«Եթե չկարողանաք փոխել իրավիճակը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը»; «Եթե ես հոգնել եմ հոսանքի դեմ նավարկելուց, լողալ հոսքի միջոցով, հեռացնելով առավելագույն օգուտները», - ասա խելացի մարդկանց: Մարդիկ նույնիսկ ավելի խելացի են այս փիլիսոփայական ասույթների համար: Հոգեբանները այդպիսի հարմարվողական դիրքի անվանում են «վերագործարկում»: Այսինքն, անցյալի փորձի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություն, տպիչ (իրադարձություն, որը որոշակի հավատ է ձեւավորել): Հրամանությունը կարող է մարդուն բերել ինչպես օգուտ, այնպես էլ վնաս, կախված այն իրավիճակից, որում ստացել է: Եկեք ասենք, որ ձեր առաջին ամուսինը համաձայնեց ձեզ հետ միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ թույլատրվում են արցունքներ: Եվ երկրորդ ամուսինը կտրականապես չի ընդունում կանանց թուլության նման դրսեւորումները եւ հիստերիայի կոստյում: Կամ. Ձեր ղեկավարը միշտ աշխատանքից հեռացրեց մասնագիտական աշխատողներին, բայց վերջերս հեշտությամբ հանդուրժում է ձեր ինքնակենսագրողի գործընկերոջ հանդեպ, որը բոլորը անհանգստացնում են աշխատել: Ինչ անել? Արդյունք. Վերանայեք ձեր հին փորձը եւ կատարեք վերագործարկումը:
Ընդհանրապես, ճիշտ մոտեցմամբ, անձը անընդհատ կատարում է վերագործարկումը, այսինքն, վերամիավորում է իրեն կյանքի տարբեր պահերին: Այս գործընթացը ինքնաբերաբար տեւում է, առանց անցյալի եւ առանց ինքնահաստասի ափսոսանքի. «Ես արեցի, որ ես արեցի, որ ես գալիս եմ (չընդունեցի): Նմանատիպ փոփոխություններն իրենց մեջ ընդունվում են որպես տվյալ: Բայց նախ պետք է համոզվել, թե ինչպես է իրավիճակը ինքնին ընդունվում, եւ իրավիճակը ինքն է, այսինքն, առաջնային է ճանաչվում: Սովորաբար, նման հասկացողությունն արտահայտվում է ասացվածքների կողմից. Եվ միայն զգացմունքներն անջատվելուց հետո սկսվում է վերագործարկումը, պարզելով դիրքը:
Ճիշտ մոտեցմամբ, անձը անընդհատ դարձնում է Ռեյմֆիմը
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Դրա համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նայում իրավիճակին. Պատկերացրեք, որ դուք հանեք այն ֆիլմը, որտեղ գլխավոր հերոսը հարվածում է ձեզ նույն դիրքում: Արտահայտեք նրա զգացմունքները բառերով: Եվ հետո նայեք. Նշված իրավիճակում կա որեւէ առավելություն: Միացեք երրորդ անձանց, որոնք ձեր սցենարում են. Կարող են ինչ-որ բան օգնել: Մտածեք. Ում եւ ինչու էր անհրաժեշտ տեսարանի համար: Ներդրեք նրանց իրենց տեղում:
Եվ հետո կրկին հաղթահարեք ձեր սեփական զգացմունքները, բայց արդեն գլխավոր հերոսի դիրքից եւ հաշվի առնելով երկրորդային հերոսներից ստացված գիտելիքները: Փոխանակումը (լուծումը) ինքնուրույն կգա հենց որ գիտակցեք, որ ձեր հերոսը ուժ է ստացել, այսինքն, դադարեցրել է անցյալի փորձը, պատրաստ է փոխել իր դրսեւորումից որեւէ մեկը ,