Ոչ միայն սովորական մահկանացուները, այլեւ հայտնիները պայթում են այրվող ջերմությունից: Տաք թեյ, տնային լիմոնադ, հակապատկեր ցնցուղ, զբոսանք անտառում - աստղերը փորձեցին ամեն ինչ: Նրանք Կադիտին պատմեցին Մետրոպոլիտենի ջերմության հետ պայքարի իր պայքարի ճանապարհին:
Հանրաճանաչ երգիչ Գլյուկոզա Նախընտրում է խմել տաք թեյ եւ պաղպաղակ ուտել.
«Ես նախընտրում եմ չխաբել խմիչքները, բայց տաք սեւ թեյ», - կիսում է աստղը: - Դա ընդլայնում է անոթները եւ խթանում է քրտինքը: Սկսվում է ջերմության մեծ վերադարձը, խոնավությունը գոլորշիանում է մարմնի մակերեւույթից, դրանով իսկ պաշտպանելով մարդուն գերտաքացումից: Ահա թե ինչու ջերմությունը ավելի հեշտ է տեղափոխվում, եւ մի բաժակ տաք թեյ, որը ունակ է ծարավը շատ երկար ժամանակ հանգստացնել: Այս մեթոդը ինձ առաջարկեց իմ ընկերոջից Բաքվից: Եվ ես նախկինում չէի հասկանում, թե ինչպես հնարավոր է `խմեք տաք ըմպելիք, երբ փողոցը երեսունհինգի ջերմություն է:
Նաեւ երգչուհին խորհուրդ է տալիս, որ այն ավելի հավանական է, որ մաքուր օդում լինի.
- Աշխատանքային օրվանից հետո ավելի լավ է գնալ ինչ-որ հրապարակ եւ ոչ թե տուն: Այժմ զբոսայգիներում կան տարբեր զվարճանքներ: Կարող եք հեծանիվ վարել, պարել կամ յոգա դրսում:
Եվ աստղը խորհուրդ է տալիս նիհարել պաղպաղակի.
- Ամառը լավագույն ժամանակն է, երբ դուք պետք է պաղպաղակ ուտեք: Ես պաշտում եմ այս քաղցր նրբությունը: Դա ավելի լավ չէ թարմացնել, տալիս է էներգիայի եւ եռանդի մեղադրանքը: Անձրեւից առաջ նրանց համար տնային սառնարանային խցան ունեմ:
Ամառային ամառվա օրը Գլյուկոզա Նախընտրում է թեթեւ մետաքսե հագուստ: Պաստելի երանգները բոլոր նորաձեւ գարնանային / ամառ-2014 սեզոնի հիմնական ընտանի կենդանիներն են: Եվ այն երգիչը, ով փորձում է հետեւել նորաձեւությանը, բացառություն չէ:
Եկատերինա Վոլկովա: Լուսանկարը, Instagram.com/VolkoviGome.
Բայց դերասանուհի Քեթրին Վոլկով Ջերմաստիճանի բարձրացումը չի վախեցվում: Այն խնայում է զով ցնցուղ եւ տնային լիմոնադ.
- գերտաքացումից խուսափելու ամենահեշտ ձեւը զով է (!), Ոչ թե ցուրտ ցնցուղ: Սառը ջուրը, ջեռուցվող մարմնի վրա ընկնելը, կբերի արյան անոթների ուժեղ սպազմ: Եվ մարմնի ջերմաստիճանի կտրուկ անկումը հղի է սրտի կաթվածով: Այսպիսով միացրեք մի փոքր տաք ջուր եւ վայելեք գործընթացը: Եվ դեռ փորձեք շիտղոսել. Օգտագործեք ջերմային գելը ցնցուղով մենթոլով կամ անանուխով: Նման միջոցը փոքր-ինչ կթափի մաշկը եւ ձեզ հաճելի զգացողություն կբերի:
Համաձայն Վոլկով Նա անում է համեղ տնային լիմոնադ: Նրանցից մեկի բաղադրատոմսը դերասանուհիները կիսում են կնոջ հետ:
Կպահանջվի լիմոնադի պատրաստման համար.
2 լիտր ջուր, 2 կիտրոն, ճառագայթների թարմ անանուխ (փոքր), շաքար `համտեսել (կամ մրգերի օշարակ):
Խոհարարության մեթոդ.
Քամեք կիտրոնի հյութը: Դա առավել հարմար է դա անել հյութալի հետ: Բայց երբ այն ձեռքի տակ չէ, կարող եք օգտագործել ապացուցված ճանապարհը `եռացրած ջրով կիտրոնի բղավոց (բամբասանքը նույնպես պետք է), կտրեք պտուղը կիսով չափ եւ հանեք հյութը: Կիտրոնի զամբյուղը `պղպեղի մնացորդներով եւ դեռ փոքր կտորներ թողեց: Ապա դուք պետք է ջուրը եռացնեք, ավելացրեք շաքարավազը եւ կիտրոնի բշտիկը եւ մի փոքր կտրեք (մոտ 10 րոպե): Լցնել լիմոնադի մեջ սեղմված հյութի կիտրոններն ու անանուխը: Պատրաստի լիմոնադը դրեք սառնարանի մեջ, դուք պետք է լավ խմեք:
- Heat երմության գոյատեւման հիմնական պայմանն է բնական եւ թեթեւ գործվածքներ կրելը: Je ինսե, դուք անմիջապես զոդում եք: - պատմում է Վոլկովին: - Մեր երկրում ամեն ինչ կարգին է ջինսե: Այս ամենատարածված հագուստը: Բայց անձամբ ինձ համար ջինսե ամռանը տաբու է: Ավելի լավ է լվանալ դրանք եւ հեռացնել պահարան: Եվ, իհարկե, ավելի թեթեւ հագուստը, այնքան ավելի հեշտ է դրա մեջ ջերմությունը փոխանցել, սրանք ֆիզիկայի օրենքներն են: Սեւ հագուստը տաքացվում է ավելի արագ, քան ամեն ինչ, սպիտակ, ընդհակառակը: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ այն անընդհատ սպիտակ է քայլում: Լիովին բարձրացրեք բեժը եւ թեթեւ պաստելի երանգները:
Գլյուկոզա եւ Եվգենի հետք: ,
Վրացական մեքենա: Եվգենի Պոպնովիլի Նախընտրում է փրկությունը Մետրոպոլիտենից ջերմությունից, լողափերը փնտրելու համար.
- Կեսօրից հետո ես փորձում եմ ընդհանրապես դուրս գալ: Եվ հնարավորության դեպքում, ես գնում եմ երեկոն: The երմության մեջ ես նախընտրում եմ ժամանակ անցկացնել ուղեւորությունների կամ ծովի վրա: Որովհետեւ, որքան էլ զով է, մայրաքաղաքում ջերմությունը փոխանցելը դժվար է: Ինչը կարող է լինել ավելի գեղեցիկ ցուրտ քամի եւ ծովը, որում կարող եք լողալ: Չնայած այս շաբաթավերջին ես նախատեսում եմ այցելել Մոսկվայի լողափերից մեկը: Բարեբախտաբար, ամեն տարի մայրաքաղաքի ենթակառուցվածքը զարգանում է, հնարավորություն տալով մարդկանց հանգստանալ քաղաքում: Ես հավատում եմ, որ ամառվա իդեալական նյութերը կտավատի եւ բամբակի են, - խոստովանում է պարողը: «Բայց կտավն ունի մեկ զգալի մինուս, նա շատ է: Հետեւաբար, ես ընտրում եմ խառը ընտրանքներ `կիսով չափ բամբակով: Ոչ թե տաք է եւ լուրջ տեսք ունի: Նաեւ ամռանը լավ բարակ վերնաշապիկներ են: Եվ այսպես, երկար թեւերը իրական տանջանք չեն դառնում, կան երկու լուծում, կամ դրանք միացնել կամ կարճահասակ թեւերով վերնաշապիկ գնել:
Դանա Բորիսովա: Լուսանկարը, Instagram.com/danaborisovatv:
Եվ ահա Դանա Բորիսով Ես լվացա - կրծքավանդակը վերցնելու համար հեռուստահաղորդավարի համար երկու լիտր ձմերուկի հյութը դարձավ պարտադիր ծես:
- Heat երմության ամենակարեւորը շատ հեղուկ խմելն է: Ես դրեցի ձմերուկի հյութ: Ձմերուկի օգտակար հատկությունները այնքան ուժեղ են, որ հավատում են ոչ միայն պարենային ապրանքների, այլեւ հանրաճանաչ դեղերի: Բայց ամենակարեւորը ձմերուկի միսն է, որն օգնում է կորցնել լրացուցիչ ատելի կիլոգրամներ: Ձմերուկի դիետաները օգնում են նվազեցնել քաշը 2-3 կգ-ով: Այս դեպքում դուք քաղց չեք զգա, քանի որ մարմինը լցնում է ստամոքսը, բայց մարմինը կալորիաներով չի մատակարարում:
Հեռուստատեսային հաղորդավարը պատմեց Կադիտին, թե ինչպես պատրաստել ձմերուկի հյութ տանը. Հյութալի հասուն պտուղ կպահանջվի, որը պետք է լվանալ եւ չորացնել: Այնուհետեւ ձմերուկը պետք է կտրվի մասերի մեջ, կտրեք կեղեւը եւ բաց թողեք հյութի միջով: Այս քամուց հետո մնացածը կարող է թակած բլենդերի մեջ եւ շղարշորեն քամել `ձմերուկից բոլոր հյութը ստանալու համար: Մի փոքր անանուխ ավելացնելուց հետո:
«Տաք օրերում ես ուզում եմ հագնվելու, որպեսզի չզգամ հնարավորինս այնքան հարմարավետ, բայց միեւնույն ժամանակ նորաձեւ եւ գեղեցիկ», - ասում է Դանան: - Ես նախընտրում եմ բաց զգեստներ Bebi-Doll- ի ոճով, կոպիտներով եւ կոպիտներով առատությամբ: