Վարչապետները կապված են երկու հարյուր ախտանիշների հետ, բայց դասագրքերի դրսեւորումները վերաբերում են հույզերի ոլորտին: Կինը դառնում է կամ Ծարեւնա Նեսմեյուանա, որը, ցավոք, տխուր է եւ պատրաստ է կոտրվել ցանկացած մանրուքից կամ գրգռված չորսից: Ֆիզիկական ախտանիշների շարքում ամենատարածվածն էր կրծքի ամենատարածված ցավալի այտուցը, որովայնի ստորին մասում գտնվող ցավը, այտուցվածությունը, արյան ճնշումը թողնում են թարթման պատճառած պատճառը: Զարմանալի չէ, որ նման բարեկեցության ֆոնի վրա շատերը նույնպես անհետանում են սեռի հետաքրքրությունը: Գիտնականները պայման են հատկացնում ավելի ծանր, քան PMS, PremsTrual Defens սինդրոմը, որն իրեն դրսեւորում է հիմնականում հուզական լուրջ խնդիրների մեջ:
Ailver- ը գալիս է դաշտանից 7-10 օր առաջ եւ առանց հետքի անցնում: Կեղտից ի ցիկլից այդ կախվածությունը չի կարող օգնել, բայց եզրակացնել, որ գործընթացում ներգրավված են սեռական հորմոնները, չնայած ճշգրիտ մեխանիզմը դեռ անհայտ է: Վարչապետները կապված են լուտինի փուլի ցիկլի հետ: Այս պահին արագորեն հասնում է «Հղիության հորմոնի» առավելագույն արժեքներին Progesterone, եւ այս ֆոնին էստրոգենի մակարդակը `հակառակը կտրուկ անկում: Հետազոտության համաձայն, այս ցիկլը կապված է սերոտոնինի հորմոնների եւ էնդորֆինի կրճատված գործունեության հետ, որը պատասխանատու է խաղաղության եւ երջանկության զգացման համար: Միեւնույն ժամանակ, տագնապը հրահրող նյութերի մակարդակը կարող է աճել:
Միեւնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր կնոջ համար մի շարք ախտանիշներ անընդմեջ մշտական ամիսն ամիսն է: Եթե ամեն անգամ պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք ուսումը կամ աշխատանքը, պահեք ցավոտ եւ վալերիան մի տուփ պայուսակի մեջ եւ օրացույցին նայեք օրացույցին, կարող եք միջոցներ ձեռնարկել եւ նույնիսկ անհրաժեշտություն: Ինչ կարելի է ասել հորմոնալ փոթորիկներին:
Այս կարեւոր հարցում պատասխանում է Շինկարենկո Նինա Յուրվնան, բժիշկ մանկաբույժ-գինեկոլոգ.
«Նախ, դիտիր դիետան. Հրաժարվեք սուրճից եւ ցանկացած ալկոհոլից, նույնիսկ ավելի շատ շրջվելով նյարդային համակարգը, դրանք բարձրացնում են խնդիրը: Եթե դուք տանջվում եք որովայնի ցավից, ես խորհուրդ եմ տալիս մեկ շաբաթ նվազեցնել մանրաթելի ընդունումը, ինչպես նաեւ խմորիչ կաթնային արտադրանքներ, որպեսզի չխանգարեն օդերեւութիզմ: Միացրեք ձեր սննդակարգում E եւ D վիտամինները, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում դաշտանային ցիկլի օրինաչափության վրա: Սահմանափակեք ձեզ հեղուկով. Անոթներն ու սիրտը ավելի հեշտ կլինեն հաղթահարել բեռը, որը ոչ միայն օգնում է կանխել այտուցը, այլեւ ձեռնտու է զարկերակային ճնշման համար:
Երկրորդ, ես խորհուրդ եմ տալիս այցելել գինեկոլոգ. Ստուգեք, արդյոք ուղեկցող հիվանդություններ չկան, օրինակ, էնդոմետրիոզ կամ MISA:
Եվ մի ուրախացեք հանգստանալու, քանի որ պրակտիկայում ցուցադրվում են, մերսումը, ռեֆլեքսոթերապիան, խորհրդածությունը հանգստություն գանձելու, ինչպես նաեւ մկանների եւ հուզական սթրեսը հանելու հիանալի եղանակներ են »:
Մի ընկալեք PMS- ը որպես մանրուք: Բարեկեցության կանոնավոր վատթարացում `առողջության վրա ուշադրություն գրավելու լավ պատճառ: Ավելին, երբ խնդիրը վերացնելու արդյունավետ մեթոդներ կան: