Թիվ 1 մեթոդ:
Մեզ թվում է միայն, որ ուժեղ անհատականությունները «երկաթբետոնե» են: Իրականում նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչպես վերահսկել իրենց հույզերը: Ժպտացեք, նույնիսկ այն կոդը, որը դուք վատ եք զգում, լավ դաս է:
Վերահսկել հույզերը
Pixabay.com:
Թիվ 2 մեթոդ:
Ձեր հույզերը ձեզ հանգեցնում են վերջնական նպատակից: Միշտ հիշեք նրա մասին եւ հանգստացեք: Պարզապես մի կենտրոնացեք ձեր ուշադրությունը իրադարձությունների վրա, որոնք չեն կարող ազդել:
Իրական ժամանակ է դնում
Pixabay.com:
Թիվ 3 մեթոդ:
Մենք չպետք է մտածենք խնդիրների մասին, մտածել, մտածել, այլ դրանք լուծել: Դուք շատ ժամանակ եք ծախսում «կանխատեսման» վրա, կարող եք մեկնել դրա համար: Պարզապես վերցրեք եւ արեք եւ մտածեք դրա մասին ավելի ուշ: Համենայն դեպս, դա կաներ կամավոր մարդիկ:
Հետեւեք առաջադրանքին
Pixabay.com:
Թիվ 4 մեթոդ:
Միայն հավատալով ինքներդ ձեզ, հասնում եք արդյունքի: Թույլ տվեք ձեզ փոքր բացթողումներ, «փակիր» ինքնաքննադատությունը:
Հանգստացնողները չեն օգնի
Pixabay.com:
5-րդ մեթոդը:
Ժամանակը վերջնական ռեսուրս է, որը, ցավոք, չի կարող լրացվել: Ճիշտ հաշվարկել: Ձեր քայլերը պետք է բերեն ձեր բարելավման ճանապարհին որոշակի արդյունք: Բայց մի մոռացեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տալ, արձակուրդի, հանգստի եւ ձեռք բերված նպատակը վայելելու համար:
Գտեք ձեզ ճշմարիտ
Pixabay.com: