- արձակուրդների առջեւ շատ կանայք նստում են կոշտ դիետայի վրա, որն ամբողջությամբ հակասական , Արձակուրդներից երկու շաբաթ առաջ պետք է լքվի արագ սնունդից, երշիկեղենից, ապխտած, սուր եւ աղացած, պահածոյացված եւ կիսաֆաբրիկատներից, ալկոհոլից եւ գազավորված խմիչքներից: Նաեւ անհնար է սովել դեկտեմբերի 30-ին եւ 31-ին: Անհրաժեշտ է նախաճաշել եւ ճաշել, եւ ոչ թե կտորներ, պատրաստելու ժամանակ սեղանից աղյուսակից ինչ-որ համեղ բան բռնում: Ենթաստամոքսային գեղձը եւ լյարդը բեռնաթափելու համար անհրաժեշտ է նման դիետա:
- պետք է հիշել Մեկ հիմնական կանոն . Առատ եւ ճարպային սնունդը կլանում է ալկոհոլը, իր գործողությունները նվազեցնելով միայն որոշ ժամանակ: Կախիչը դեռ կլինի, բայց այն ավելի ուժեղ կաշխատի, քանի որ թվում է, որ դուք բացարձակապես սթափ եք եւ շատ ավելին եք խմում, քան նախատեսված է:
- հիմա անհրաժեշտ է ավելացնել ջրի քանակը որը դուք ուզում եք խմել մեկ օրում: Այն պետք է լինի մեկուկես, օրական երեք լիտր: Առավոտյան դատարկ ստամոքսը պետք է խմել մեկ կամ երկու բաժակ մաքուր ջուր, կարող եք ավելացնել մի քանի մեղր կամ կիտրոնի հյութ, պայմանով, որ չկան հակացուցումներ:
- նախքան տոն սկսելը Չի կարող խմել բուսական յուղ, կաթ կամ կա ճարպ , Հակառակ ժողովրդական բոլոր իմաստություններին, դա չի օգնի խուսափել կախազարդից, բայց, ընդհակառակը, բեռնում է ենթաստամոքսային գեղձը եւ թունավորումներ առաջացնում: Նաեւ նավթը կամ ցանկացած այլ ճարպ չեն կարողանա «քսել» ստամոքս-աղիքային տրակտի ներծծող մակերեսը, որը հարյուրավոր քառակուսի մետր է: Այնքան շատ ուտելու ճարպը պարզապես անհնար է, ավելին, կթուժի լյարդը:
—Մինչեւ արձակուրդը, դեկտեմբերի 31-ին, կարող եք խմել ascorbic թթու Նա կօգնի մեղմացնել կախազարդը: Արդեն Ամանորի նախաշեմին ավելի լավ է խմել ակտիվացված ածխածինը եւ քնելուց առաջ `վիտամին B6 եւ B1:
—Արագացնել նյութափոխանակությունը Ամանորի նախաշեմին, ուստի ալկոհոլի վերամշակումը հնարավոր է օգտագործել ֆիզիկական ջանք: Տոնի մեկնարկից 12 ժամ առաջ պետք է իրականացվի ինտենսիվ դասընթաց:
— Ասպիրին, պարացետամոլը չի կարող հարբած լինել ալկոհոլից անմիջապես հետո , Ասպիրինը կարող է ընդունվել երեկույթի ավարտից ընդամենը 8 ժամ անց եւ ընդունված ալկոհոլի վերջին դոզան: