Երբ մտածում ենք, թե ինչպես ամրապնդել ձեր առողջությունը, նախ եւ առաջ, վիտամիններն ու հետքի տարրերը մտքում են: Դրանք իսկապես կարեւոր են, քանի որ նրանց ընդունելությունն օգնում է մնալ էներգետիկ եւ չվնասել: Միեւնույն ժամանակ, մարդու մարմինը ինքնին ունակ է արտադրել տարբեր նյութեր, իրենց աշխատանքը պահպանելու համար: Ըստ Վիեննայի մասնավոր կլինիկայի բժիշկ Իգոր Հուկուի Իգոր Հուկուի պրոֆեսորի եւ գիտությունների դոկտոր, մարդու մարմնում կարեւոր դեր է խաղում ազոտ օքսիդը: Եվ ավելի շատ այս տարրից մարմնում, այնքան ավելի ուժեղ է անձեռնմխելիությունը եւ ավելի քիչ հավանական է, որ սրտի կաթված լինի:
1998-ին ամերիկյան դեղագործ Լուիգոգոնգոնգոնգոնն ու նրա երկու գործընկերները ներկայացրեցին ազոտ օքսիդի մոլեկուլի բացման համար Նոբելյան մրցանակը: Գիտնականները պարզեցին, որ այս մոլեկուլը արտադրվում է մարդու մարմնում եւ կապված է գրեթե բոլոր նյութափոխանակության եւ ֆիզիոլոգիական գործընթացների հետ. Այն վերահսկում է ինչպես ներգանգային, այնպես էլ միջբջջային գործընթացները: Բազմաթիվ հիվանդություններ `հիպերտոնիկ, սրտամկանի իշեմիա, թրոմբոզ, քաղցկեղ, որը պայմանավորված է ազոտի օքսիդի կարգաբերող ֆիզիոլոգիական գործընթացների խախտմամբ: Ազոտի օքսիդը ապահովում է արյան օրգաններ (թոքեր, լյարդ, երիկամներ, ստամոքս, ուղեղ, սիրտ), դրանով իսկ ազդելով դրանց գործառույթների վրա: Յուրաքանչյուր մարմին ունի արյան անոթներ, եւ նրանց շնորհիվ այս մոլեկուլը ներթափանցում է մարմնի բոլոր կետերը եւ աջակցում է իր առողջությանը:
Դժբախտաբար, տարիքով, մարդու մարմնում ազոտի օքսիդի արտադրությունը կրճատվում է: Երիտասարդության մեջ, մինչդեռ մարմնում այս մոլեկուլը բավարար է, մենք առողջ եւ եռանդ ենք. Զարմանալի չէ, որ երեխաները չունեն սիրտային հարձակումներ: Աստիճանաբար զարկերակները դադարում են բավարար թթվածին արտադրել եւ շրջել խոլեստերինի ափսեներ: Պետությունն անխուսափելիորեն կվատթարանա, եւ եթե զարկերակը վերջապես միանա, տեղի կունենա սրտի կաթված կամ ինսուլտ: Դա այն է, որ դա տեղի չի ունենում, եւ անհրաժեշտ է պահպանել անոթների առողջությունը ազոտի օքսիդով եւ, իհարկե, առողջ ապրելակերպով:
Մինչդեռ այս մոլեկուլը խանութում չի կարող գնել `իր մաքուր ձեւով այն գոյություն ունի միայն մարդու մարմնում: Ըստ դոկտոր Իգնառրոյի, այս անկայուն գազը, որը շատ անկայուն միացություն է, որը մեր մարմնում արտադրում է, շատ կարճ ժամանակ եւ բաժանվում է: Այդ իսկ պատճառով ամեն ինչ, որ մենք կարող ենք խթանել ազոտի օքսիդի արտադրությունը: Այժմ ազոտի օքսիդը ցույց է տալիս տարբեր տարբեր հիվանդություններից դեղեր որոնելու եւ ստեղծելու ուղղությունը:
Ինչպես խթանել ազոտի օքսիդի արտադրությունը:
Ինչպես արդեն նշվեց, շատերը նույնիսկ չեն կասկածում մարմնի համար ազոտի օքսիդի կարեւորությունը: Պրոֆեսոր, երկու անգամ գիտության դոկտոր, Վիեննայի մասնավոր կլինիկայի մասնագետ EIHROH HOOK- ը հաստատում է դա: «Նույնիսկ ուսանողներս սովորում են հնացած դասագրքեր: Երբ հարցրեցի նրանց, թե մեր մարմնում որն է ամենակարեւոր դերը, նրանց 99% -ը պատասխանել է, որ սա թթվածն է », - փակցված է գրպանը: Միեւնույն ժամանակ, գիտական համայնքն արդեն հայտնի է վերջին քսան տարիների ընթացքում, որ նման տարրը ազոտի օքսիդ է. Սիրտը շարունակում է ծեծել, բայց եթե թթվածնի մուտքը ծածկվի: Բժիշկները բոլորին կոչ են անում հոգ տանել իրենց առողջության մասին հնարավորինս շուտ, քանի որ սրտի կաթվածը հանկարծակի խնդիրներ չի առաջացնում, եւ երիտասարդությունից աստիճանաբար կուտակված խնդիրների արդյունքը:
Դոկտոր Հուք
Ազոտի օքսիդը օգտակար է ոչ միայն սրտի առողջության համար: Ի դեպ, ուղեղը պարունակում է այս մոլեկուլների ամենամեծ քանակը: Ըստ բժիշկների, նրանք պաշտպանում են դեմենցիա եւ դեգեներատիվ խախտումներից: Ազոտական օքսիդը նույնպես ազդում է երկարատեւ հիշողության վրա, մտածելով, ամրապնդում է իմունային համակարգը, ինչը թույլ է տալիս այն պայքարել վիրուսների, մանրէների եւ նույնիսկ քաղցկեղի դեմ:
Ի դեպ, հիսուն տարի հետո կանայք շատ ավելի հաճախ բախվում են սրտանոթային խնդիրների, քան տղամարդիկ: Փաստն այն է, որ Menopause- ի առաջ կանանց մոտ էստրոգենի մակարդակը շատ բարձր է. Դրա շնորհիվ մարմնում ազոտի օքսիդի քանակը նույնպես բավականին մեծ է: Այնուամենայնիվ, Menopause- ի առաջացումից հետո եւ կին հորմոնների մակարդակի կտրուկ անկումից հետո կրճատվում է ազոտի օքսիդի մակարդակը: Այդ իսկ պատճառով տիկնայք պարտավոր են վերահսկել արյան մեջ իր գումարը, սկսած վաղ տարիքից:
Դոկտոր Հուկոյի խոսքով, հնարավոր է բարձրացնել այս նյութի արտադրությունը `օգտագործելով առողջ սննդակարգ: Առաջին հերթին, դուք պետք է հենվեք դդումի եւ ընկույզների վրա: Փաստն այն է, որ դրանք պարունակում են շատ arginine - ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնում այս մոլեկուլի սինթեզի համար: Այս ապրանքների ամենօրյա օգտագործումը բարելավում է հիշողությունը, նպաստում է արյան անոթների մաքրմանը: Արգինիինի ամենօրյա նորմը օրական 100-150 գրամ է: Եթե ձեզ դուր չի գալիս դդումը եւ չեք ցանկանում շատ ընկույզ ուտել, վերականգնելու վախի պատճառով, արգինինը վերցրեք հավելանյութերի տեսքով:
Բացի այդ, ազոտի օքսիդի արտադրությունը խթանելու համար անհրաժեշտ է մարմնի մեջ նորմալ մակարդակի պահպանել (օրական 500 մգ) կալցիում: Դրա համար, իր հերթին, անհրաժեշտ են վիտամիններ D3 եւ K2: Վիտամին D3- ի ամեն օր, որի մեծ քանակությունը պարունակվում է կաթնամթերքի եւ ձկների մեջ, կազմում է մոտ 600 մետր: Ըստ պրոֆեսորի, չափից մեծ դոզան բացառված է, քանի որ մարմնին անհրաժեշտ քանակությամբ տարրեր են պետք: Որպես կանոն, մարդիկ, ընդհակառակը, այս վիտամինի պակաս կա արեւի լույսի պակասի պատճառով: Վիտամին K2 (որի անհրաժեշտ ամենօրյա քանակը 100-200 մկգ է) վերահսկում է կալցիումի արտադրությունը եւ կանխում է դրա կախվածությունը երիկամների տեսքով:
Դոկտոր Հուքը հիշեցնում է, որ կալցիումը շատ կարեւոր է առողջության համար: «Եթե բոլոր կալցիումը գոլորշիանում է ձեր մարմնից, կմեռնեք: Մարդու մարմնի 99% -ը բաղկացած է վեց տարրերից, 65% թթվածին, 18% ածխածնի, 10% ջրածնի, 3% ազոտ, 1,5% կալցիում եւ 1.2% ֆոսֆոր », - շեշտում է բժիշկը: Մնացած տասնմեկ տարրերը կազմում են 1% -ից պակաս, 0.2% կալիում, 0.2% ծծումբ, 0.2% քլոր, 0,1% նատրիում, 0,1% նատրիումի, 0,05% կոբալտ, 0,05% ցինկ եւ յուոդ: