Գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքում այն գալիս է այն պահը, երբ փոքր է, երեխաներ էին թվում, նույնիսկ վերջերս այդքան անհրաժեշտ ուշադրություն եւ խնամք, մեծանում էին: Նրանք հաճախ ցանկանում են իրենց անկախ որոշումներ կայացնել, ընտրել իրենց ուսումը մեկ այլ քաղաքում կամ երկրում, ստեղծել իրենց նոր երիտասարդ ընտանիքը: Ծնողների կյանքի տնից առանձին բեմ է գալիս: Չնայած այս գործընթացի բնականությանը, այն հաճախ ցավալիորեն անցնում է բոլորի համար: Ինչու է դա տեղի ունենում եւ ինչպես խուսափել դրանից:
Ինչ է «Դատարկ բույնի համախտանիշը» եւ ով է տառապում
Հիասթափության մեջ գտնվող երեխաների խնամքը ծնողներին բերում է ուժեղ անհանգստություն, ավերածություն, անհավատալի տխրության զգացողություն, երբեմն գրգռում իրավիճակի, տխրության, փոփոխության վախի անխուսափելիության վրա:
Այս ամենը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Այս հոգեբանական խնդիրը կոչվում է «Դատարկ բույնի համախտանիշ»: Միջին հաշվով, ծնողները տառապում են մի քանի ամիսներից մինչեւ մի քանի տարի:
Շատերը սխալմամբ հուշում են, որ դրանք ենթարկվում են բացառապես կանանց: Այնուամենայնիվ, որոշակի պայմաններում այս սինդրոմից տառապող տղամարդը ոչ պակաս է:
Նադեժդա Կորնեեւա - Հոգեբան, անձնական աճի մարզիչ, հավաստագրված միջազգային մարզիչ, մանկական կրթության փորձագետ
Ինչպես ազատվել համախտանիշից
Հնարավոր է մեղմել ծնողների փորձը: Որտեղ են գտնում ուժերը գոյատեւելու «դատարկ բույնի համախտանիշը»:
Առաջին բանը, որ պետք է արվի բոլոր մայրերին եւ հայրիկներին նախապես նախապատրաստվել այս անխուսափելի ժամանակահատվածին: Կարող եք սկսել երեխայի պատանեկության դարաշրջանից, մինչ նա դեռ ապրում է ձեզ հետ: Բայց խոսքը անգործության մասին չէ, այլ գիտելիքների փոխանցման մասին: Իմացեք երեխայի անկախ կյանք. Ինչպես պահել բյուջե, ինչպես կազմակերպել կյանքը, ինչպես պատասխանատու լինել ձեր եւ այլոց համար: Երբեմն այս գործընթացը անհրաժեշտ է ծնողների համար նույնիսկ ավելին, քան երեխաները: Դա կնվազեցնի տագնապը եւ կթուլացնի ապագա ընդհանուր վերահսկողության ցանկությունը: Երկրորդ կարեւոր կետն այն է, որ սկսեք մտածել իրենց նոր կյանքի մասին, վերականգնել թուլացած հարակից, ընկերական կապերը, փնտրեք նոր ծանոթություններ:
Եթե «Դատարկ բույն» համախտանիշը ձեզ զարմացրեց, մի հուսահատվեք: Առաջին բանը, որ դուք կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար, փորձել է իրավիճակ ունենալ, ինչպես դա է, բոլոր ներկայիս զգացմունքներով (տխրություն եւ դատարկություն եւ վախառություն): Սա վերաբերում է ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց:
Ամուսինների միջեւ փոխհարաբերությունները կարող են խորացնել կամ, ընդհակառակը, մոտենալ հարեւանության նոր փուլ: Հետեւաբար, կարեւոր է կանգ առնել, մի սուզվեք ձեր փորձի մեջ, նայեք շուրջը եւ, թերեւս, սովորեք նորից շփվել միմյանց հետ, վստահել, հորինել կյանքի նոր կանոններ եւ ընտանեկան ավանդույթներ:
Ժամանակն է սկսել նոր բան սովորել, հիշեք ձեր նախընտրած հոբբին, որը միշտ ժամանակ չունի: Կարող եք գալ նոր ծեսերով. Օրինակ, ամեն ուրբաթ, կենդանի ծաղիկներ կամ էկզոտիկ մրգեր գնելու համար, այն ամենը, ինչը բավական է ֆանտազիա: Կարող եք վերադառնալ նաեւ երկար մոռացված երազանքների, որոնցից հրաժարվել եք, երեխաներին մեծացնելու համար ուժ եւ ռեսուրսներ նետեք: Օրինակ, դուք կարող եք գնել մի շուն, որի մասին միշտ երազել եք, բայց չէիք կարող, քանի որ երեխան ալերգիա ուներ, կամ կարող էր գնալ բալի:
Եթե հասկանում եք, որ կշռում է բացասական հույզերի մեջ, եւ դուք չեք զգում ձեր սեփական իրավիճակը հաղթահարելու հնարավորություն, ապա պետք է կապվեք պրոֆեսիոնալ հոգեբանի հետ:
Միասին էպիլունգ .... «Դատարկ բույն» սինդրոմը, անշուշտ, ծակում է ծնողներին սովորական ռեպից: Բայց դա կարող է համարվել որպես երջանկության մի պետությունից մյուսը անցումային կետ, որպես ձեր կյանքը նոր զարմանալի տպավորությամբ լցնելու եւ վառ գույներով նկարելու հնարավորություն: