Ամեն օր մեր առջեւ նոր առաջադրանքներ կան եւ խնդիրներ են պահանջում: Եթե ամեն ինչ հաջողությամբ պատահել է, մենք բավարարված ենք զգում, ոչ թե մեղքը գովաբանում է կատարված աշխատանքի համար: Եվ եթե ոչ: Հետո հարց է ծագում. Ինչու: Դուք ինքներդ ձեզ արդարացրել եք. Ես ժամանակ չունեի, բավարար ժամանակ չունեի, ուժ չկարողացա: Սա նշանակում է, որ դուք ձեր էներգիան շեղել եք դատարկության մեջ, այնպես որ ձեր արտադրողականությունը կտրուկ ընկել է: Այնպես որ, դա տեղի չի ունենում, դուք պետք է ազատվեք ընդհանուր 5 վատ սովորություններից:
1. Ինքնաբուխ լուծումներ
Դժվար է ինչ-որ տեղ գալ, երբ չգիտես, թե ուր ես գնում: Հոգեկան մանրապատկերների վրա. Ինչ եմ հագնում: Եւ որտեղ գնալ: Զանգահարեք հիմա կամ վաղը: - ծախսում է ուժի զանգվածը:
Պլանավորեք կարեւոր
Pixabay.com:
Հետեւաբար, մենք բոլորս պլանավորում ենք երեկոյան: Նրանք նստեցին եւ կարեւոր բաներ գրեցին միավորների եւ ժամանակի վրա, ապա աննշան, հետագայում `դրանք, որոնք կարող են հետաձգվել:
2. Նախատեսվում է տարիներ առաջ
Հիշեք, որ դուք Ստախանովեցիք չեք, ապա երեք տարվա ընթացքում հնգամյա պլանն իրականացնելու խնդիր չունեք, եւ օրը ռետին չէ: Օրվա պլան կազմեք հեշտ է, բայց մի ծանրաբեռնեք այն: Եթե ամսվա ընթացքում կուտակեք առաջադրանքներ, ապա չպետք է դրանք ցուցադրեք օրվա ցուցակում:
Մի ստանձնիր
Pixabay.com:
Հանգիստը անհրաժեշտ է անձի կողմից, հակառակ դեպքում իսկապես մտավոր էներգիա չկա: Թողեք ձեր ցանկը Ժամանակն է կինոնկարների, զբոսանքի կամ ընթերցանության համար եւ ավելի լավ է այս բոլորի համար `այլընտրանքային գործողություններ:
3. խանգարում
Ստեղծագործական խառնաշփոթը շատերի համար առկա է աշխատասեղանին, բայց ոչ բոլորն իսկապես կարող են արդյունավետ աշխատել քաոսի մեջ: Դուք կշարունակեք շեղել այն, որ Սոցիալական ցանցում զննարկիչը բրա-ի տեսակի մանրուքները բացեն, թե ոչ ադեկվատ գավաթը սեղանի վրա սուրճով:
Մի շեղվեք
Pixabay.com:
Ըստ հետազոտության, մեծ թվով տեսողական խթան էական ազդեցություն է ունենում ուղեղի վրա, երբ փորձում եք կենտրոնանալ: Եվ սա ավելորդ է, մտավոր էներգիայի անարդյունավետ թափոններ:
Ի դեպ, շատ մաքրող հանգստացնող միջոցներ, եւ միապաղաղ դասերը, ինչպիսիք են ափսեներ լվացքի նման, օգնում են կենտրոնանալ եւ մտածել կարեւորի մասին:
4. Սկսեք ժամանակի ընթացքում
Ով պնդում է, որ կատարյալ արդյունքը հաճելի է բոլորին, եւ հաճախորդին եւ աշխատողին: Բայց ամենից հաճախ ոչ ոք չի պահանջում ծրագիր մեզանից, բացի մեզանից: Մի փորձեք ամեն ինչ անել 5+ -ի համար: Ձեր ջանքերը, ամենայն հավանականությամբ, ոչ ոք չի նկատի, բայց շատ ավելի շատ ուժեր եւ ժամանակ կանցկացնեք, քան եթե դուք պարզապես լավ գործը կատարեք:
Հետեւեք ժամանակին
Pixabay.com:
Հիմնական բանը `ժամանակին դադարեցնելը: Բավական է տասներորդ անգամ անցնել «Հարգելի Իվան Սիդորովը» «Հարգելի Սիդորով Իվան» - ին. Դա նշանակություն չունի: Perfectsists- ը կարող է փորձել ընդմիշտ իդեալական արդյունքի հասնել: Հետեւաբար, ինքներդ ձեզ վերամբարձ դրեք. Գրելու 15 րոպե ունեմ:
5 ավելորդ բեռ
Մի փորձեք ամեն ինչ ձեր գլխում պահել: Վաղ թե ուշ դուք դեռ կմոռանաք մի կարեւոր բան եւ ամենաուժեղ պահին: Վստահեք հարմարանքը կամ հին բարի նոթատետրը, դուք կազատվեք ձեր «RAM» -ը այլ հեռախոսահամարներից, գնումների ցուցակից, նույն պլաններից եւ կարող եք ավելի արդյունավետորեն լուծել գործերը:
Մի ծանրաբեռնեք ուղեղը
Pixabay.com:
Ի դեպ, գիտնականները պնդում են. Այն, ինչ գրում եք, ավելի լավ է հետաձգվել հիշողության մեջ: