարող: Փոխարենը, բուժեք դրան կամ դրան հավասար: Հավասար դիրքի զգացումը կարող է օգնել հարցազրույցի ընթացքում նվազեցնել անհանգստությունը:
Ինքներդ ձեզ հուշագիր
Որքան ավելի շատ եք պատրաստվել, այնքան ավելի քիչ պետք է անհանգստանաք: Այսպիսով, գրեք ձեր հեռախոսի վրա եւ գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է. Շենքի հասցեն, վարձու մենեջերի անունը, երեք հիմնական կետերը, որոնք կցանկանայիք քննարկել հարցերի եւ ամեն ինչի մասին: Երբ հայտնվում եք գրասենյակի առաջ, որից ամենակարեւորը կսկսվի, պարզապես ամբողջությամբ կարդացեք ձեր գրառումը, եւ դուք ավելի վստահ կզգաք:
Հարցազրույցից առաջ շատ խոսեք, նույնիսկ իրենց հետ
Հարցազրույցի օրը ձեզ շրջապատեք ընկերների կամ ընտանիքի հետ, որոնք ձեզ լավ են զգում: Օրվա ընթացքում դրական զրույցի ընթացքում մարդկանց հետ շփվելը, դուք ցրվելու եք ձուլման ժամանակ: Դրական վերաբերմունքը վարակիչ է եւ նախապես լսում է իր ձայնը `արդյունավետորեն ձեւակերպելու իր մտքերը, երբ ժամանակը գալիս է հարցերին պատասխանելու համար: Եթե ամեն ինչ լռությամբ լռում եք լռությամբ եւ միայն ձեր մտքերով, ապա ամենակարեւոր պահին ձեզ հեշտությամբ ցնցվում եք ապուշության մեջ: