№1-ի պատճառը
Չնայած տաք օրերին, ջուրը շատ չէր տաքացել: Եթե ցանկանում եք նիհարել, ամենօրյա լողը բաց ջրամբարով `ելք: Առավելագույնը, նիհարեք, որը լողում է Batterfly ոճով:
Եթե դուք փխրուն եք, տաքացրեք տաք օվկիանոսը
Pixabay.com:
Պատճառը թիվ 2.
Փոստերի հետ կապված խնդիրներ. Լողանալու եւս մեկ պատճառ: Wr ուցակում սպորտային գործունեության գործընթացում ողնաշարը ստանում է ավելի փոքր բեռ, իսկ հետեւի մկանները, կրծքավանդակը եւ իրանը ամրացված են: Հետեւի գլորում ամենալավը հարմար է այս առաջադրանքի լուծման համար:
Կարող եք հանգստանալ գետի ափին
Pixabay.com:
Թիվ 3-ի պատճառը:
Եթե երազում եք հարթ որովայնի մասին, ապա հարկավոր է լողալ: Որքան ավելի ակտիվ եք ձեր ոտքերը ջրի մեջ աշխատել, այնքան արագ կհասնեն արդյունքի: Լավագույն ոճը `կրծկալ ստամոքսի վրա:
Աշնանային գրանցվեք լողավազան
Pixabay.com:
Թիվ 4-ի պատճառ:
Նյարդային համակարգը ձեզ կասի միայն շնորհակալություն կանոնավոր լողի համար: Cool ուրը եւ հարթ սայթը օգնում է ազատվել սթրեսից: Թողնել բարեսիրտորեն լողալով փողային եւ հետեւի մասում:
Դուք կունենաք ուժեղ մկաններ
Pixabay.com:
Թիվ 5-ի պատճառը.
Լուծեք խնդիրները, հանգստացեք - լավ ջրի մեջ: Լողալով, մենք տալիս ենք մարմնի բեռը, դժվար թե շնչենք, այն նպաստում է արյան թթվածնի հագեցվածությանը, որն ավելի արագ է մտնում ուղեղը եւ խթանում է իր աշխատանքը:
Water ուրը հանգստացնում է նյարդերը
Pixabay.com: