Եդեմայի հիմնական պատճառը ավշի լճացումն է: Իր շարժումը սկսելու համար հարկավոր է կարգավորել իշխանությունը: Հրաժարվեք ածխաջրերից, ինչպես նաեւ կաթնամթերքից, ճարպոտ եւ աղի արտադրանքներից: Ներառեք դիետայի մեջ ջերմային բուժված բանջարեղենը: Մրգերը իրենց թույլ են տալիս միայն առավոտյան:
Ինչպես հայտնի է, ածխաջրերի ավելցուկային ածխաջրերը հանգեցնում են նատրիումի իոնների, կալիումի եւ քլորի հավասարակշռության խախտմանը: Ինչ է պատճառը, որ պարզվում է ավշային եւ հեղուկ լճացումը: Հետեւաբար, դիետայում անհրաժեշտ է կալիումի հարուստ ապրանքներ ներկայացնել: Սա կանաչի, հատիկներ, վարունգ եւ կանաչ թեյ է: Դուք կարող եք մի քանի օր խմել մաղադանոսի decoction: 50 գ խոտաբույսեր հատեցին, լցնել 250 մլ եռացրած ջուր: Երբ decoction- ը սառչում է, լարվում: Խմեք մի թեյի գդալ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ:
Ինչպես գիտեք, աղը ջուրը հետաձգում է մարմնում: Հետեւաբար, որոշ ժամանակ ավելի լավ է հրաժարվել աղից, ինչպես նաեւ բոլոր տեսակի սոուսներից եւ երշիկեղեններից, որոնցում շատ բան է պարունակում: Աղը կարող է փոխարինվել համեմունքներով, սխտորով կամ կիտրոնի հյութով:
Ուրոգենիտիկական համակարգի շահագործումը բարելավելու համար հարկավոր է սկսել, որ կան ապրանքներ, որոնք հարուստ են մագնեզիումով: Ավոկադո, սպանախ, բրինձ, հնդկաձավար եւ նույնիսկ կակաոն ոչ միայն համեղ են, այլեւ օգտակար: Ապացուցված է, որ լոռամրգիը հարուստ է մագնեզիումով: Հետեւաբար, դուք կարող եք մրգեր պատրաստել այս հատապտուղով կամ ավելացնել այն բուսական աղցաններին թարմ ձեւով, նախնական տապալում:
Ավոկադո, սպանախ, բրինձ, հնդկաձավարը բարելավում են ուրոգենիտալ համակարգի աշխատանքը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Դուք պետք է հիշեք կանոնի մասին. Որքան քիչ եք խմում, այնքան հեղուկը հետաձգում է մարմինը: Հետեւաբար, դուք պետք է վերականգնեք ճիշտ խմելու ռեժիմը: Առավոտից դատարկ ստամոքսը ավելի լավ է խմում տաք կամ նույնիսկ տաք ջուր: Փորձեք երեկոյան ժամվա ընթացքում խմել ձեր հիմնական փոխարժեքը, քանի որ հետագայում ավշային շարժումը դանդաղում է երեք կամ չորս անգամ:
Մասնագետները արձակուրդի վերջին օրերին խորհուրդ են տալիս գնալ լոգանքի կամ սաունայի: Զույգից հետո նյութափոխանակության գործընթացների աշխատանքը բարելավվում է, լիմֆոտոկը արագանում է: Եթե դուք չեք ընդունում բարձր ջերմաստիճաններ, ապա ջրի ջերմաստիճանը բաղնիքը հարմար է մոտավորապես հավասար մարմնի ջերմաստիճանի համար, 37-40 աստիճան: Դուք կարող եք այն վերցնել ոչ ավելի, քան տասը րոպե, որից հետո անհրաժեշտ է փաթաթել տաք լողավազանով եւ կրել գուլպաներ: Հակառակ ցնցուղը հարմար է, որը կարելի է վերցնել մի քանի օրվա ընթացքում, եւ ավելի լավ է այն ներկայացնել օգտակար սովորության:
Դա կօգնի պայքարել արդուկի եւ մերսման մեջ բնական խոզանակներից չոր խոզանակով: Այս ընթացակարգը պետք է արվի ցնցուղից առաջ, չոր մարմնի վրա: Անհրաժեշտ է մարմինը քսել ավշատային հոսանքի տողերի երկայնքով. Ձեռքեր `մատներով դեպի ուսեր, ոտքեր, մատներով ծնկներ եւ ծնկից մինչեւ ժապավենը` ողնաշարի վրա եւ կողմերին: Լիմֆատիկ հանգույցների կլաստերի տեղերում անհնար է մերսել. Մեջքերի տակ, ծնկների տակ, արմունկների ներսից, աճուկով: Ընթացակարգը պետք է տեւի հինգից տասը րոպե:
Թե ինչպես անհնար է գտնել գեղեցկուհու ավշային ջրահեռացման մերսումը: Մասնագետը պետք է դա անի ձեռքով, ոչ թե սարքը: Կարող եք օգտագործել հատուկ կոսմետիկա: Եթե միջոցները թույլ չեն տալիս, ապա այս ընթացակարգը կարելի է անել տանը.