Աննա Սեմենովիչ. «Այո, ես ախորժելի ձեւերով աղջիկ եմ»

- Աննան եւս մեկ անգամ դիտել է ձեր նկարները Instagram- ում: Դուք շքեղ տեսք ունեք: Ինչպես եք աջակցում ձեւին:

- Շատ շնորհակալ եմ հաճոյախոսության համար: Իմ հիմնական կանոնը գործարկելը չէ: Առնվազն 40 րոպե օրական 40 րոպե ես աշխատանքներ եմ նվիրում գործչի վրա: Երբեմն «Ես չեմ կարող», բայց կանոնը կանոն է: Վերջերս ինձ տվեցի դյուրակիր դահիճ, որը կարող է ինձ հետ տանել նույնիսկ շրջագայության կամ հանգստի վրա: Վերջերս ես հեռացրեցի շատ զվարճալի ամառային հոլովակ «Stori» երգի վրա, նա արդեն նայում էր ավելի քան 2 միլիոն մարդու: Էկրանի վրա կան շատ գայթակղիչ պատկերներ: Իհարկե, ես ուզում էի փայլել այս աշխատանքային կատարյալ գործչի մեջ: Դա հենց այս սիմուլյատորն է եւ դարձավ իմ օգնականը: Նա նրան քշեց մեքենայի բեռնախցիկում, զբաղվում էր յուրաքանչյուր հարմար գործով: Երբ նույնիսկ ռադիոյով հեռարձակվում է, քայլելով ուղու վրա: Ինչ վերաբերում է իմ սննդակարգին, ապա դա բավականին պարզ եւ հասկանալի է: Առոգանություն սննդի մեջ `սպիտակուցային սննդի եւ բանջարեղենի վրա: Հատկապես ձկների համար, բայց միսով ես ուշադիր եմ պահում: Փորձում եմ ուտել այն շաբաթական ոչ ավելի, քան երկու անգամ: Համոզված եղեք մեկ անգամ մեկ անգամ թեթեւ ապուրով բուսական կամ հավի արգանակի վրա: Եթե ​​իսկապես քաղցր եք ուզում, ես ուտում եմ կես կտոր տորթ: Եւ ոչ գազավորված ըմպելիք: Միայն մաքուր ջուրը կիտրոնով, կանաչ թեյով: Եթե ​​գինի, ապա բացառապես չոր: Այո, ես ախորժելի ձեւերով աղջիկ եմ, նրանք ինձ են եւ ամենակարեւորը, տղամարդիկ սիրում են: Բայց չափազանց շատ եմ պայքարելու:

- Երբեւէ տեսել եք դիետայի վրա:

- Ինձ թվում է, որ կարող եմ ամբողջ գիրք գրել դիետայի մասին (ծիծաղում է): Ժամանակին ես շատ էի սիրում: Ի վերջո պարզ դարձավ, որ համընդհանուր սննդակարգ գոյություն չունի: Ես կտամ մի պարզ օրինակ: Իմ ընկերուհիներից շատերը ֆենոմենալորեն կորցնում են հնդկացորենի վրա: Ես սկսեցի քաշը ավելացնել, երբ որոշեցի փորձել նրան ինքս ինձ վրա: Բոլորը, ովքեր նստում են դիետայի վրա, կարող են խորհուրդներ տալ. Դա արեք մասնագետների հսկողության ներքո, լսեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին: Պարզապես ինքներդ ձեզ համար աշխատեք սննդի ճիշտ սովորություններ եւ սննդի մշակույթ:

- Ձեր կյանքի որ մասն է զբաղվում սպորտով:

- Ես մեծ ուշադրություն եմ դարձնում սրտաբանությանը: Ես տանը ունեմ փոքրիկ մարզադահլիճ, այն խնայում է ժամանակը: Ես ձգվում եմ վարժություններ, պարապելով մի շարք վարժություններ, որոնք մշակվել են պրոֆեսոր Բուբնովսկու կողմից, մարզվել են հատուկ մեծ գնդակի վրա: Հատուկ տեղ քայլում է: Ես ձուկ եմ հորոսկոպում եւ գրեթե կարող եմ ջրի մեջ ապրել: Ընդհանրապես, մարզական ակումբում ես գնում եմ հենց լողավազանի համար:

- Դուք ինչ-որ կերպ ասել եք, որ մեծ կրծքի տերը լինելը այնքան էլ հեշտ չէ. Լողազգեստը եւ գեղեցիկ ներքնազգեստ գտնելը հեշտ չէ: Հիմա իրավիճակը փոխվել է:

- Մյուս օրը ընկերուհուն ինձ զվարճալի բացիկ ուղարկեց. «Մեծ կրծքերով աղջիկները երազում են քնել միլիոնատերերի հետ: Եվ, փաստորեն, նրանք պարզապես երազում են քնել ստամոքսի վրա »(ծիծաղում է): Իհարկե, այս կատակում կա որոշակի ճշմարտություն: Նման «հարստության» հետ ապրելը երբեմն ոչ այնքան հարմար է, լողազգեստ գնելը միանգամայն խնդիր է: Եթե ​​լողազգեստը առանձին է, ապա ես պետք է գնամ երկու կտոր տարբեր չափսեր: Ստորին մասը S չափի s- ն է, բայց վերեւը ակնհայտորեն ավելին է: Այսպիսով, դուք պետք է «խառնեք» երկու հավաքածուներից:

Աննան շատ լուրջ է վերաբերում սննդի, սպորտի եւ կին գեղեցկության հարցերին

- Որոշ աղջիկներ մեծ կրծքի տեր են, նույնիսկ գնում են վիրահատության, կիսանդրին նվազեցնելու համար: Դուք աջակցում եք նման գաղափարին, կամ արժե ձեր հարստությունը հպարտությամբ տանել:

- Դու բացարձակապես ճիշտ ես. Եթե ​​բնությունը պարգեւատրել է, ապա անհրաժեշտ է այն հպարտությամբ տանել: Դա հեշտ չէ, խնդիրներ են վերադառնում: Ինձ համար ավելի հեշտ է, ես ունեմ լավ մկանային ողնաշարի շրջանակ, շնորհիվ մարզական անցյալի: Բայց ես անընդհատ աջակցում եմ այն ​​հատուկ վարժություններով: Մեծ կրծքերով բոլոր աղջիկները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել դրան: Առօրյա կյանքում նախապատվություն տվեք Cross- ի աջակցվող հատուկ լայն գոտիների հետ: Ես գաղափարը չեմ պաշտպանում կրծքի անկմամբ: Միայն եթե դրա համար կան լուրջ բժշկական վկայություն:

Դիետիկ ratatuus Աննա Սեմենովիչից

Ձեր նախընտրած երգիչ ուտեստը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է. 1-2 սմբուկ; 1-2 ցուկկինի; 2-3 լոլիկ; 1 լամպ; 1-2 բուլղարական պղպեղ; 2 մեխակ սխտոր; Աղ համտեսել; 2-3 tbsp. գդալ ձիթայուղ; Կանաչներ թարմ կամ չոր ձիթապտղի խոտաբույսեր:

Սկսելու համար պատրաստեք սոուսը. Shinchuyu Bulb եւ տապակել, ավելացնել լոլիկը տապակի մեջ եւ թակած բուլղարական պղպեղը տապակի խորանարդի մեջ: Մաշան, մինչդեռ սոուսը մի քիչ չի խտացնում: Հաջորդը, կտրեք բանջարեղենի շրջանակները եւ դրանք միմյանց ծալեք այն ձեւի մեջ, որից հետո մենք ջրում ենք սոուսը: Խառնել ձիթայուղը, աղը եւ թակած սխտորը, վերեւից բանջարեղենը ջրելը: Շաղ տալ կանաչապատմամբ կամ ձիթապտղի խոտաբույսերով, որպեսզի այն ամբողջովին ֆրանսերեն լիներ: Ծածկեք փայլաթիթեղի ձեւը եւ ուղարկեք այն ջեռոցում: Մենք թխում ենք 170 ° C ջերմաստիճանում մոտ մեկ ժամ: Դուք կարող եք ծառայել որպես անկախ ուտեստ կամ որպես կողային ուտեստ միս: Եվ հիմնական խոհարարական գաղտնիքը - Պատրաստվեք հոգու եւ սիրո հետ: