Կրծքավանդակի իջեցում քաշի կորստի մեջ բնական եւ բավականին ակնկալվող էֆեկտ է: Փաստն այն է, որ երկաթյա հյուսվածքի բացի, կրծքավանդակը պարունակում է ճարպ, որը նվազում է, երբ մենք նստում ենք դիետայի վրա:
Որոշ կանայք գերակշռում են երկաթե գործվածքները, որոշ ճարպ: Առաջինը ավելի հաջողակ էր, քանի որ նրանց կիսանդրու ծավալը կարող է նվազել միայն մի փոքր: Երկրորդը պետք է համակերպվի, որ փոփոխություններն անխուսափելի են, բայց դրանք կարող են կրճատվել:
Դա անելու համար հարկավոր է հրաժարվել ծանր դիետաներից եւ աստիճանաբար նիհարել: Սա թույլ կտա մաշկը նեղանալ Adipose հյուսվածքի ծավալի փոփոխությունից հետո եւ ավելորդ չի ձեւավորում: Դրա համար մաշկը պետք է լինի լավ վիճակում. Պարբերաբար խոնավացրեք այն, օգտագործեք հատուկ քսուքներ մաշկի առաձգականության համար:
Մի անտեսեք ֆիզիկական վարժությունները: Դրանք կօգնեն կրծքի տակ գտնվող եւ դրա շուրջը տեղակայված մկաններին, լավ վիճակում եղեք եւ կխաղան բնական կրծկալ: Բայց զբաղվեք միայն հատուկ մարզաձեւերի ներքնազգեստով, հակառակ դեպքում կրծքավանդակը ցատկելու է, եւ մաշկը ձգվում է եւ կկորցնի ձեւը: