Եթե դուք հաստատ որոշեցիք նիհարել եւ արդեն գրանցվել մարզասրահում կամ նստել դիետայի վրա, շատ կարեւոր է փոխել մարմնի մաշկի խնամքի ալգորիթմը: Պատշաճ ընտրված ընթացակարգերը ոչ միայն կբարձրացնեն ձեր ջանքերի արդյունավետությունը, այլեւ կօգնեն խուսափել չափազանց տհաճ հետեւանքներից, որոնք հաճախ ուղեկցում են ավելորդ կիլոգրամներ նետելու գործընթացին: Այո, ավելորդ քաշը գնում է, բայց նրա հետ մաշկը կորցնում է երանգը, կարող են հայտնվել ձգվող նշաններ, հատկապես նրանք, ովքեր սիրում են շտապ քաշի կորստի ձեւերը: Հավաստիացրեք, որ նման հետեւանքները կօգնեն ինտեգրված մոտեցում, որի հիմնական խնդիրը ոչ միայն քաշը նվազեցնելն է, այլեւ արյան շրջանառությունը մեծացնելու եւ թարմացնելու համար: Այնուհետեւ լողազգեստի մեջ դուք կանդրադառնաք բոլոր հարյուրին: Այնպես որ, եկեք սկսենք:
Առաջին կարգը - Սառը եւ տաք ցնցուղ , Դա ցնցող արդյունքներ է տալիս օրինաչափությունը կատարելիս: Տաք եւ սառը ջրի այլընտրանքը խթանում է արյան շրջանառությունը, օգնում է ուժեղացնել մաշկը եւ գերազանց ցելյուլիտի կանխարգելում է: ԿԱՐԵՎՈՐ. Դուք չպետք է ջարդեք եռացող ջուրը, ապա սառցե ջուրը ձեզ համար հարմարավետ ընտրեք ձեզ համար:
Լոգարաններ ծովի աղով , Շաբաթը 1-2 անգամ, ծովային աղով տաք լոգանք հավաքեք. Այն կարողանում է հեռացնել տոքսիններից մարմնից, մեծացնում է մաշկի երանգը: Ծովի աղով պարունակվող մագնեզիումը նպաստում է բջջային նյութափոխանակության արագացմանը: Միջին հաշվով, կոսմետիկ նպատակներով ձեզ հարկավոր է 250-300 գրամ աղ `բաղնիքի ստանդարտ ծավալի վրա: Անհրաժեշտ է դրանում պառկել առնվազն 15 րոպե, բայց ոչ ավելի, քան 30:
Հակապատկերային ցնցուղ եւ ինքնուրույն մերսում. Ձգվող նշանների եւ ցելյուլիտի գերազանց կանխարգելում
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ծածկոցներ եւ մացառներ , Դրանք պետք է ընտրվեն մաշկի տեսքով: Բայց ինչ-որ կերպ, ցանկացած մացառ եւ կլեպը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ նպաստում է մաշկի թարմացմանը `հեռացնելով այրված բջիջները: Կարող եք պատրաստել տնային արտադրանք. Network անցի վրա կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր `կամ գնել պատրաստի արտադրանք: Այս միջոցները օգտագործելուց հետո խորհուրդ է տրվում կիրառել խոնավեցնող կրեմ:
Սամոմազիա , Կարող եք կատարել ձեռքով կամ հատուկ խոզանակ: Իհարկե, ինքնազբաղումը չի փոխարինի մասնագիտական ընթացակարգերին, բայց իր կանոնավոր անցկացմամբ այն անպայման կբարձրացնի սպորտի եւ դիետաների ազդեցությունը: Իր խնդիրների ոլորտների կեսին, քաշի կորստի համար կարող եք օգտագործել հատուկ քսուքներ եւ լոսյոններ, եւ դրանք ավելի լավ կլանված են, եւ մաշկը ձեռք կբերի անհրաժեշտ տոնայնությունը: