Վերջին տասնամյակում առողջ սննդի մշակույթը ժողովրդականություն է վայելում: Բոլորս գիտենք, որ արագ սնունդը այլ այլ կալորիա չի կրում: Միգուցե դուք կզարմանաք, բայց այն արտադրանքները, որոնք մենք շատ տարիներ ենք համարել օգտակար, կարող է նաեւ հրահրել տհաճ ախտանիշներ: Մենք պատմելու ենք հինգ ապրանքների մասին, որոնք, կարծես, սպառնալիք չունեն, բայց հաճախ մարմնում տարբեր բորբոքային գործընթացների պատճառ:
Հանկարծ սիրվածը հարվածեց ցուցակում յոգուրտ , Բայց խոսքը քաղցր տեսակների մասին է, բույրերի ավելացումով: Շաքարի բարձր պարունակության պատճառով այս ապրանքը կարող է առաջացնել ցանկացած մարսողական համակարգի լուրջ բորբոքում: Որպեսզի երկար ժամանակ հիվանդանոցում չլինեն, ուշադրություն դարձրեք մածունին առանց հավելումների: Օրինակ, հունական կամ Bifidobacteries- ի հետ, ինչը դրական ազդեցություն կունենա ստամոքսի աշխատանքի վրա:
Եթե բանջարեղենի աղցանների սիրահար եք, զգույշ եղեք նման բաղադրիչի հետ լոլիկ , Այս հատապտուղները պարունակում են Solanin- ի վտանգավոր տարր, որը հասնում է իր գագաթնակետին կանաչ մրգերի մեջ: Արյան մեջ այս տարրի չափազանց մեծ հարվածը սպառնում է աղիքներում բորբոքային տարրերի զարգացումը, բացի այդ, եթե խնդիրներ ունեք հոդերի հետ, չափազանց զգույշ եղեք լոլիկի օգտագործմամբ:
Այս հատապտուղներում պարունակում են Solanin- ի վտանգավոր տարր
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Ալերգիաները չպետք է տեղափոխվեն Ցորեն , Whe որենի արտադրանքը նպաստում է ինսուլինի արտանետմանը, ինչը հանգեցնում է անցանկալի մաշկի ցաների: Սոսնձվող ալերգիաներով տառապող մարդիկ անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել ցորենից եւ ուտեստներից, քանի որ հնարավոր է, որ ստամոքսի բորբոքումն ու նույնիսկ արյունահոսությունը հնարավոր է:
Whe որենի արտադրանքը նպաստում է ինսուլինի արտանետմանը
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Հիմնական ալերգեններից մեկը իրավամբ հաշվի է առնվում ցիտրուս , Աշխարհում շատ մարդիկ կան, ովքեր կարող են բողոքել ցիտրուսի խմելու լուրջ հետեւանքներից, եւ մեր կողմից սիրված նարինջը կարող է նպաստել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը: Histamine- ը, ով գերադասում է մեր մարմինը ցիտրուսային օգտագործումից հետո, հանգեցնում է բորբոքային տարրերի ձեւավորմանը:
Cit իտրուսները համարվում են հիմնական ալերգեններից մեկը
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Վարսակի փաթիլներ , Հավանաբար ամենաանսպասելի արտադրանքը: Մանկուց ի վեր մենք գիտենք, որ վարսակի ալյուրը անհրաժեշտ է երիտասարդ օրգանիզմի լիարժեք աճի եւ զարգացման համար: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր հազիվ թե մարսեն հացահատիկային սպիտակուցներ: Մարմինը, իր հերթին, չի կարող որոշել իրենց ծագումը եւ սկսում ակտիվորեն պայքարել սպիտակուցների դեմ `զարգացնելով հակամարմիններ: Կրկին, Histamine Emission- ը տեղի է ունենում, սկսվում է բորբոքումը: Վարսակի ալյուրի մեկ այլ կարեւոր դիտողություն. Դանակ պատրաստելիս համոզվեք, որ յուղը դրա մեջ ավելացրեք, եթե դա արված է, ճարպերի պակասի պատճառով կսկսվի քերել կալցիումը:
Մենք մանկուց մենք գիտենք, որ վարսակի ալյուրը անհրաժեշտ է լիարժեք աճի համար
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Ինչպես պարզեցին փորձագետները, Բուսական յուղ - այդպիսի օգտակար արտադրանք չէ: Ավելին, սա վերաբերում է ցանկացած տեսակի բուսական յուղի, լինի դա սոյայի, արեւածաղկի կամ ափի մեջ, որը սիրում է իրենց արտադրանքներին ավելացնել անբարեխիղճ հրուշակեղեն: Նավթի արտադրության առանձնահատկությունը վերամշակում է `օգտագործելով վտանգավոր հառուկի տարր:
Բացի այդ, բուսական յուղի մեջ պարունակում է ճարպաթթուներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում սրտանոթային համակարգի վրա, նպաստում են հոդերի բորբոքմանը:
Բոլորս գիտենք, որ տապակած ուտեստները, մեղմ ասած, վնասակար նյութափոխանակության համար: Դրա պատճառը այն նավթն է, որի վրա տեղի է ունենում տապակ: F արպերը արձագանքում են թթվածնի հետ, ինչը հանգեցնում է ազատ ռադիկալների ձեւավորմանը, որոնք խանգարում են սպիտակուցների սինթեզը: Որքան բարձր է ջերմաստիճանը, այնքան ավելի վտանգավոր նյութեր են դառնում:
Փորձեք նվազեցնել այն ապրանքների օգտագործումը, որը կարող է խաղալ ձեզ հետ դաժան կատակ, առաջին հերթին, խուսափեք ինսուլինի բարձրացումից: