«Արդեն ութերորդ օրը մենք գտնվում ենք ինքնամեկուսացման մեջ, որպեսզի որեւէ մեկին չվիճարկենք եւ ինքներդ չլինեն: Մենք դրա համար հատուկ տեղափոխվեցինք Ռիգայից մինչեւ մեր կնոջ հայրենի մարզային Թալսին: Ես լավ եմ զգում, այս իրավիճակում պետք է փնտրել իմ առավելությունները: Նախ, հնարավորություն կա երեխաներին մոտենալ, երկրորդ, ես շատ չեմ մտածում որոշ աննշան բաների մասին, որոնք նախկինում անհանգստացնում էին ինձ:
Լավ է, որ մենք չմնացինք քաղաքում, բայց այստեղից դուրս եկանք ինքնամեկուսացումից, մի երկրի տանը: Դա շատ ճիշտ լուծում էր `այնտեղ, տանը, մենք անպայման կխփեինք Tweeter- ի չորս պատերին:
Որպեսզի չհանգստանան համընդհանուր խուճապին, չպետք է միացնեք հեռուստացույցը, ռադիո, մի ուսումնասիրեք լուրերի մեջ: Պարզապես կարդացեք գրքեր, կատարեք կենցաղային ֆիզիկական գործունեություն: Շատ դասեր կարելի է գտնել:
Փակ է մեզ հետ, սկզբունքորեն, ամեն ինչ: Որոշ սրճարաններ եւ ռեստորաններ դեռ աշխատում են, բայց, հիմնականում, հաստատությունների աշխատանքը կասեցված է: Մշակութային ժամանցի բոլոր տեղերը փակ են, իրադարձությունները չեն անցնում, այն ամենը, ինչ ուղղակիորեն կապված է գեղարվեստական արհեստի հետ: Ուսուցիչները աշխատում են առցանց, իմ բոլոր երեխաները նստած են իրենց սենյակներում եւ ներգրավվում ինտերնետով: Դրանք թողարկվում են միայն ինչ-որ տեղ 14: 00-ին:
Մթերային խանութները բաց են մեզ հետ, բայց կա մի կանոն, որ բոլորը պետք է դիտարկել. Տեղակայված լինել առնվազն երկու մետր հեռավորության վրա: Վաճառքի վաճառքի համար պլաստիկ միջնապատեր են դնում դրանք մանրէների տարածումից պաշտպանելու համար:
Անխուսափելիություն պահպանելու համար մենք շատ հեղուկներ ենք խմում: Օրինակ, Birch հյութ - հենց այսօր հաստատ խմեց նրա լիտրը եւ կեսը: Խմեք օգտակար բուսական թեյեր, ուտեք ցիտրուս: Ավելին, ես խորհուրդ եմ տալիս ավելի շատ սխտոր ավելացնել ուտեստներին. Սա բնական բնական հակաբակտերիալ արտադրանքն է: Եվ պարզապես նստեք տանը, որպեսզի վարակը չկիրառվի հետագա:
«Ութերորդ օրը մենք գտնվում ենք ինքնամոռացության մեջ: Մենք դրա համար հատուկ տեղափոխվեցինք Ռիգայից մինչեւ մեր կնոջ հայրենի մարզային Թալսին»
Ինքնամրցույթի ժամանակահատվածում իմ սննդակարգը ոչ մի կերպ չի փոխվել, ես ուտում եմ բոլոր նույն ապրանքները `սննդի մեջ. Հիմնական բանը ծաղկելն է, հակառակ դեպքում կարանտինի շրջանի համար մի քանի կիլոգրամ ձեռք բերելու ռիսկը:
Այժմ մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում երեխաների հետ. Կարող եք ասել, նորից ծանոթանալ նրանց հետ, ինչը ես, իհարկե, չափազանց ուրախ եմ: Մենք շփվում ենք նրանց հետ, խաղում, լողում ենք հիանալի, քայլեք բնության մեջ, սովորեք, նրբաբլիթներ: Վերջերս նրանք նույնիսկ պատրաստեցին մեր առաջին համատեղ տորթը: Երեխաները մեզ օգնում են իր կնոջ հետ տան շուրջը: Այսպիսով, սա շատ հետաքրքիր ժամանակ է, որում մենք հիմա ենք:
Ինքնագնահատման ամենահաճելի առավելություններից մեկը `ես կազմաձեւում եմ քնի ռեժիմը: Հիմա ես գնում եմ քնելու 22: 00-ին եւ արթնանում եմ ժամը 6: 20-ին: Սա երբեք չի եղել: Ես գնում էի քնելու ժամը 2-ին եւ արթնանում էի առավոտյան 10-ին: Եվ հիմա ինձ դուր է գալիս, որ ցանկության դեպքում դուք կարող եք քնել եւ արթնանալ ինտուիտիվորեն, ոչ թե ըստ ազդանշանի: Նախկինում գլխում հազար մտքեր էին օգտագործվել, որոնք հաճախ թույլ չէին տալիս հանգիստ քնել: Այժմ նման բան չկա, ոչինչ չի անհանգստացնում: Այս պահին միակ գաղափարը այն է, թե ինչպես ես կարող եմ օգնել դադարեցնել վարակի տարածումը:
Վաղը, հավանաբար, ես վերջապես երգելու եմ, քանի որ չեմ արել այս շաբաթ:
Այստեղ մենք այժմ չորս կիլոմետր շառավղով այլ մարդիկ չունենք, ուստի երեխաները վազում են փողոցում, բոլորը վթարի են ենթարկվում, ինչպես ասում են: Այո, եւ բացի այդ, աշխատանքը միշտ էլ գտնվել է քաղաքում `լավ, կա տարածք, որպեսզի էներգիան թափվի»: