Գրեյպֆրուտ
Սննդաբանները պնդում են, որ բավարար է այս ցիտրուսի կեսը ուտել օրը, եւ երկու շաբաթից աննկատելիորեն կկորցնեք երկու կիլոգրամ:
Նախ, այս պտուղը հարուստ է վիտամին C- ով, ինչը ուրախություն է տալիս: Երկրորդ, այն նվազեցնում է մարմնում ինսուլինի մակարդակը, ուստի նվազեցնում է ախորժակը:
Գրեյպֆրուտը չի բխում ախորժակը
Pixabay.com:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս գրեյպֆրուտի համը, կամ չեք ցանկանում խառնաշփոթել, ստանձնել պտուղը ֆիլմերից, ապա պարզապես կարող եք սեղմել հյութը դրանից եւ նույնիսկ խառնել այն մյուսի հետ, օրինակ, գազար:
Վարսակի ալյուր
Այս շիլան երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է տալիս եւ այն բառացիորեն ուտում մի քանի գդալ: Այս ապրանքի մեջ պարունակվող մանրաթելը ստամոքսի մեջ ձեւավորում է մի տեսակ կպչուն գել, ինչը դանդաղեցնում է դատարկումը:
Վարսակի ալյուր - Երկար ժամանակ հագեցվածությունը
Pixabay.com:
Այո, իհարկե, շորջը ինքնին համեղ չէ, բայց կարող եք ավելացնել հատապտուղներ կամ ընկույզներ, յուղազերծված կաթ կամ մեղր:
Քեֆ
Գովազդի այս ապրանքը կարիք չունի: Շատ դիետաներ նույնիսկ առանձնացնում են քեֆիրի օրերը: Մենք խորհուրդ ենք տալիս ամեն օր խմել: Դա հիանալի կերպով բարելավում է նյութափոխանակությունը, վերականգնում է միկրոֆլորան, վերացնում տոքսինները եւ սնուցող եւ սննդարար:
Կեֆիրը ամեն օր ավելի լավ է խմում
Pixabay.com:
Orekhi
Ընկույզը փոքր մարտկոց է մեր մարմնի համար, օմեգա -3 օմեգա -3 օմեգա -3-ի աղբյուրի աղբյուրը: Նրանք պատասխանատու են ուղեղի բջիջների աշխատանքի համար, վերացնել քնկոտությունն ու անառողջությունը: Պարզապես բոլոր բուռ ընկույզները տեղավորվելու համար: Դրանք լավ են ավելացված բանջարեղենի աղցաններին, նույն վարսակի ալյուր եւ կեֆիրին:
Մի քանի ընկույզ - լավ խորտիկ
Pixabay.com:
Cedar ընկույզը նաեւ հիանալի արտադրանք է քաշի կորստի համար: Նրանք քողարկում են սովի զգացումը, մինչդեռ թույլ չեն տվել հետաձգել գոտկատեղի ավելցուկային ճարպը:
Կաթնաշոռ
Ընտրեք, իհարկե, ոչ մեծ արտադրանք: Քոթեջի պանիրում շատ հեշտությամբ մարսվող սպիտակուց, եւ նրա մարսողության վրա մարմինը ավելի շատ էներգիա է սպառում, քան ճարպերը եւ ածխաջրերը մարսելը: Այս դեպքում քաղցի զգացումը տեղի չի ունենում:
Քոթեջի պանիրը խստացրեց
Pixabay.com:
Թեյ
Կենտրոնական նյարդային համակարգը խթանող վիտամիններ, կանաչ թեյի եւ վիտամինների խմբի խմբի վիտամինները, ինչը նշանակում է, որ նրանք եռանդ են տալիս եւ բարձրացնում ներկայացումը:
Թեյ - էներգիա փորձարկված է դարերով
Pixabay.com:
Կարմիր թեյը եւ անանուխ թեյը նվազեցնում են ախորժակը:
Շոյել
Ուշադրություն դարձրեցիք ասիական երկրներում, կարող եք հազվադեպ տեսնել ճարպոտ մարդկանց: Շատ առումներով, դա պայմանավորված է կոճապղպեղի առօրյա օգտագործման միջոցով: Այն տեւում է խարամներ, կարգավորում է նյութափոխանակությունը եւ նորմալացնում է մարսողությունը:
Կոճապղպեղը ցուցադրում է մարմնից ամբողջ ավելցուկը
Pixabay.com: