Կատարյալ գործիչը առասպելը չէ, այլ գենետիկայի եւ կոշտ կարգապահության համադրություն: Թող ներքին եւ արտասահմանյան աստղերը նույնիսկ ցանկանան մարզվել խիստ շրջանակով, բայց ես ուզում եմ հայելու մեջ տեսնել հիանալի արտացոլում: Կոթյանն արեց հայտնի մարդկանց ընտրություն, որոնք հատկապես հաջողակ են ներգրավվել հետույքով.
Nastya Kamensky
Աստղը միշտ հպարտացել է իր ախորժելի ձեւերով, ոչ մի բանի համար չէ, որ նկատվել է մեծահասակների ամսագրերի շապիկին: Անաստասիան հիանալի գործիչ ունի, որը նա պաշտպանում է սպորտը եւ պատշաճ սնումը: Առավոտյան 15 րոպե տեւողությամբ լիցքավորման հիմնական գաղտնիքը. Հատակից տախտակ, հատակից, պատի վրա: Այս համալիրը ամրացնում է ամբողջ մարմինը եւ ակտիվացնում է մկանները օրվա սկզբին:
Խլող
Երգչուհին սկսեց ակտիվորեն սպորտով զբաղվել մի քանի տարի առաջ, եւ այն բանից հետո, երբ նա սկսեց մարզման դասընթաց: Ալեքսն ինքը զարմանալի տեսք ուներ, չնայած որ այն չէր կարող ժամանակավորապես զբաղվել հղիության պատճառով: Աղջկա պրոֆիլում դուք կարող եք գտնել շատ լուսանկարներ մարզվելուց եւ օգտակար սննդից: Աղջիկը զբաղվում էր համապարփակ դասընթացով, ուստի կշռող գործակալների հաշվին ուժեղ հետույք են մղում:
Աննա Սեդոկովա
Ինչպես Կամենսկին, Սեդոկովան լիցքավորում է առավոտյան: Երգչուհին մեկնաբանել է իր ներդաշնակության գաղտնիքը. «Բավարար ժամանակ է գնում մարզասրահ: Ես փորձում եմ ամեն օր վազել, փորձում եմ այցելել դահլիճ եւ անել ընդհանրապես տանը: Նույնիսկ եթե հնարավորություն չկա, ընդամենը 15 րոպե վարժության առավոտ: Ես սկսում եմ առավոտը խորհրդածությունից, շնչառության գործելակերպից, ես սկսում եմ առավոտյան լիցքավորմամբ, մամուլից, ձգվելով »:
Enn ենիֆեր Լոպես
Երգչուհի Թրեյսիի մարզիչը նշում է, որ enn ենիֆերը պետք է ամուր ուտել, իրենց ֆիզիկական ձեւը պահելու համար: Նա, ինչպես բոլորը, վերապատրաստվում է, բայց ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում կերակուրներին: Նրա սննդակարգում միշտ կա թարմ մրգեր, հացահատիկային եւ շատ բանջարեղեն: