Այսօր դժվար է պատկերացնել լիարժեք կյանք առանց հաղորդակցության: Հաղորդակցման հմտությունները աներեւակայելիորեն գնահատվում են աշխատանքի ընթացքում, թույլ են տալիս ստեղծել անձնական կյանք եւ ընկերներ ստեղծել: Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ դա ավելի բարձր դիրք ստանալու ցանկությունն է կամ սովորել բանակցել, մեզ ստիպում է դիմել հոգեբանների, եւ հաճախել բոլոր տեսակի դասընթացներ: Բայց ինչպես սովորել ինքներդ ձեզ շփվել առանց լարվածության: Մենք կասենք:
Մի խուսափեք հաղորդակցությունից
Շատ հաճախ, մի մարդ, ով անցնում է ինքն իրեն, երբ ինչ-որ մեկի հետ երկխոսության մեջ պետք է մտնել այն իրավիճակները, որտեղ նա ստիպված կլինի կրկին հաղթահարել իրեն: Փոխել մոտեցումը: Եթե, օրինակ, տեսեք մի ընկեր, որը դուք պատահաբար հանդիպել եք փողոցում, մի փորձեք մեկ այլ ճանապարհով գլորել, ասեք բարեւ, խոսակցություն կատարեք: Սկսելով փոքր քայլերից, շուտով կդադարեցնեք անհանգստություն զգալ ցանկացած հաղորդակցությունից:
Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ բեռնել բացասական
Խնդիրների հիմնական մասը, երբ հաղորդակցվում է մեր տրամադրության պատճառով: Ենթադրենք, մենք գիտենք, որ այն անձը, որի հետ զրույցը աներեւակայելի ձանձրալի է, բայց պետք է նրա հետ քննարկեք կարեւոր հարց: Դուք նախապես ծրագրում եք ձանձրալի խոսակցությունների համար, որը, ըստ էության, այնքան է շրջվում, փոխարենը փորձեք վերահսկել ձեր ձեռքերը: Իմանալով, թե ինչ թեմաներ պետք է խոսեն ձեր հակառակորդի հետ, սկսեք զրույցը նախ քննարկելու համար միայն կարեւոր պահերը եւ զրույցը թարգմանեք ավելի հաճելի ալիքի, որը լավ կլինի, որ երկուսն էլ հաճելի լինեն բացասական թեմաներին:
Մի վախեցեք խոսակցությունների նախաձեռնող լինելուց
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Սկսեք զրույցը ինքներդ ձեզ
Գերազանց վարժություն `ինքնավստահությունը բարելավելու համար` նախ մարդու հետ խոսելը: Նախ, վախի պատճառով շատ դժվար կլինի, բայց որքանով դուք ավելի շատ կստանաք դրական պատասխան ձեզ հետ զրույցի մասնակիցներից, այնքան ավելի բարձր կլինի ձեր ինքնասիրությունը: Այնուամենայնիվ, արժե նաեւ հաշվի առնել ձեր հավանական զրուցակցի տրամադրությունը. Եթե տեսնում եք, որ մարդը կազմաձեւված չէ շփվելու համար, սպասեք հարմար դեպքի:
Ձեւականությունը միշտ չէ, որ տեղին է
Այո, երբ դուք կարեւոր բանակցություններ եք ծախսում, դուք պետք է համապատասխանեք որոշակի հեռավորության վրա, բայց այլ իրավիճակներում ձեր հարցերի չորությունը եւ պատասխանները միայն ձեզ հետ զրույցի մեջ մտցնելու զրուցակցին: Կարիք չկա դա անել: Փորձեք հանգստանալ, դուք նույնիսկ կարող եք կատակել, եւ ամենակարեւորը `ընտրեք թեմաները այն խոսակցությունների համար, որոնք ձեզ կվայելեն երկուսն էլ, քանի որ զրուցակիցը միայն իր եւ իր խնդիրների մասին չէ:
Զարգացնել արտիստիզմը
Ներառյալ Տեսանյութերը հանրաճանաչ բլոգերով կամ հարցազրույցով միլիոնավոր մարդկանց սիրող հայտնի մարդու հետ հարցազրույց, հավանաբար նկատեցիք այս կերպարի պահվածքի հատուկ խաղացող: Մի ձանձրալի մարդ, ով մեկ նոտայի խոսակցություն ունի, ոչ թե gesticating, պարզապես չի կարող հաջողության հասնել հանդիսատեսի մեջ: Փորձեք անցկացնել ձեր սեփական թեստը. Գտեք ցանցում տեսանյութը ձեր հետաքրքրող անձի հետ, մի մարդ, ում հիանում եք եւ տեսնում է իր հարցազրույցներից մի քանիսը, բայց ինքն է խոսում: Փորձեք հասկանալ, թե որն է նման հաջողության գաղտնիքը, քանի որ յուրաքանչյուր հանրաճանաչ մարդ գիտի, թե ինչպես տեղադրել մարդկանց: Ձեր խնդիրն է գտնել այն, ինչն օգնում է մարդուն ներգրավել նոր հանդիսատես եւ փորձել օգտագործել այս եղանակը այլ մարդկանց հետ շփվելիս: