Քչերը, ովքեր ցանկանում են լսել քննադատություն իրենց հասցեին, մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է կործանարար քննադատությանը, երբ մարդը ձեզ համար բացասական է ցույց տալիս: Հաճախ մեզ պակասում է համբերությունն ու ունակությունը տարբերակել ձեր բնավորության մեջ ինչ-որ բան շտկելու հնարավորությունից: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես օգտվել ձեր հասցեին քննադատությունից:
Հաշվի առեք ձեզ քննադատող մարդկանց որակը
Շատ հաճախ նրանք փորձում են «սովորեցնել» պարզապես անզուսպ մարդիկ, ովքեր վստահ են, որ հավատարիմ կարծիքը միայն մեկ բան է. Նրանք են: Անպատշաճ քննադատություն, նրանք փորձում են պատասխանատվություն կրել եւ մասնակիորեն լիցքավորել ձեր պատասխանը: Եթե կարծում եք, որ հակամարտությունը փայլում է, փորձեք թողնել կամ հեռանալ, կամ բուժել փիլիսոփայորեն `առողջ անտարբերությունը խնայում է բազմաթիվ իրավիճակներում:
Քննադատեք սրտին
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Սովորեք պարզել պահանջների էությունը:
Երբեմն քննադատող անձը դժվար է կազմակերպել իր մտքերը, եւ նա իր կարծիքը հայտնում է ձեզ համար պահանջի տեսքով, կրկին տեղափոխվելով մարդուն: Այս դեպքում ստուգեք մի մարդու հետ, որ դա նշանակում է, որ այն հատուկ ցանկանում է շտկել ձեր մեջ: Պատասխան ստանալով, մի շտապեք ինքներդ ձեզ խմբագրել այնպիսի արտահայտություններով, ինչպիսիք են «Ես գիտեի, որ ինձ չեն հաջողվի, որ ինձ հետ միշտ կան որոշ խնդիրներ»: Փոխարենը, կենտրոնացեք որոշման վրա. Ինչ կարող եք անել այնպես, որ իրավիճակը տեղի չի ունենա, գուցե ձեր մոտեցման մեջ ինչ-որ բան փոխեք, թե ինչ է դա:
Աշխատել ձեր ինքնասիրության վրա
Եթե ձեզ հուզվում են գործընկերների կամ ընկերների խոսքեր, որոնք միշտ չէ, որ գոհ են ձեզ հետ, թող դժգոհեն եւ ողջամտորեն, դա կարող է լինել ցածր ինքնագնահատականի մեջ, որը պետք է շտկվի որքան հնարավոր է շուտ: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր վստահ չեն իրենցից, բացի արտաքին քննադատությունից, սկսում են քննադատել իրենց ավելի ուժեղ, քան նրանք, ովքեր կարող են դա անել: Դա չի ավարտվի, դա չի ավարտվի, դուք պետք է հասկանաք սա. Սամոչիան սովորաբար տալիս է նեւրոզ եւ այլ հոգեկան խանգարումներ:
Եթե զգում եք, որ իրավիճակը ձեզ թույլ չի տալիս գնալ, դիմեք մասնագետի հետ, որի հետ միասին կարող եք մշակել ձեր խնդիրը: Եվ վստահ եղեք, որ ինքներդ ձեզ սխալվեք:
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ սխալ
Լուսանկարը, www.unsplash.com: