Վարպետության դաս. Ես ամրագրում եմ կեցվածքը

Շատերը հավերժական վեճ են առաջացնում. Ինչ մարդ կարելի է անվանել գեղեցիկ: Անհատական մարզիչ Եվգենիա Մազուրն ունի իր պատասխանը. Նախեւառաջ, ով ունի ճիշտ կեցվածք: Դա ոչ մի բանի համար չէ, որ ինչ-որ մեկը իմաստուններից մեկը. «True շմարիտ գեղեցկության եւ առողջության յոթերորդ գաղտնիքը ճիշտ կեցվածքի ուժն է: Կեցվածքը ազդում է տրամադրության, հույզերի եւ ֆիզիկական վիճակի վրա »: Եվ իսկապես. Ով է պտտվում, պոկում եւ թեքում, մարդը կարող է համարել գեղեցկությունը: Ձգողականության ուժերը անբավարար են, նրանք օրական 24 ժամ են քաշվում, թեքված, ծալում, ներկայումս ներկայումս մարդկանցից դուրս հոսելով, երբ մարդիկ չեն վերահսկում:

«Գիտականորեն հաստատված փաստ. Ձգողականությունը ձեր դաշնակիցն է, եթե ունեք ճիշտ կեցվածք», - ասում է Եվգինը: - Մկանները պետք է լինեն հավասարակշռված: Միայն այնպես, որ մարմինը կկարողանա դիմակայել ծանրության ուժին, որը քաշում է: Եթե ունեք ուժեղ եւ առաձգական մկաններ, կկարողանաք պահպանել գեղեցիկ եւ ճիշտ կեցվածքը: Սուդիալ անձում կրճատվում են կրծքագեղձի մկանները: Եվ միեւնույն ժամանակ, մեջքի մկանները երկարացված եւ թուլանում են:

Ինչ պետք է հիշել. Արգելափակված է օկուշտի ավշային հանգույցները,

Ինչ է տանում աչքերի այտուցը, ամբողջ դեմքը եւ պարանոցը: Comatestly- ը փոխում է lumbar շեղումը, ինչը ցույց է տալիս կողմերի վերջաքանակի չորս մասը (հատկապես դա նկատելի է հետեւից) »:

Ի դեպ, ձեր մկանները մշտական աշխատանքի մեջ են, նույնիսկ եթե դուք մարզադահլիճից հեռու եք, եւ պարզապես կանգնեք կամ նստեք, նրանք մարմինը պահում են տվյալ դիրքում, հակառակ դեպքում դուք պարզապես ընկնում եք: Նրանք (մկաններ) ծանրության հետ անընդհատ պայքարում են: Եվ եթե մկանները հավասարակշռված չեն (ոմանք քաշվում են, մյուսները, ընդհանուր առմամբ, մոռանում են այն, ինչ կան), տեղի է ունենում դիսֆունկցիան: Մարդը սկսում է ավելի հաճախ վնասել, առանց փոքր հիվանդություններ նկատելու: Եվ հետո ամենեւին էլ արատավոր շրջան կա. Ես սեղմում եմ, սեղմում ես, ավելի շատ պտտվում եւ թեքում եւ շոշափում: Այսպիսով, «հիվանդություն չի նկարում» արտահայտությունը `իրական փաստ:

Ձայնի մասնագետները հավաստիացնում են. Առավելագույն կախարդական վարժանքներն ու դիետան չեն օգնի ազատվել այսպիսի պետություններից, քանի դեռ լրջորեն «արտադրություն») ամբողջ դի -ի կողմից: Եվ նույնիսկ պլաստիկ վիրաբույժը կարող է կտրել միայն մաշկի երկարաձգման բեկորները, բայց ոչ երկարացնել պարանոցը, բայց, ի վիճակիությամբ, միայն սայթաքում է այս ամենավատ սպիների եւ սպիերի տեղում Այս դեպքը, գլուխը պարզապես «ուսերին է»: Հիշեք, որ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության եզրակացությունների համաձայն, ձեր գեղեցկության 65% -ը կախված է կենսակերպից (սպորտ, ճիշտ սնունդ, քուն), ընդամենը 15% - 20% - սպիտակների ջանքերից Բաճկոններ (բժիշկներ, կոսմետոլոգներ, մասսայներ):

Այդ իսկ պատճառով անձնական մարզիչ Եվգենի Մազուրը վստահեցնում է. Ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Եվ երիտասարդությունը, գեղեցկությունը եւ առողջությունը `ձեր գեղեցկության հիմքը: Եվ դուք կարող եք մարմնամարզություն կատարել ուղղակիորեն գրասենյակում: Նորմալ fizkult-հինգ րոպե: Մենք մեծանում ենք, համարձակվում եւ ... մեծանում:

Եվ անմիջապես - չորս սանտիմետր: Այո, այո, դա հնարավոր է: Ոչ մի պատճառով, ի վերջո, Գոլզուորսին հավաստիացրեց. «Մեր աշխարհում իշխանությունը փրկելը սպորտ է»: