1. Վերցրեք վիտամիններ: Ավիտամինոզի բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է գնել վիտամին եւ հանքային համալիր: Դա կարող է լինել ինչպես սովորական երեսպատման պոլիվիտամիններ եւ հատուկ մազերի համալիր:
2. Փոխեք էներգիայի ռեժիմը: Արժե իր սննդակարգում ներկայացնել նույնքան կանաչի, բանջարեղեն եւ մրգեր: Եւ մազերի կորուստը հաղթահարելու համար (եւ ավելի սերտ գարուն, այն փաստը, որ այս գործընթացը ակնհայտ է), օգտագործեք ճարպային ձուկ (Polyunsaturated ճարպաթթուների աղբյուր), կաթնամթերք եւ ընկույզով ,
3. Կանգնեք գլխի մերսման դասընթացը: Քանի որ ձմռանը ցածր ջերմաստիճանի պատճառով անոթները նեղանում են, գլխի մաշկի արյան մատակարարումը խանգարում է: Մազերին օգնելու համար, պարբերաբար գլխի մերսում պատրաստեք: Իհարկե, օպտիմալորեն անցնել մասնագետի ընթացքը: Բայց եթե նման հնարավորություն չկա, ինքներդ կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել: Մասսեք գլխի մաշկը մերսման խոզանակով (անպայման `բնական նյութերից) ճակատի ճակատի ուղղությամբ եւ գլխի վերեւի տաճարների ուղղությամբ: Կամ դուք կարող եք քսել եթերայուղերը մերսման գծերով `ցանկալի է սեւ պղպեղ, խնկունի կամ քնջութի:
4. Դիմակներ պատրաստեք: Գոնե շաբաթը մեկ անգամ խնդրում եմ ձեր մազերը սննդային դիմակներով: Դա կարող է լինել ինչպես մասնագիտական խնամք, այնպես էլ տուն: Շատ արդյունավետ դիմակներ, որոնք հիմնված են եթերայուղերի կամ ալոե հյութի վրա:
5. Հեռացրեք վարսահարդարիչը: Ձմռանը ցրտից փորձարկելուց հետո մազերը շատ նոսր են, դուք չպետք է դրանք լրացուցիչ բեւեռ: Փորձեք ձեր մազերը բնական ձեւով չորացնել: Բայց եթե առանց մազի չորանոց, մի արեք, օգտագործեք ջերմաստիճանի նվազագույն ռեժիմը եւ համոզվեք, որ օգտագործեք պաշտպանության համապատասխան միջոցներ գերտաքացումից `յուղ, ցողում եւ շիճուկ: