Ամառային սեզոնին նախապատրաստվելիս կարեւոր է ուշադրություն դարձնել կանանց մարմնի ամենաառաջամրցուն գոտիներին, դրանցից մեկը պարանոցի եւ պարանոցի գոտին է: Սովորաբար մենք փորձում ենք ազատվել կնճիռներից եւ խոնավեցնել մարմնի դեմքը եւ բացել մարմնի բաց մասերը, բայց անհնար է փայլել բաց հագուստով, եթե պարանոցի մաշկը ջրազրկված է կամ վատ սպառված: Մենք ձեզ կասենք անհրաժեշտ մաշկի խնամքի մասին, այնպես որ ժամանակ կունենաք պատրաստվել լողափի սեզոնին բոլոր կանոններով:
Պարտադիր մաքրում
Հաճախ եք հիշում պարանոցի գոտին, մաշկը ծանր օրից հետո մաքրելով: Ամենայն հավանականությամբ, ոչ: Նման մրցութային գոտի մաքրելու համար դուք չեք կարող օգտագործել կոշտ սկուտեղներ եւ խոզանակներ, փոխարենը վնասում է միայն մաշկը, փոխարենը օգտագործեք կաթը կամ փրփուրը մաքրելու համար, համոզվեք, որ գործիքը ալկոհոլ չի պարունակում: Շաբաթը մեկ անգամ կարող եք հեշտությամբ կլպվել մրգերի թթուներով, բայց փորձեք դուրս գալ արեւի տակ `ընթացակարգից մի քանի օրվա ընթացքում` անցանկալի պիգմենտացիայից խուսափելու համար:
Խոնավացում
Սննդարար կրեմը կիրառելուց առաջ համոզվեք, որ մաշկի տոնիկով քայլեք գործիքին ավելի լավ կլանող: Օգտագործեք կրեմը քնելուց առաջ, եւ ցերեկը ամենալավն է ընտրելու սանսկրինը առնվազն SPF 30 պաշտպանությամբ, քանի որ պարանոցի եւ վզնոցի զգայուն մաշկը նախ կտուժի վտանգավոր ճառագայթներից: Խնդիրի մաշկի համար փորձեք ընտրել միջոցներ, որոնցում յուղեր չկան, հակառակ դեպքում բորբոքումը հնարավոր չէ խուսափել:
Օգտագործեք սանսկրին, նախքան դրսում գնալը
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Դիմակներ եւ յուղեր
Վզնոցի գոտու համար կարող եք օգտագործել նույն դիմակները, որոնք օգտագործում են դեմքի համար, բացի ցոլինգից, քանի որ պարանոցի եւ անկման ալկոհոլը եւ մաշկը «ընկերներ չեն»: Բացի այդ, ինքներդ կարող եք թեթեւ մերսում պատրաստել: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ մաշկը մերսման ժամանակ մատների տակ չի ձգվում, կրծքավանդակի կենտրոնից տեղափոխվեք ուսերին, ապա պարանոցի կենտրոնից դեպի կզակ: Ընտրեք հատուկ մերսման յուղեր, բայց մասնագետները հաճախ առաջարկում են կոկոսի յուղ, որը հիանալի կերպով գործում է մեր մաշկի վրա:
Ոչ մի օղակ
Մենք խոսում ենք շրջանաձեւ կնճիռների մասին, որոնցից բավականին դժվար է ազատվել: Դժբախտաբար, անհնար է ամբողջովին խուսափել այս խնդրից, քանի որ մկանները թուլանում են տարիքով, եւ մաշկի երանգը կրճատվում է, սակայն, որ կնճիռները ավելի քիչ են նկատելի դարձնելու համար:
- Գլուխը թեքեք եւ դանդաղ շրջադարձեր կատարեք երկու ուղղություններով: Մենք կրկնում ենք 15 անգամ:
- Ես առաջ քաշեցի կզակը, մի քանի վայրկյան հարբած լինեմ այս դիրքում, վերադառնալ իր սկզբնական դիրքի: Մենք կրկնում ենք 10 անգամ:
- Մենք ատամներս մտնում ենք գրիչ եւ «գրում» օդում ձեր նախընտրած երգից մի քանի տող:
Վարժություններ շաբաթական առնվազն երեք անգամ: