Մենք բոլորս ունենք անքնություն, վատ տրամադրություն, ապատիա: Բայց որոշ մարդկանց համար այդ պետությունները ձեռք են բերում քրոնիկ ձեւ: Եվ սա այնքան անվնաս չէ, քանի որ առաջին հայացքից կարող է թվալ: Այսպիսով, դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են դրսեւորվել, որը պետք է բուժվի:
Ինչը կարող է լինել դեպրեսիայի պատճառները
Անհրաժեշտ է տագնապը ծեծել միայն այն դեպքում, եթե վերը նշված պետությունները երկար ժամանակ չանցնեն, եւ նրանց հետ միասին դուք զգում եք, թե ինչպես է ձեր գիտակցությունը կդանդաղի, զգում եք, որ կարող եք քնել, զգալու համար, որ կարող եք սրվել:
Համոզվեք, որ բժիշկ ցույց տվեք
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Փորձագետները հատկացնում են այս պետության երկու հիմնական ծագումը, էկզոգեն եւ էնդոգեն: Առաջին դեպքում դեպրեսիան պայմանավորված է հոգեբուժական գործոններով, օրինակ, սթրես եւ տարբեր արտաքին խթաններ: Նաեւ հիվանդության զարգացումը կարող է նպաստել նաեւ ալկոհոլին եւ արգելված նյութերի օգտագործմանը:
Երկրորդ դեպքում դեպրեսիան զարգանում է հոգեկան հիվանդության ֆոնին, երբ նյութափոխանակության գործընթացների բնականոն ընթացքը խանգարում է:
Մարդիկ, ովքեր տառապում են դեպրեսիաներից, հաճախ առաջ են գալիս գլխացավ, ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարումներ, հոդերի ցավը եւ շատ ավելին: Դրա պատճառով դեպրեսիան դժվար է ճանաչել. Բժիշկները հաճախ այն ընդունում են հոգեսոմատիկ անկարգության համար, որը ուղեկցվում է նույն ախտանիշներով: Ստացվում է, որ դեպրեսիան, քանի որ այն դիմակավորված է մեկ այլ, ավելի անվնաս հիվանդության համար:
Եթե կասկածում եք, որ գուցե ընկճված լինեք, մի հետաձգեք քարոզարշավը դեպի բժշկի. Դա կլինի միայն ավելի վատ: Սա նույն հիվանդությունն է, ինչ Arvi- ն, բայց դուք ազատ չեք զգում բուժել երկրորդը:
Մի քայլեք տանը
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Բժիշկը ձեզ դեղեր կնշանակի եւ, ամենայն հավանականությամբ, աջակցում է թերապիան հոգեբանական օգնության տեսքով, ինչը այս վիճակում պարզապես անհրաժեշտ է, քանի որ դեպրեսիայի ձգձգված ձեւով նյարդային համակարգը կարող է դուրս գալ աննշան գրգռիչին. Մարդը կարող է դուրս գալ ինքն իրեն վայրկյանում:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Փորձեք չհամընկնել խնդիրների վրա եւ մտածել լավ եւ դրականի մասին: Ոչ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեր կյանքում, այնքան սարսափելի է, թե ինչպես եք պատկերացնում այն: Գնացեք զբոսանքի կամ զբաղվեք սպորտով. Ձեր դիրքում ամենակարեւորը իրավիճակը փոխելն է ուղեղը բեռնաթափելու համար: Բացի այդ, սպորտի ժամանակ մարմինը արտադրում է էնդորֆիններ `երջանկության հորմոններ: Ձգձգվող դեպրեսիայի միջոցով դրանք պարզապես անհրաժեշտ են:
Մի քայլեք տանը. Ընկերներ վերցրեք եւ գնացեք զբոսանքի կամ կինոնկարների մեջ, լրջորեն միացրեք աշխատանքային հոսքի: Մի հանձնվեք իմպուլսին `ամեն ինչ նետելու եւ տանը փակելու համար:
Բժիշկի կողմից սահմանված դեղամիջոցներից բացի, փորձեք գիշերը երիցուկից խմել ինֆուզիոն, ավելի լավ է նույնիսկ թեյ պատրաստել: Վալերիանը եւ ներկումը նույնպես պետք է «կարգավորվեն» ձեր առաջին օգնության հավաքածուում:
Վալերիան եւ սկեսուր - ձեր ընկերները այս ժամանակահատվածի համար
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Հետաքրքիր փաստը բրիտանացի գիտնականներից. Բարձրագույն կրթություն ունեցող մարդիկ ավելի հաճախ տառապում են դեպրեսիաներից: Ուսումնասիրություններն անցկացվեցին բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների բրիտանացի մի քանի հազար շրջանավարտների ժամանակ: Բայց մարդիկ, ովքեր ավարտվեցին միայն դպրոցը, այս հիվանդությունից երկու անգամ ավելի հաճախ տառապեցին: