Ես անընդհատ ասում եմ, որ շատ բարակ եմ: Բայց ես սոված չեմ եւ հիանալի եմ զգում: Եվ ախորժակի բացակայությունից երբեք երբեք չի տուժել: Ես պարզապես միշտ շատ ուշադիր լսում եմ իմ մարմինը. Եթե Zhոր գրոհները, հաճույքով եմ ուտում, եթե չեմ ուզում ուտել, ես ոչինչ չեմ լցրել: Մարմինը տեսանելի է: Այդ իսկ պատճառով, ի դեպ, ես երբեք չեմ հասկացել մայրերին, ովքեր ամեն ինչ փորձում են կերակրել իրենց հանգստացող երեխաներին: Երեխաները միշտ հստակ հասկանում են, թե որքան պետք է ուտեն, եւ բռնությունը միայն ոչնչացնում է այս հավասարակշռված համակարգը, որն ինքնին բնույթով գտնվում է ԱՄՆ-ում: Ես ունեմ մի քանի կանոններ: Նախ ուտելուց հետո անհնար է ուտել (ժպտում է): Երկրորդ, անհնար է ինչ-որ բան արգելել: Մարմինը դեռ կվերցնի իր սեփականը, եւ «արգելված» արտադրանքի արդյունքում դուք կուտեք երկու անգամ ավելին: Ես ուտում եմ գրեթե ամեն ինչ, հատկապես ամառային արձակուրդի ընթացքում: Ի What նչ բոցավառություն է նստում ռեստորանում հենց ափին, որտեղ ձեր մերկ ոտքերը համբուրում են տաք օվկիանոսը: Հասկանալով, որ արձակուրդում անհնար է, ես դիմում եմ Միջերկրական ծովային սննդակարգին `ծովամթերք, ձուկ եւ ոչ մի կարտոֆիլ: Եվ պետք է հիշել, որ գինին շատ հոտ է գալիս ախորժակը, եւ վերահսկողության երկրորդ բաժակից հետո նվազում է: Երբեմն արձակուրդում ես թքում եմ դիետայի վրա եւ սկսում եմ ինձ սիրել այնպես, ինչպես կա: Բայց, վերադառնալով Մոսկվա, իհարկե, ես ինձ ձեռքերս եմ տանում:
Քաշի կտրուկ կորուստ եւ հացադուլներ կարող են առանց հետեւանքներ վարել պատանեկության շրջանում, եւ տարիների ընթացքում այն հղի է լուրջ խնդիրներով , Բացի այդ, բոլորն ունեն գենետիկ նախատրամադրվածություն, եւ այն նույնպես պետք է հաշվի առնել: Ես ծիծաղում եմ իմ ընկերուհու վրա, որը պարբերաբար նստում է խնձորի դիետայի վրա, այնուհետեւ Կեֆիրում եւ շարունակում է մնալ մարմնում: Եթե իսկապես ցանկանում եք նիհարել, ահա հիանալի միջոց. Մի կերեք վեց երեկոներից հետո: Դա իսկապես գործում է: Բացի այդ, ես ունեմ եւս մեկը, գեղեցկության իմ անձնական գաղտնիքը: Նա ինձ սովորեցրեց հայրիկ. «Գնաց - պատին քսան րոպե անց»: Փաստն այն է, որ կերակուրից հետո անհնար է նստել: Երբ նստում եք, սնունդը արագորեն ներծծվում է մարմնի կողմից, եւ ճարպը ուղիղ բաշխվում է մեր խնդրին կանանց տեղերում: Եվ եթե կանգնած եք, նույնիսկ առանց որեւէ վարժություն կատարելու, այն այլ կերպ է աշխատում, եւ դուք չեք շտկվում:
Աննան չի գնում ֆիթնեսի սենյակ, բայց շատ է սիրում մրցակցային մարզաձեւերը: Նրանք թույլ են տալիս նրան պահել իր գերազանց մկանների տոնայնությունը
Սպորտ Ես շատ հետաքրքիր չեմ Եթե դրա մեջ մրցակցային պահ չկա: Ես կյանքում եմ խաղային անձնավորություն, ինձ պարզապես պետք է: Հավանաբար, ես պաշտում եմ սեղանի թենիս: Սովորեք խաղալ, ես սկսեցի շուտ: Մենք տատանու սեղան ունեինք, եւ հարեւան տղա, որի հետ ութ տարի շարունակ մենք կապված էինք ռոմանտիկ հարաբերությունների հետ, իմ մարզիչն էր: Ի դեպ, նա հիանալի խաղաց, շատ առումներով, շնորհիվ նրա, եւ ես հասա արդյունքների: Եվ երբ ես սկսեցի հաղթել, նա նետեց ճակատը հրթիռի մեջ, եւ ամբողջ սիրավեպը անհետացավ (ծիծաղում է): Ընդհանրապես, սեղանի թենիսը ծայրահեղ էներգետիկ սպորտ է: Անհրաժեշտ է ցատկել սեղանի շուրջը:
Մեկ խոսքի համար ես կայուն եմ նետում մի քանի կիլոգրամ Եվ ես չեմ վախենում շոուից հետո լավ ուտել: Եվ իմ հարթ որովայնի համար շնորհակալություն եմ հայտնում: Փաստն այն է, որ պատշաճ վոկալ շնչառությամբ մենք խստացնում ենք որովայնի մկանները. Այն օգնում է արդյունահանել ցանկալի հնչյունները: Հետեւաբար, ես միշտ «պողպատ եմ» խորանարդներ ստամոքսի վրա:
Ես չգիտեմ, թե ինչպես է մազերս հեռացնում բոլոր ծաղրը: Դրանք կարգի բերելու համար, պարբերաբար դիմակներ պատրաստելու համար: Japan ապոնիայից ես բերում եմ դիմակի, որը կոչվում է. «Երջանկություն մազերի համար»: Իմ Մանեն անմիջապես լցված է կյանքով: Եվ իմ մանկության տարիներին ես պատրաստեցի դիմակ մայրիկի բաղադրատոմսով. Հում ձվից, կիտրոնից եւ կոնյակից: Հիշում եմ, որ տհաճ էր, երբ պարանոց եւ դեմք էր:
Երգչուհու իդեալական մամուլը կոչ է անում ճիշտ վոկալ շնչառության հետեւանք:
Կնոջ ցանկությունը երիտասարդ է եւ գեղեցիկ հասկանալի: Հետեւաբար, ես հանգիստ եմ վերաբերվում Botox- ին, լցոնիչներին մաշկի տակ եւ նմանատիպ այլ ընթացակարգեր: Բայց ես ցավում եմ շատ երիտասարդ աղջիկների համար, ովքեր այնքան են սիրում այս ներարկումները, որոնք նրանք սկսում են փոխվել, որպեսզի չլինի անճանաչելի եւ այլեւս չկարողանան կանգ առնել: Եթե Frank թերություն չկա, ավելի լավ է հրաժարվել արտաքինի արմատական միջամտությունից: Դժբախտաբար, շատերը ընտրում են այս ճանապարհը որպես ամենադյուրին, փոխարենը դասավորելու փոխարեն, գտնում են իրենց կողմն ու կողմերը: Ես ինքս ժամանակ առ ժամանակ մեսոթերապիա եմ անում: Սա հիանալի միջոց է, եւ ես նրան խորհուրդ եմ տալիս բոլորին, որպես արտակարգ իրավիճակ, ինքս ինձ կարգի բերելու համար:
Ես ամենեւին էլ կատարյալ չեմ: Այո, ես բախտավոր էի գենետիկայի հետ, գումարած ես իմացա, թե ինչպես օգտագործել իմ ուժեղ կուսակցությունները եւ թաքցնել թերությունները: Կոկո Շանելն ասաց. «Եթե երեսուն տարեկան կինը գեղեցկություն չի դարձել, ապա նա պարզապես հիմար է»: Դե, ամենակարեւորը `չկորցնելը շարունակելու ցանկությունը: Կյանքում շատերը ճգնաժամ են գալիս, մարդիկ խնդիրների մեջ են դնելու, տնային տնտեսության հարցերում խոնարհված աշխատանքի մեջ: Ես ահավոր երջանիկ եմ. Ես սիրված աշխատանք ունեմ, գեղեցիկ ընտանիք եւ սիրում եմ այս կյանքում ամեն ինչ: Այսինքն, ես լիովին ներդաշնակ եմ: Ես ուզում եմ. Դա նշանակում է, որ կարող եմ, սա է իմ նշանաբանը: