Սրբազան հոդեր. Հիվանդությունը ոչ միայն տարեցներն են: Փորձագետները հավաստիացնում են, որ երիտասարդները ավելի ու ավելի հաճախ են բախվում այս հարցերով: Հանքավայրերի ընդհանուր ցավը կարող է առաջանալ գերհոգնածությամբ: Ռիսկի հատուկ գոտում ծնկներ, քանի որ ամբողջ տարվա շատ տիկնայք նախապատվությունը տալիս են գեղեցիկ հագուստին, մոռանալով դրա պաշտպանիչ գործառույթների մասին: Նրանք, ովքեր սիրում են ծնկների եւ շորտերի վերեւում փեշ հագնել, ձմռանը ավելի լավ է վերանայել առաջնահերթությունները: Ձմռանը կրունկներով կոշիկներ հագնել, որոնք հոդերի վրա լրացուցիչ բեռ են ստեղծում եւ մեծացնում են ընկնելու ռիսկը: Հաշվի առնելով, որ սառույցը եւ կեղտը հաճախ հաճախ են փոխարինում միմյանց բավականին հաճախ, սայթաքելու ռիսկը եւ այնքան բարձր: Հատկապես զգույշ է, անհրաժեշտ է լինել տարեցներ, ովքեր սովոր չեն ունենան ավելորդ քաշ ունեցող սպորտային բեռներ `հատկապես մեծ քանակությամբ վիրավորվելու ռիսկի:
Renat Ahmers
Renat Achmers, D. Մ., Վիրաբույժ:
- Հոդերի ցավ ունեցող մարդկանց մեծ մասը սկսում է խմել ցավազրկողներ: Սա սխալ մարտավարություն է: Անալգետիկությունը նվազեցնում է ցավը, բայց մի հոդերի բուժում: Մինչդեռ ժամանակակից դեղամիջոցը հնարավորություն է տալիս բուժել հոդերը, վերացնել ցավի պատճառը: Առաջին հերթին անհրաժեշտ են ֆիզիկական վարժություններ: Իդեալում, ֆիզկուլտուրան պետք է սկսվի վիրավորական եւ ձմռանը: Պատրաստեք հոդերը ամռանը: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով չկարողացաք դա անել, հիմա շարժվեք: Ամեն օր, առավոտյան, կատարեք զորավարժությունները հոդերի համար. Սրանք շրջանաձեւ շարժումներ են, որոնք ընդօրինակում են հեծանիվ վարելը: Բոլոր հոդերը պետք է աշխատեն: Մի պառկիր, գնա:
Օգտագործեք տաքացման քսուկներ: Ուստի օգտակար է գիշերվա համար հոդերը տաքացնելու համար: Դիետայում պետք է գերակշռի օգտակար արտադրանքը հոդերի համար `ցուրտը: Դրանք պարունակում են Chondroitin սուլֆատ եւ այլ «շինանյութեր» հոդային աճառի համար: Գլյուկոզամինի եւ շոնձերի հետ բազմաթիվ պլանշետներ եւ լրացումներ կարող են փոխարինվել Chede եւ այլ մսամթերքներով, որոնք պարունակում են աճառի գործվածքներ: Հոդերի ցավից տառապող մարդիկ ցանկալիորեն չեն տարվում ալկոհոլով, սահմանափակում են սուրճի օգտագործումը:
Պետք չէ ցավ զգալ: Սա օգնության համար մարմնի ազդանշանն է, նշանակում է, որ հոդերն արդեն վնասված են, եւ, հնարավոր է, ոչնչացվում է հոդային աճառը: Այսօր կա մի մեթոդ, որը կարող է ոչ միայն անեսթեզիային, այլեւ խթանել հոդային ապարատի հյուսվածքները բուժելը եւ վերականգնել: Մենք խոսում ենք արյան պլազմայի հոդերի բուժման մասին: Ինչ-որ մեկը այս մեթոդը անվանում է պլազմոլիֆտինգով, ինչ-որ մեկը - PRP թերապիա: Հարցրեք նրա մասին ձեր մասնակցող բժիշկը: Արյան պարկն ունի անզգայացնող հատկություններ, արագորեն հեռացնում է ցավի համախտանիշը, բորբոքումը: Բայց ամենակարեւորը `պլազման խթանում է հոդերի հյուսվածքների վերականգնումը: Նման բուժումն արդեն օգնել է շատ մարդկանց խուսափել վիրահատությունից: