Հուշում №1
Արձակուրդների ընթացքում հազվադեպ է, ով նստում է տանը: Մենք փորձում ենք մեկնել հեռավոր երկրներ կամ գոնե երկրում `նոր տպավորություններ եւ հույզեր ստանալու համար, շեղելու ներքին խնդիրներից եւ աշխատանքային առօրյայից: Սա նաեւ ուժ է պահանջում եւ բավականին հոգնած է: Մի պլանավորեք տուն վերադառնալ աշխատանքի նախօրեին: Տվեք մարմնին `ուղեւորությունից հարմարվելու եւ հանգստանալու համար:
Հանգստանալուց հետո մարմինը հանգստանալու կարիք ունի
Pixabay.com:
Հուշում №2:
Այս անգամ ինքներդ ձեզ դեդ. Մնացեք մեկ, զբոսանք, կարդացեք: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ քնել: Նախատեսեք այցի գեղեցկության սրահ, թիմին լիարժեք զինված վերադառնալու համար:
Ինքներդ ձեզ վերաբերվեք
Pixabay.com:
Հուշում 3-ը:
Բայց ծառայություն վերադառնալուց հետո հանգստյան օրն ավելի լավ է տնից դուրս ծախսել, որպեսզի նորաստեղծ «Լեսովուկի» -ի զգացողություն չկա: լվացում, պատրաստում, արդուկում, մաքրում: Ինքնուրույն գնացեք մի քանի ժամ կամ մի քանի օր:
Գնացեք անտառ
Pixabay.com:
Հուշում 4-ը:
Քայլեք աշխատանքից հետո, վերադառնաք տուն ոտքով, տարբեր երթուղիներ: Եղանակը հնարավորություն է տալիս հաճույք ստանալ բնության հետ շփումից: Նույնիսկ ծանոթ տարածքում միշտ կարող եք գտնել նոր եւ հետաքրքիր բան:
Քայլեք քաղաքում
Pixabay.com:
Հուշում 5:
Ansure դեպի ստեղծագործականությունը: Կարող եք ներգրավվել նկարչությամբ, շրջել պարով, ասեղնագործել ուլունքներով. Ամեն ինչ արեք, որ ձեր հոգին: Այն կօգնի նաեւ հաղթահարել ներսից բացասականը:
Վերցրեք հոբբի
Pixabay.com: