Ժամանակակից աշխարհում տարիքում, երբ կինը առաջինը դառնում է մայր, մոտենում է 40-ին: Մենք ունենք բազմաթիվ հնարավորություններ `ձեր ձվի բջիջների ապագան ապահովելու համար` շտկելով կենսակերպը եւ օգնեք մասնագետներին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ մանիպուլյացիաներ են անհրաժեշտ վերարտադրողական առողջությունը պահպանելու համար:
Լրացրեք անհրաժեշտ թեստերը
Ըստ մասնագետների, երեխայի հարմարավետ գործիքավորման օպտիմալ տարիքը 22-ից 35 տարեկան է: 40-ի ավելի մոտ, հղիանալու ունակությունը կնվազի, եւ դեռ հույսը չի կորցնի: Վստահ լինել նրանց հնարավորություններին, զբաղվել օվուլյացիայի վերահսկմամբ 35 տարի: Կարող եք ստուգել, թե արդյոք օվուլյացիան տեղի է ունենում տանը, ապա դեղատանը ձեռք բերելով անհրաժեշտ թեստը, այնուամենայնիվ, շարունակական բացասական արդյունքով չի խստացվում գինեկոլոգի զբոսանքի հետ:
Վերահսկեք ձեր քաշը
Ոչ, տղամարդիկ շրջադարձային ոտնակներ տրամադրության տակ, չորացնելով նրա մարմինը, կարիք եւ նույնիսկ վտանգավոր: Կին օրգանիզմի համար անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ ճարպ, իգական օրգանիզմի համար `հորմոնների օպտիմալ քանակի արտադրության համար: Մասնագետներին առաջարկվում է հաշվարկել մարմնի զանգվածի ինդեքսը, որպեսզի հղիությունը պլանավորելիս իր սահմաններից դուրս չգնալ: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ձեր քաշը բաժանել այն աճի վրա, որը նախկինում կանգնեցված է հրապարակ, 22-25 միավորի իդեալական արդյունք է:
Մի չափազանցեք բեռներով
Ինչպես ասացի, անտեղի ջանքերը, տրոհում, մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է պրոֆեսիոնալ մարզաձեւերին, կարող է հանգեցնել մեծ վերարտադրողական խնդիրների: Ֆիթնեսի փորձագետները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվությունը, հենց որ սկսեք փակցնել խնդիրները ցիկլի հետ, կարող եք շարունակել ակտիվ մարզումները միայն գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Ավելի քիչ կոֆե եւ ծխախոտ
Ծխելը վնասում է մեր բոլոր գործառույթներին, բայց ամենից շատ տառապում է ամենախոցելի տարածքը `վերարտադրողական: Քիմիական տարրերը, որոնք պարունակվում են յուրաքանչյուր ծխախոտում, ունեն կուտակման գույքը, որը խախտվում է արտադրված հորմոնի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող զերծ մնալ Adfid Coofer- ը, միայն մեծ քանակությամբ կաթի վրա կերտել ուժեղ խմիչքը եւ նվազեցնել օրական երկու բաժակների քանակը:
Ընտրեք հակաբեղմնավորումը ձեր բժշկի հետ միասին
Թմրամիջոցների պատշաճ ընտրված դոզանով, հորմոնալ ֆոնը աստիճանաբար նորմալ է ընթանում, բայց հորմոնների արտադրության վրա ազդող հակաբեղմնավորիչ միջոցների անկախ ընտրությունը վտանգավոր է: Նախքան դեղատանը վազել եւ խորհրդակցել դեղագործի հետ, հանձնել անհրաժեշտ թեստերը, որից հետո այցելում եք ձեր գինեկոլոգ, որը ձեզ կասի, թե ինչ է ձեզ հարկավոր: Այս կանոնից հետո, ապագայում հայեցակարգի հետ կապված խնդիրները, որպես կանոն, տեղի չեն ունենում: