Նիհարեցումը դարձել է թիվ մեկ համարը `գեղեցկության եւ երիտասարդության համար կանանց հետապնդելու մեջ: 90-60-90 տխրահռչակ իդեալականը դեռեւս ամուր էր մեր գլխում: Եվ եթե մարմինը չի համապատասխանում այս ստանդարտին, եւ ստամոքսը հարթ չէ, ապա դիետաներ, սպանդի ֆիթնես, քաշի կորստի համար կոկտեյլներ եւ այլն:
Մենք կնվազեցնենք սննդաբանների խորհուրդը եւ կքննարկենք մոլեռանդ փորձերի հոգեբանական պատճառները `իրենց մարմինը որոշակի ձեւի բերելու համար:
Եթե կանանց հարցնեք, ինչու պետք է նիհարել, մեծ մասը կասի, որ դա կօգնի ձեզ վստահ զգալ եւ ոչ նույնիսկ բարձրություն: Դրա շնորհիվ նրանք ավելի հաջողակ կդառնան քարհանքում կամ կսկսեն տղամարդկանց ներգրավվել: Այսինքն, նիհարելու ցանկությունը ստում է մի քանի այլ, ավելի ցանկալի, բայց պակաս ձեւավորված նպատակ: Ես հիմա չեմ ընդունում որպես այն կանանց, ովքեր իսկապես պետք է դուրս գցեն ավելաքաշ: Ծննդաբերությունից հետո, օրինակ, կամ քանի որ ամբողջականությունը վնասում է առողջությանը: Ես խոսում եմ նրանց մասին, ովքեր բավականին նորմալ քաշ ունեն, համապատասխանելով աճին եւ մի հավաքածուին, որը մակագրվում է հագուստի չափի չափի: Նման կանայք հաճախ դիմում են հոգեբանին, մտածելով, որ գործն ավարտված է: Նրանց համար ավելի հեշտ է վերահսկել իրենց քաշը, նիհարել, այնուհետեւ կոտրվել, նորից հավաքագրեք, մարզասրահում կիլոգրամներ բռնել: Նրանք կարող են տիրապետել այս ոլորտի վերահսկողությանը, փոխարենը սկսելու կառավարել եւ նավարկվել կյանքի ոլորտում, որում իսկապես պահանջվում է:
Եթե բարակ եւ գեղեցկության ստանդարտներին համապատասխանությունը վստահություն են տալիս, ապա իրականում խնդիրը միջանձնային կապի ոլորտում է: Կարող է դժվար լինել ծանոթանալ կամ, ընդհանուր առմամբ, ինչ-որ մեկի հետ անընդհատ շփման մեջ է: Եթե քաշի կորստի երկարատեւ նպատակը մարդու ներգրավումն է, ապա գործը ընդհանուր առմամբ ընդհանուր ամոթի մեջ է եւ կանանց նման զգացողություն, ոչ թե սիրո արժանի:
Բայց նման մտքերն ու զգացմունքները դժվար է անհանգստանալ, եւ նույնիսկ հանկարծ ինչ-որ մեկը գիտի: Հետեւաբար, ավելի հեշտ է ձեր ուշադրությունը դարձնել այն ոլորտին, որում կարող եք ապահով «բարելավել»: Բայց նման դեպքերում դիետան, որպես կանոն, մի աշխատիր: Հասնելով ցանկալի արդյունքի քաշի հասնելուն պես, տրոհում հաճախ տեղի են ունենում, նույնիսկ ավելի մեծ քանակությամբ կիլոգրամ: Եվ այսպես, փակ շրջանի վրա: Մեր մարմինը մեզ ազդարարում է, թե ինչպես ենք իրականում վերաբերվում դրան, չնայած ճիշտ եւ գեղեցիկ դարձնելու արտաքին փորձերին:
Ժամանակակից թերապեւտ Լիզ Բուրբոն նկարագրեց, որ մեր մարմինը դառնում է հաստ, երբ ժամանակի ընթացքում մենք նվաստացում ենք զգում: Թվում է, որ դրանք մաքրվում են, պաշտպանելով մեզ հնարավոր հարձակումներից եւ քննադատներից:
Թերապեւտ Բերտ Հելինգերը հուշում է, որ ծաղկող փորը (կարդալ ճարպը) հիասթափությունն ու վրդովմունքն է ձեր մոր վրա: Մայրերի համար արտասանված զգացմունքները կօգնեն նիհարել շաբաթվա ընթացքում:
Ընդհանրապես, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ երբ կանայք սկսում են իրականացնել իրենց հիմնական խնդիրը. Անձնական կյանք կազմակերպել, կարիերայի մեջ տեղափոխվել, ցավոտ գործի փոխարեն, ավելորդ քաշը հեռանում է: Եվ գեղեցկության որոշակի չափանիշներին համապատասխանությունը դադարում է հետաքրքրվել:
Այսպիսով, սկսել նիհարել, անկախ նրանից, թե որքան պարադոքսալ հնչեց, անհրաժեշտ է իրականացնել ձեր հիմնական երազանքը: Դե եւ օգնեք ձեր մարմնին ճիշտ, տեղեկացված սնունդ եւ սպորտաձեւեր:
Մարիա Զեմսկովա, հոգեբան, ընտանեկան թերապեւտ եւ անձնական աճի ուսումնական կենտրոնի առաջատար դասընթացներ Մարիիկա Խազինա