Թիվ 1 մեթոդ:
Դուք ցանկանում եք ամբողջ ժամանակ քնել, պարզապես այն պատճառով, որ բավարար լույս չկա: Բարձրացնելը, Երեխայի վճարները դպրոցում `նույնիսկ մութ տուն վերադառնալիս` արդեն մութ: Ինչպես լավ տրամադրություն ունենալ: Գնեք եւ ցրեք լամպը ամբողջ բնակարանը: Լույսի աղբյուրը հակադեպրեսանտ է:
Ավելացնել լույս
pixabay.com/
Թիվ 2 մեթոդ:
Այո, դա տհաճ նորություններ է քաղցր ատամների համար, բայց այս տխուր ժամանակ մենք ավելի ու ավելի շատ քաղցրավենիք ենք ուտում եւ ավելի ու ավելի շատ կիլոգրամներ ենք ստանում: Ձեզ թույլատրվում է միայն դառը շոկոլադ: Այն խթանում է լավ տրամադրության հորմոնների արտադրությունը `էնդորֆիններ:
Մտածեք լողազգեստի մասին
pixabay.com/
Թիվ 3 մեթոդ:
Առավոտը սկսեք դրական երաժշտությամբ. Նա կօգնի ձեզ արթնանալ եւ ուրախացնել: Ըստ հետազոտության, երաժշտությունը զգալիորեն բարձրացնում է տրամադրությունը, եւ էֆեկտը տեւում է ոչ միայն լսելու ժամանակ, այլեւ դրանից երկար ժամանակ:
Պար Առավոտյան
pixabay.com/
Թիվ 4 մեթոդ:
Երազելը վնասակար չէ, վնասակար չէ երազել: Սկսեք արձակուրդ խաղալ: Ընտրեք լողափը, որտեղ դուք կվայելեք արեւը, սրճարան - Որտեղ անցկացնել երեկոներ, ապրելու համար հարմարավետ հյուրանոց: Դա անպայման կբարձրացնի տրամադրությունը:
Մտածեք արձակուրդի մասին
pixabay.com/
5-րդ մեթոդը:
Dark երեկոները ցանկանում են բարձրանալ ջերմ շալվարի տակ եւ դիտել շարքը, բայց մի խուսափեք կենդանի հաղորդակցությունից: Ստացվում է, որ միայնությունը ոչ միայն սրում է դեպրեսիվ տրամադրությունը, այլեւ վնասում է ծխելու համեմատելի մարմնին:
Վերցրեք պլաշը եւ գնացեք ընկերներին
pixabay.com/